Moika:) eli olen nyt siirtynyt terveelliseen ruokavalioon esim tämän päivän ruoat:
Aamupuuro mustikoilla ja jugurtilöa
Maito lasi ja näkkileipä
Omena
Iso annos kanaa ja riisiä
Porkkanaraastetta, ananasta ja siemeniä
Maitorahka purkillinen
Iso annos lasagnea
Kurkkua ja paprikaa
Teetä
5L mansikoita?!?!?!?!
Siis mitä ihmettä ? Paljon tästä suunnilleen tulee kaloreita? Noi isot annokset meinaa että lautasmallin mukaan isolle lautaselle paljon sitä ruokaa..:)
Aamupuuro mustikoilla ja jugurtilöa
Maito lasi ja näkkileipä
Omena
Iso annos kanaa ja riisiä
Porkkanaraastetta, ananasta ja siemeniä
Maitorahka purkillinen
Iso annos lasagnea
Kurkkua ja paprikaa
Teetä
5L mansikoita?!?!?!?!
Siis mitä ihmettä ? Paljon tästä suunnilleen tulee kaloreita? Noi isot annokset meinaa että lautasmallin mukaan isolle lautaselle paljon sitä ruokaa..:)
Vastaukset 3
Vanhimmat
Tää on varmaan läppä koko juttu mutta vastataan nyt.
Jos tuo on mielestäsi terveellinen ruokavalio niin kiinnostaisi tietää, mitä olet ennen oikein syönyt? Taitaa olla melkoiset sokerinhimot päällä?
Unohda se lautasmalli, se johtaa juuri tuollaiseen makean ahmimiseen. Samoin puurot, vellit ja pastat korkeintaan lisukkeeksi hieman. Ala sen sijaan syömään oikeaa ruokaa eli rasvaista lihaa, kalaa, munia, juustoa, kermaa, voita, vihanneksia, pähkinöitä jne. Ja marjoja sitten jälkkäriksi hieman, ei litratolkulla. Näin saat nälkäsi pysymään kurissa ja kehon siirtymään rasvanpolttoon.
Palstan kukkahattutädit tulevat tyrmäämään kyllä tämän tekstin, ja saarnaamaan kuinka mansikat ja puurot on niiiin hyvää laihduttajalle.
Pakko olla läppä joo. Kukaan vähääkään asioista tietävä ei tuota ruokavaliota terveellisenä pidä.
Ei tuo esittämäsi ruokavaliosi kyllä lautasmallin mukainen ole.