On täysin väärä luulo, että ihminen voi syödä rasvaa kuinka paljon tahansa ja laihtua silti
Jos syö paljon rasvaa ,niin saa paljon kaloreita ja lihoo
Atkinsin dieetin teho perustuu proteiineihin,jotka
vievät näläntunteen paljon paremmin kuin hiilihydraatit ja siksi syö vähemmän ja laihtuu
Atkinsin dieetissä syödään paljon lihaa jossa on paljon proteiinia
Atkinsin dieetissä laihduttaa se, että syödään paljon proteiinia ,joka vie näläntunteen paremmin kuin leipä ja muut hiilihydratit
Leipää ja perunaa on syötävä paljon, että se veisi
näläntunteen ja siinä saa paljon kaloreita ja lihoo
Atkinsin dieetti humpuukia
32
7123
Vastaukset
- -12kg
Miten niin humpuukia, jos kerran laihtuu???
Jos vaivattomasti saa oman ruoanhimonsa aisoihin, lienee aika toimiva juttu. ...eikö kuitenkin lopputulos kerro, onko humpuukia, vai ei? Kaloreista viis!- että
Atkinsin dieettiä mainostetaan, että VOI SYÖDÄ RASVAA MITEN PALJON TAHANSA JA LAIHTUU ,KUNHAN JÄTTÄÄ HIILIHYDRAATIT POIS
Noinhan ei asia ole.Jos syö paljon rasvaa, saa paljon kaloreita ja lihoo
Todellisuudessa Atkinsin dieetissä laihduttaa poteiinien syönti, jotka vievät nopeasti nälän tunteen ja tulee syötyä vähän lihottavaa rasvaa
Lihassa on paljon proteiinia jota Atkinsin dieetissä syödään paljon - ????
että kirjoitti:
Atkinsin dieettiä mainostetaan, että VOI SYÖDÄ RASVAA MITEN PALJON TAHANSA JA LAIHTUU ,KUNHAN JÄTTÄÄ HIILIHYDRAATIT POIS
Noinhan ei asia ole.Jos syö paljon rasvaa, saa paljon kaloreita ja lihoo
Todellisuudessa Atkinsin dieetissä laihduttaa poteiinien syönti, jotka vievät nopeasti nälän tunteen ja tulee syötyä vähän lihottavaa rasvaa
Lihassa on paljon proteiinia jota Atkinsin dieetissä syödään paljonDieetillä voi syödä rasvaisia ruokia niin paljon kuin HALUAA. Siitä on koko ajan ollut kyse! Ei suinkaan siitä, että syödään VAIN rasvaa ja kilotolkulla. Ei kukaan kuvittele, että rasvan syönti laihduttaa! Dieetin idea onkin juuri siinä, että syödä voi a i n a kun haluaa.
Koko juttu menee ihan puilleen, kun vastustajat eivät ota asioista selvää, ja jauhavat epäterveellisestä pekonin syönnistä. Kukaan normaali ihminen ei pysty syömään pelkkää rasvaa ja kananmunia, vaikka haluaisikin. Vähähiilarinen ruokavalio on aivan yhtä monipuolinen, kuin yleensäkin sekaravinnon syöjien ruokavalio.
Muistuttaisin vielä jumalaksi mainostetusta leivästä, että vesiliukoiset viljan vitamiinit katoavat kuumennettaessa, joten leivässä ei enää muuta hyvää ole, kuin kuidut. Vatsa sen sijaan toimii hyvin pelkillä leseillä, pellavansiemenillä, pähkinöillä jne. - ylipainoinen
???? kirjoitti:
Dieetillä voi syödä rasvaisia ruokia niin paljon kuin HALUAA. Siitä on koko ajan ollut kyse! Ei suinkaan siitä, että syödään VAIN rasvaa ja kilotolkulla. Ei kukaan kuvittele, että rasvan syönti laihduttaa! Dieetin idea onkin juuri siinä, että syödä voi a i n a kun haluaa.
Koko juttu menee ihan puilleen, kun vastustajat eivät ota asioista selvää, ja jauhavat epäterveellisestä pekonin syönnistä. Kukaan normaali ihminen ei pysty syömään pelkkää rasvaa ja kananmunia, vaikka haluaisikin. Vähähiilarinen ruokavalio on aivan yhtä monipuolinen, kuin yleensäkin sekaravinnon syöjien ruokavalio.
