Hei.
Olen aloittamassa Atkinsin dieettiä. Mutta olen kahvin juoja, joten kysynkin saako kahvia juoda? Laitan siihen rasvatonta maitoa sekä sokeria? Pitääkö siis jättää kokonaan pois?
Ja korvaako multitabsit vihannekset, sillä en syö lainkaan vihanneksia. Mitä muita vitamiineja tarvisi ostaa tabletteina?
Saako 100% appelsiinimehua juoda?
Kahvi atkinsin aikana
aeropostale
5
1478
Vastaukset
- ei noilla eväillä
Parempi kun et aloita. Hanki Atkinsin kirja ensin vaikka kirjastosta. Rehellisesti olen kyllä sitä mieltä että siirryt vain terveelliseen ruokavalioon. Älä ala leikkimään terveydelläsi, kun kerran tietosi ovat noin puutteellisia. Poppakonstia laihduttamiseen ei ole olemassa. Eikä tule.
- xxx
Hanki ihmeessä Atkinsin tai vaikka Antti Heikkilän kirja avuksesi, sillä tieto näyttää olevan tosi puutteellista!
Kyllä vähähiilarisella syödään myös kasviksia, kahvikin menee, mutta ei maidolla ja sokerilla vaan kermalla (ja keinomak.aineella) Tuoremehut EI käy ja hedelmätkin hyvin rajoitetusti.
Kyse on siis lähinnä siitä, että kaikki viljat, perunat ja tarkkelyspitoiset juurekset, sekä paljon hedelmäsokeria sisältävät hedelmät ja tietenkin se sokeri jää pois. Syötävä on silti monipuolisesti, jos aikoo hengissä selvitä!
Itse olen nyt pudottanut noin 2kk:ssa vähähiilihydraattisella -8kg, vielä toinen mokoma olisi tavoitteena.- aeropostale
tiedoista.
En syö kasviksia sen vuoksi etten pidä niistä. en ole koskaan syönyt, joten en jätä niitä vain tämän dieetin takia pois.
Olen nyt kyllä päättänyt että salaatinlehteä kokeilen. Ja kiitti kahvi vinkistä. tietoa olen kyllä haalinut, mutta tuo kahvikysymys ei tullut missään esille. - idea
aeropostale kirjoitti:
tiedoista.
En syö kasviksia sen vuoksi etten pidä niistä. en ole koskaan syönyt, joten en jätä niitä vain tämän dieetin takia pois.
Olen nyt kyllä päättänyt että salaatinlehteä kokeilen. Ja kiitti kahvi vinkistä. tietoa olen kyllä haalinut, mutta tuo kahvikysymys ei tullut missään esille.Atkinsin dietiin ideanahan on, että hiilihydraatteja syödään vähän jolloin elimistö kuluttaa proteeiini/rasvavarastoja ravinnonlähteenään. Hiilihydraatit tulisi minimoida. Sokerissa on paljon hiilihydraatteja, mutta jos käytät esim. kahviin yhden palan sokeria, niin ei tämä mitään haittaa. Sen antama energia määrä on kuitenkin niin pieni. Eri asia on, jos syöt esim. pussillisen karkkeja ja imet niistä puhdasta sokeria n. 500 kcalorin verran...silloin dietti menee jo pahasti sekaisin.
- Hmm?
idea kirjoitti:
Atkinsin dietiin ideanahan on, että hiilihydraatteja syödään vähän jolloin elimistö kuluttaa proteeiini/rasvavarastoja ravinnonlähteenään. Hiilihydraatit tulisi minimoida. Sokerissa on paljon hiilihydraatteja, mutta jos käytät esim. kahviin yhden palan sokeria, niin ei tämä mitään haittaa. Sen antama energia määrä on kuitenkin niin pieni. Eri asia on, jos syöt esim. pussillisen karkkeja ja imet niistä puhdasta sokeria n. 500 kcalorin verran...silloin dietti menee jo pahasti sekaisin.
Jos tuppaa repsahtamaan, vähähiilihydraattisen kanssa voi tulla pahoja ongelmia.
Linkkiesimerkki...
http://karpit.net/forum/viewtopic.php?t=2210
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Räppäri kuoli vankilassa
Ei kuulemma ole tapahtunut rikosta. Sama vahinkohan kävi Epsteinille. https://www.hs.fi/suomi/art-2000011840869.html "1134892Välillä kyllä tuntuu, että jaat vihjeitä
Mutta miten niistä voi olla ollenkaan varma? Ja minä saan niistä kimmokkeen luulemaan yhtä sun toista. Eli mitä ajatella293543No kyllä te luuserit voitte tehdä mitä vaan keskenänne, sitä en ymmärrä miksi pelaat,nainen
Pisteesi silmissäni, edes ystävätasolla tippui jo tuhannella, kun sain selville pelailusi, olet toisen kanssa, vaikka ol452430- 501558
- 411480
Jätä minut rauhaan
En pidä sinusta. Lopeta seuraaminen. Älä tulkitse keskustelutaitoa tai ystävällisyyttä miksikään sellaiseksi mitä ne eiv241334- 141222
- 271128
- 1651089
Olen oikeasti aika mukava
Vaikka itse sanonkin. Tunnemyrsky sekoitti mieltä silloin ja annoin aika kahjon kuvan itsestäni.221057