Liikaa kaikkea?Missä suhteessa näitä voisi ottaa ja miten usein?

Mopo sulla on karannut käsistä, mitä sä syöt ruuaksi noita pillereitäkö?

Muista sitten että liian suurina määrinä nautitut vitamiinit on myrkkyä.

Jos et vitsaile, käy lääkärissä.

Miksi syöt tuollaisia määriä kalliita aineita, joiden vaikutuksesta ei ole edes mitään tutkittua tietoa??? Siis kollageenin nauttiminen suun kautta esim. ---ei mene ihoosi vaan enemmänkin vain vessanpöntöstä alas.

Omega-3 ja kalaöljykapselit, niistä saa samaa ainetta. Niitäkän ei tarvitse kunhan syö kaksi kertaa viikossa lohta tms. (Taidat olla aika uuno näissä vitamiineissa ja hivenaineissa kun syöt samaa ainetta päällekkäin).

Helokkiöljyssa ei ole mitään hyödillistä, lue tuosta:
http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=skr00049

B-vitamiinit kannattaa hankkia ruoasta.
http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=skr00026&p_haku=b-vitamiini

Noita aineita saat kaikkia kun syöt terveellisesti. Mitään "purkkiruokaa" ei tarvita, paitsi D3-vitamiinia talvella ja B-12 jos olet kasvissyöjä, folaattia, jos olet raskaana.

Tässä parhaat ihonhoitovinkit:

1. Suojaa ihoasi UV-säteiltä! ja pakkaselta sekä tuulelta.

2. Älä polta tupakkaa, älä juo alkoholia.

3. Rentoudu, eli vältä stressiä ja vaali hyvää untasi.

4. Vältä ihoa ärsyttävää kosmetiikkaa ja kosmettisia hoitoja.

5. Syö monipuolisesti ja terveellisesti.

Sorry, tuo Omega3 on siis juuri se mainitsemani kalaöljy, ei siis ole kahta eri ainetta :) en tietääkseni ole uuno, syön näitä epäsäännöllisesti ja siksi kysyn, olisiko hyvä pitää esim joku viikon kuuri välillä? Ihon kunto on minulle tärkeää ja mietin, voinko ottaa kuurina noita antioksidantteja.. Vai varastoituvatko? Olen siis myös dieetillä, joten en saa paljon vitamiineja, siksi harkitsen kuuriluonteisesti myös muita vitamiineja.

Kaikki muut vitamiinit varastoituu kehoon paitsi c-vitamiini, joten ole varovainen liika on liikaa eikä ole enää terveydelle hyväksi päinvastoin jopa vaarallista.

Katso mitä syöt, terveellinen monipuolinen itse valmistettu kotiruoka ei lihota ja siitä myös saa kaikki tarpeelliset kivennäiset ja vitamiinit mitä ihminen tarvitsee.

"Ei ole aikaa tehdä ruokaa" joopa joo se on vaan viitsimisestä kiinni.

Kassilohta EI kannata syödä.

Ihon hyvinvointiin vaikuttaa

kokonaisravinto
ihon hoito
tupakka
alkoholi
uni
stressi
lepo
rentoutuminen

Panosta noihin kaikkiin.

http://personal.inet.fi/koti/remeli/ravinteet.htm

Kun perusruokavalio on kunnossa, niin purkista

C-vitamiinia 500-1000mg / vrk (uusimpien tutkimusten mukaan vähimmäistarve päivässä on 400mg)

D-vitamiinia 50-125µg / vrk

Magnesium (sitraattimuoto imeytyy parhaiten suomessa myytävistä valmisteista) 200-400mg/vrk (tutkimusten mukaan lähes 90 % ihmisistä kärsii magnesiumin puutteesta)

Suomalaisen ravitsemussuosituksen (VRN) mukaan Omega-3 rasvahappoja tulisi saada 1-2 grammaa päivässä eli esim. villiä lohta n. 150 grammaa päivässä. Eli käytännössä kaikkein tulisi syödä laadukkaita Omega-3 rasvahappoja purkista. Raskauden aikana Omega-3 rasvahappojen tarve jopa tuplaantuu. Omega-3 rasvahapoilla on tärkeä rooli mm. aivotoimintojen säätelyssä, tulehdusten ehkäisemisessä ja immuunijärjestelmässä.

(Mikä on kassilohi?) = Norjan lohi = altaissa tehdasrehulla kasvatettua lohta.

Mihin muuten tuo artikkeli pohjaa väittämänsä? Eihän sitä ole täysi todistettu, etteikö synteettiset vitamiinit toimisi. Tuossa vähän niin kuin esitetään varmana faktana asioita, joiden taustalla ei kuitenkaan ole selkeää lähdettä...