Muistuttaisin vielä jumalaksi mainostetusta leivästä, että vesiliukoiset viljan vitamiinit katoavat kuumennettaessa, joten leivässä ei enää muuta hyvää ole, kuin kuidut. Vatsa sen sijaan toimii hyvin pelkillä leseillä, pellavansiemenillä, pähkinöillä jne.Täältä:
http://www.skepsis.fi/lehti/sisallys/2004-2foge.html
Atkinsin dieetti perustuu hyvin vähiseen hiilihydraattimäärään. Ruokavalion muutos aiheuttaa maksan ja lihasten hiilihydraattivarastojen pienenemisen, jonka yhteydessä menetetään vettä. Näin paino putoaa Atkinsin dieetin alussa heti 2-3 kiloa (Foster ym. 2003). Jatkossa hiilihydraattien puute aiheuttaa ns. ketoositilan, jossa aivot ottavat energiansa glukoosin sijasta ketoaineista. Ketoosissa ruokahalu heikkenee. Atkinsin dieetti laihduttaa perinteiseen ruokavalioon verrattuna erinomaisesti noin puolen vuoden ajan. Tämän jälkeen laihduttajien paino alkaa nousta nopeasti kohti lähtötilannetta. Atkinsin dieetin vaikutuksista ja terveellisyydestä yli vuoden tutkimuksissa ei tiedetä riittävästi. Jos paino pienenee, Atkinsin hyvin rasvainenkaan dieetti ei aiheuta huonoja muutoksia veren rasva-arvoihin. Sen sijaan tietoa Atkinsin dieetin terveellisyydestä painon pysyessä muuttumattomana ei ole.
- ellu
Sä puhut paskaa. Tai et ole lukenut koko kirjaa. Minä olen ja laihtunut sen avulla 16kg. Joten jos et tiedä mitään olisi parempi pitää suu kiinni. Olen myös käynyt terveys tarkastuksessa,jossa veriarvoni olivat normaalit ja painon pudotusta kehuttiin.
- mutta
ei voi syödä rasvaa miten paljon tahansa ja laihtua, jos jättää hiilihydraatit pois
Atkinsin dieetissä laihduttaa se,että syödään lihaa ,jonka proteiinit vie pois näläntunteen ja tulee siksi syötyä vähän lihottavaa rasvaa - Ylipainoinen
Tämä tiedetään, ainahan voi arvailla. : )
Atkinsin dieetti perustuu hyvin vähiseen hiilihydraattimäärään. Ruokavalion muutos aiheuttaa maksan ja lihasten hiilihydraattivarastojen pienenemisen, jonka yhteydessä menetetään vettä. Näin paino putoaa Atkinsin dieetin alussa heti 2-3 kiloa (Foster ym. 2003). Jatkossa hiilihydraattien puute aiheuttaa ns. ketoositilan, jossa aivot ottavat energiansa glukoosin sijasta ketoaineista. Ketoosissa ruokahalu heikkenee. Atkinsin dieetti laihduttaa perinteiseen ruokavalioon verrattuna erinomaisesti noin puolen vuoden ajan. Tämän jälkeen laihduttajien paino alkaa nousta nopeasti kohti lähtötilannetta. Atkinsin dieetin vaikutuksista ja terveellisyydestä yli vuoden tutkimuksissa ei tiedetä riittävästi. Jos paino pienenee, Atkinsin hyvin rasvainenkaan dieetti ei aiheuta huonoja muutoksia veren rasva-arvoihin. Sen sijaan tietoa Atkinsin dieetin terveellisyydestä painon pysyessä muuttumattomana ei ole.
http://www.skepsis.fi/lehti/sisallys/2004-2foge.html
- Bill26
elkää jaksako ees vastata näin alkeellisiin provoihin..
- vaan totta
jos syöt joka päivä niin paljon rasvaa kuin ikinä pystyt ja et yhtään hiilihydraatteja,niin varmasti lihot
Eli Atkinsin dieetissä ei voi syödä rasvaa kuinka paljon tahansa ja silti laihtua
Pitäisi sanoa, että kun syöt paljon proteiinia, niin sinulla ei ole näläntunnetta ja syöt vähän rasvaa ja laihdut - Bill26
vaan totta kirjoitti:
jos syöt joka päivä niin paljon rasvaa kuin ikinä pystyt ja et yhtään hiilihydraatteja,niin varmasti lihot
Eli Atkinsin dieetissä ei voi syödä rasvaa kuinka paljon tahansa ja silti laihtua
Pitäisi sanoa, että kun syöt paljon proteiinia, niin sinulla ei ole näläntunnetta ja syöt vähän rasvaa ja laihdutmutta kerro kuka alkaisi syömään atkinssilla pelkkää rasvaa?? se alko naurattamaan.
