Kahvi atkinsin aikana

aeropostale

Hei.
Olen aloittamassa Atkinsin dieettiä. Mutta olen kahvin juoja, joten kysynkin saako kahvia juoda? Laitan siihen rasvatonta maitoa sekä sokeria? Pitääkö siis jättää kokonaan pois?

Ja korvaako multitabsit vihannekset, sillä en syö lainkaan vihanneksia. Mitä muita vitamiineja tarvisi ostaa tabletteina?
Saako 100% appelsiinimehua juoda?

5

1458

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • ei noilla eväillä

      Parempi kun et aloita. Hanki Atkinsin kirja ensin vaikka kirjastosta. Rehellisesti olen kyllä sitä mieltä että siirryt vain terveelliseen ruokavalioon. Älä ala leikkimään terveydelläsi, kun kerran tietosi ovat noin puutteellisia. Poppakonstia laihduttamiseen ei ole olemassa. Eikä tule.

    • xxx

      Hanki ihmeessä Atkinsin tai vaikka Antti Heikkilän kirja avuksesi, sillä tieto näyttää olevan tosi puutteellista!
      Kyllä vähähiilarisella syödään myös kasviksia, kahvikin menee, mutta ei maidolla ja sokerilla vaan kermalla (ja keinomak.aineella) Tuoremehut EI käy ja hedelmätkin hyvin rajoitetusti.
      Kyse on siis lähinnä siitä, että kaikki viljat, perunat ja tarkkelyspitoiset juurekset, sekä paljon hedelmäsokeria sisältävät hedelmät ja tietenkin se sokeri jää pois. Syötävä on silti monipuolisesti, jos aikoo hengissä selvitä!
      Itse olen nyt pudottanut noin 2kk:ssa vähähiilihydraattisella -8kg, vielä toinen mokoma olisi tavoitteena.

      • aeropostale

        tiedoista.
        En syö kasviksia sen vuoksi etten pidä niistä. en ole koskaan syönyt, joten en jätä niitä vain tämän dieetin takia pois.
        Olen nyt kyllä päättänyt että salaatinlehteä kokeilen. Ja kiitti kahvi vinkistä. tietoa olen kyllä haalinut, mutta tuo kahvikysymys ei tullut missään esille.


      • idea
        aeropostale kirjoitti:

        tiedoista.
        En syö kasviksia sen vuoksi etten pidä niistä. en ole koskaan syönyt, joten en jätä niitä vain tämän dieetin takia pois.
        Olen nyt kyllä päättänyt että salaatinlehteä kokeilen. Ja kiitti kahvi vinkistä. tietoa olen kyllä haalinut, mutta tuo kahvikysymys ei tullut missään esille.

        Atkinsin dietiin ideanahan on, että hiilihydraatteja syödään vähän jolloin elimistö kuluttaa proteeiini/rasvavarastoja ravinnonlähteenään. Hiilihydraatit tulisi minimoida. Sokerissa on paljon hiilihydraatteja, mutta jos käytät esim. kahviin yhden palan sokeria, niin ei tämä mitään haittaa. Sen antama energia määrä on kuitenkin niin pieni. Eri asia on, jos syöt esim. pussillisen karkkeja ja imet niistä puhdasta sokeria n. 500 kcalorin verran...silloin dietti menee jo pahasti sekaisin.


      • Hmm?
        idea kirjoitti:

        Atkinsin dietiin ideanahan on, että hiilihydraatteja syödään vähän jolloin elimistö kuluttaa proteeiini/rasvavarastoja ravinnonlähteenään. Hiilihydraatit tulisi minimoida. Sokerissa on paljon hiilihydraatteja, mutta jos käytät esim. kahviin yhden palan sokeria, niin ei tämä mitään haittaa. Sen antama energia määrä on kuitenkin niin pieni. Eri asia on, jos syöt esim. pussillisen karkkeja ja imet niistä puhdasta sokeria n. 500 kcalorin verran...silloin dietti menee jo pahasti sekaisin.

        Jos tuppaa repsahtamaan, vähähiilihydraattisen kanssa voi tulla pahoja ongelmia.

        Linkkiesimerkki...
        http://karpit.net/forum/viewtopic.php?t=2210


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Putin hoiti Suomen natoon ja myös Ruotsin

      Iso kiitos Vladimir Putinille. Hänen ansiosta pääsemme nyt Natoon. Putin halusi Naton lähelle ja nyt sai. Voimme tästä kiittää vain Putinia.
      Maailman menoa
      641
      7847
    2. Niinistö teki hetkessä Suomesta Venäjän ydinaseiden maalitaulun

      Kaiken lisäksi mies vielä lällätteli Putinille eilisessä tiedotustilaisuudessa ja käski katsomaan itseään peiliin. Kyllä vähän asiallisempaa käytöstä
      Maailman menoa
      436
      2127
    3. Voi Stefu ja sun kiivas luonteesi

      Sielä lentelee ullakkohuoneiston ikkunasta daamin vaatteet ja matkalaukut pitkin pihaa. Toisaalta,en ihmettele yhtään että tämä suhde päättyi näin,kyl
      Kotimaiset julkkisjuorut
      222
      2020
    4. Poliisi otti Stefun kiinni!

      Seiska tietää kertoa.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      143
      1611
    5. Veikkaus: Miten The Rasmus pärjää Euroviisuissa?

      Euroviisuhuuma on ylimmillään, kun Suomi ja The Rasmus taistelee biisillään Jezebel. Bändi on tikissä, kunhan Lauri Ylösen ääni kantaa. Mitä veikka
      Viihde ja kulttuuri
      51
      1219
    6. Ohhoh! Martina Aitolehti ja seurapiirihurmuri-Jesper ekassa yhteiskuvassa - Sutinaa Mallorcalla!

      Martina Aitolehti ja seurapiirijulkkis-Jesper nauttivat toisistaan varsin vauhdikkaissa merkeissä Mallorcalla. Aitolehti ei ole esitellyt rakastaan vi
      Kotimaiset julkkisjuorut
      25
      1174
    7. Stefanilta tuli taas karu totuus Sofiasta

      Marokkolainen h*o*ra! Voi tsiisus kun mulla on hauskaa! Lumput lentää ikkunasta kun Stefu raivoaa h*uralleen🤣🤣🤣 Nyt ne popparit tulille, tästä tule
      Kotimaiset julkkisjuorut
      95
      1039
    8. Ootko onnellinen kun ei tarvitse

      nähdä tätä tyhmää naamaa enää koskaan? Multa se särkee sydämen, mutta minkäs teen. Vaikka olisi kuinka sinnikäs eikä hellittäisi, se ei aina auta.
      Ikävä
      65
      823
    9. Oletko nähnyt eroottiset kohuleffat? Fifty Shades Of Grey -trilogia tv:stä

      Fifty Shades -trilogia starttaa, kun nuori opiskelijanainen Anastasia tapaa rikkaan liikemiehen. Seksisuhdehan siitä starttaa, höystettynä sadistisill
      Suhteet
      6
      701
    10. Sofia matkii Martinaa

      Sofia etsii omaa lippisjonnea mäkkäreistä ja itiksestä. Tuskin löytää yhtä komeaa.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      133
      672
    Aihe