olen 173 tappi ja teiniiästä asti vedin leukoja ja penkkasin (typeryyttäni oikeastaa pääosin näitä) venyttelyjä en juur itehnyt koskaan. kyynärvarret jäivät lyhyiksi ja koko kroppa "tiiviiksi" ilman pitkiä urheilijamaisia lihaksia,sinän sä typerän näköistäkin mutta ompahan jotain voimaakin pienes paketis. ulottuvuuttahan ei juuri ole mutta auttaisko enää 32vuotiaana hieronnat ja kunnon venyttely??
miten pitentää syltä=käsiä
kiree jokapaikasta
3
138
Vastaukset
- 3XÖNN
Kysy tuolta: http://muskleforum.com/
Tuolla kaikki ovat pitkiä ja kaikilla on hirveän iso mul**u. - isomulkerotappi
heh. no eipä täältä vastausta arvatenkaan saanut. auttasko venytyshoito
- orangi
Roiku tangoista niin että kädet ovat suorina 30 astetta vaakatason yläpuolella ja anna venyä! Itse olen saanut vuodessa 5cm lisää ulottuvuutta. Kohta kädet laahaavat maata. Ei haittaa vaikka luita murtuisi, kunhan ne ovat venytys eikä puristusmurtumia. Puristumalla kuten vaikka penkkaamalla kädet lyhenevät.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1017393
Siekkilässä ajettu ihmisten yli- mitä tapahtui? Länsi-Savo ei ole uutisoinut asiata
Manneja, vaiko matuja?784913- 794809
- 1324218
Alavuden sairaala
Säästääkö Alavuden sairaala sähkössä. Kävin Sunnuntaina vast. otolla. Odotushuone ja käytävä jolla lääkäri otti vastaan82998- 522639
- 402541
- 462186
Törkeää toimintaa
Todella törkeitä kaheleita niitä on Ylivieskassakin. https://www.ess.fi/uutissuomalainen/8570818102181Suudeltiin unessa viime yönä
Oltiin jossain rannalla jonkun avolava auton lavalla, jossa oli patja ja peitto. Uni päättyi, kun kömmit viereeni tähtit211810