Hei.
Olen aloittamassa Atkinsin dieettiä. Mutta olen kahvin juoja, joten kysynkin saako kahvia juoda? Laitan siihen rasvatonta maitoa sekä sokeria? Pitääkö siis jättää kokonaan pois?
Ja korvaako multitabsit vihannekset, sillä en syö lainkaan vihanneksia. Mitä muita vitamiineja tarvisi ostaa tabletteina?
Saako 100% appelsiinimehua juoda?
Kahvi atkinsin aikana
5
1458
Vastaukset
- ei noilla eväillä
Parempi kun et aloita. Hanki Atkinsin kirja ensin vaikka kirjastosta. Rehellisesti olen kyllä sitä mieltä että siirryt vain terveelliseen ruokavalioon. Älä ala leikkimään terveydelläsi, kun kerran tietosi ovat noin puutteellisia. Poppakonstia laihduttamiseen ei ole olemassa. Eikä tule.
- xxx
Hanki ihmeessä Atkinsin tai vaikka Antti Heikkilän kirja avuksesi, sillä tieto näyttää olevan tosi puutteellista!
Kyllä vähähiilarisella syödään myös kasviksia, kahvikin menee, mutta ei maidolla ja sokerilla vaan kermalla (ja keinomak.aineella) Tuoremehut EI käy ja hedelmätkin hyvin rajoitetusti.
Kyse on siis lähinnä siitä, että kaikki viljat, perunat ja tarkkelyspitoiset juurekset, sekä paljon hedelmäsokeria sisältävät hedelmät ja tietenkin se sokeri jää pois. Syötävä on silti monipuolisesti, jos aikoo hengissä selvitä!
Itse olen nyt pudottanut noin 2kk:ssa vähähiilihydraattisella -8kg, vielä toinen mokoma olisi tavoitteena.- aeropostale
tiedoista.
En syö kasviksia sen vuoksi etten pidä niistä. en ole koskaan syönyt, joten en jätä niitä vain tämän dieetin takia pois.
Olen nyt kyllä päättänyt että salaatinlehteä kokeilen. Ja kiitti kahvi vinkistä. tietoa olen kyllä haalinut, mutta tuo kahvikysymys ei tullut missään esille. - idea
aeropostale kirjoitti:
tiedoista.
En syö kasviksia sen vuoksi etten pidä niistä. en ole koskaan syönyt, joten en jätä niitä vain tämän dieetin takia pois.
Olen nyt kyllä päättänyt että salaatinlehteä kokeilen. Ja kiitti kahvi vinkistä. tietoa olen kyllä haalinut, mutta tuo kahvikysymys ei tullut missään esille.Atkinsin dietiin ideanahan on, että hiilihydraatteja syödään vähän jolloin elimistö kuluttaa proteeiini/rasvavarastoja ravinnonlähteenään. Hiilihydraatit tulisi minimoida. Sokerissa on paljon hiilihydraatteja, mutta jos käytät esim. kahviin yhden palan sokeria, niin ei tämä mitään haittaa. Sen antama energia määrä on kuitenkin niin pieni. Eri asia on, jos syöt esim. pussillisen karkkeja ja imet niistä puhdasta sokeria n. 500 kcalorin verran...silloin dietti menee jo pahasti sekaisin.
- Hmm?
idea kirjoitti:
Atkinsin dietiin ideanahan on, että hiilihydraatteja syödään vähän jolloin elimistö kuluttaa proteeiini/rasvavarastoja ravinnonlähteenään. Hiilihydraatit tulisi minimoida. Sokerissa on paljon hiilihydraatteja, mutta jos käytät esim. kahviin yhden palan sokeria, niin ei tämä mitään haittaa. Sen antama energia määrä on kuitenkin niin pieni. Eri asia on, jos syöt esim. pussillisen karkkeja ja imet niistä puhdasta sokeria n. 500 kcalorin verran...silloin dietti menee jo pahasti sekaisin.
Jos tuppaa repsahtamaan, vähähiilihydraattisen kanssa voi tulla pahoja ongelmia.
Linkkiesimerkki...
http://karpit.net/forum/viewtopic.php?t=2210
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Putin hoiti Suomen natoon ja myös Ruotsin
Iso kiitos Vladimir Putinille. Hänen ansiosta pääsemme nyt Natoon. Putin halusi Naton lähelle ja nyt sai. Voimme tästä kiittää vain Putinia.6417847Niinistö teki hetkessä Suomesta Venäjän ydinaseiden maalitaulun
Kaiken lisäksi mies vielä lällätteli Putinille eilisessä tiedotustilaisuudessa ja käski katsomaan itseään peiliin. Kyllä vähän asiallisempaa käytöstä4362127Voi Stefu ja sun kiivas luonteesi
Sielä lentelee ullakkohuoneiston ikkunasta daamin vaatteet ja matkalaukut pitkin pihaa. Toisaalta,en ihmettele yhtään että tämä suhde päättyi näin,kyl2222020- 1431611
Veikkaus: Miten The Rasmus pärjää Euroviisuissa?
Euroviisuhuuma on ylimmillään, kun Suomi ja The Rasmus taistelee biisillään Jezebel. Bändi on tikissä, kunhan Lauri Ylösen ääni kantaa. Mitä veikka511219Ohhoh! Martina Aitolehti ja seurapiirihurmuri-Jesper ekassa yhteiskuvassa - Sutinaa Mallorcalla!
Martina Aitolehti ja seurapiirijulkkis-Jesper nauttivat toisistaan varsin vauhdikkaissa merkeissä Mallorcalla. Aitolehti ei ole esitellyt rakastaan vi251174Stefanilta tuli taas karu totuus Sofiasta
Marokkolainen h*o*ra! Voi tsiisus kun mulla on hauskaa! Lumput lentää ikkunasta kun Stefu raivoaa h*uralleen🤣🤣🤣 Nyt ne popparit tulille, tästä tule951039Ootko onnellinen kun ei tarvitse
nähdä tätä tyhmää naamaa enää koskaan? Multa se särkee sydämen, mutta minkäs teen. Vaikka olisi kuinka sinnikäs eikä hellittäisi, se ei aina auta.65823Oletko nähnyt eroottiset kohuleffat? Fifty Shades Of Grey -trilogia tv:stä
Fifty Shades -trilogia starttaa, kun nuori opiskelijanainen Anastasia tapaa rikkaan liikemiehen. Seksisuhdehan siitä starttaa, höystettynä sadistisill6701Sofia matkii Martinaa
Sofia etsii omaa lippisjonnea mäkkäreistä ja itiksestä. Tuskin löytää yhtä komeaa.133672