niin ja lue sinä ekaks kirja josta saat tiedot miten atkinssia toteutetaan niin tiedät ettei siinä syödä liikaa rasvaa.. tietty niille ihmisille ei voi mitään jotka neuvoista huolimatta toteuttavat atkinssia luulojen pohjalta.. - Pasi
Bill26 kirjoitti:
mutta kerro kuka alkaisi syömään atkinssilla pelkkää rasvaa?? se alko naurattamaan.
niin ja lue sinä ekaks kirja josta saat tiedot miten atkinssia toteutetaan niin tiedät ettei siinä syödä liikaa rasvaa.. tietty niille ihmisille ei voi mitään jotka neuvoista huolimatta toteuttavat atkinssia luulojen pohjalta..Voi hyvät ihmiset. Siinä kirjassa on ihan vanhentunutta tietoa dietin toiminta-tavasta.
1. Atkinsin dietti toimii
2. Mutta ei sillä mekanismilla, kuin kirjassa on keksitty. Nimenomaan keksitty, koska Atkins itse ei tiennyt, mikä hänen löytämässään vanhassa dietissä laihduttaa
3. Laihduttava tekijä on proteiini joka poistaa näläntunteen tehokkaasti. Näin syöty energiamäärä vähenee ja ihminen laihtuu. Mekanismi on siis sama, kuin muissakin dieteissä.
4. Kaikenmaailman insuliinivasteiden merkitys on puhdasta sontaa. Asiaa on tutkittu diabeteksen tiimoilta parisenkymmentä vuotta eikä mitään syy-seuraus suhdetta ole löydetty. Toki esim. peruna pelkästään aiheuttaa nopean verensokerin nousun, mutta nautittuna kastikkeen, lihan ja muiden kasvisten kanssa se ei sitä aiheutakkaan.
Yhteenvetona todettakoon, että Atkins on helppo tapa laihduttaa ja siitä vaan jos siltä tuntuu. Mutta pitää tietää, mikä siinä oikeasti laihduttaa. - bill26.
Pasi kirjoitti:
Voi hyvät ihmiset. Siinä kirjassa on ihan vanhentunutta tietoa dietin toiminta-tavasta.
1. Atkinsin dietti toimii
2. Mutta ei sillä mekanismilla, kuin kirjassa on keksitty. Nimenomaan keksitty, koska Atkins itse ei tiennyt, mikä hänen löytämässään vanhassa dietissä laihduttaa
3. Laihduttava tekijä on proteiini joka poistaa näläntunteen tehokkaasti. Näin syöty energiamäärä vähenee ja ihminen laihtuu. Mekanismi on siis sama, kuin muissakin dieteissä.
4. Kaikenmaailman insuliinivasteiden merkitys on puhdasta sontaa. Asiaa on tutkittu diabeteksen tiimoilta parisenkymmentä vuotta eikä mitään syy-seuraus suhdetta ole löydetty. Toki esim. peruna pelkästään aiheuttaa nopean verensokerin nousun, mutta nautittuna kastikkeen, lihan ja muiden kasvisten kanssa se ei sitä aiheutakkaan.
Yhteenvetona todettakoon, että Atkins on helppo tapa laihduttaa ja siitä vaan jos siltä tuntuu. Mutta pitää tietää, mikä siinä oikeasti laihduttaa.riittää suuntaan jos toiseenkin..
ja koska tiedät noin paljon insuliinivasteista niin turha tässä enää jatkaa :) - bill26.
Pasi kirjoitti:
Voi hyvät ihmiset. Siinä kirjassa on ihan vanhentunutta tietoa dietin toiminta-tavasta.
1. Atkinsin dietti toimii
2. Mutta ei sillä mekanismilla, kuin kirjassa on keksitty. Nimenomaan keksitty, koska Atkins itse ei tiennyt, mikä hänen löytämässään vanhassa dietissä laihduttaa
3. Laihduttava tekijä on proteiini joka poistaa näläntunteen tehokkaasti. Näin syöty energiamäärä vähenee ja ihminen laihtuu. Mekanismi on siis sama, kuin muissakin dieteissä.
4. Kaikenmaailman insuliinivasteiden merkitys on puhdasta sontaa. Asiaa on tutkittu diabeteksen tiimoilta parisenkymmentä vuotta eikä mitään syy-seuraus suhdetta ole löydetty. Toki esim. peruna pelkästään aiheuttaa nopean verensokerin nousun, mutta nautittuna kastikkeen, lihan ja muiden kasvisten kanssa se ei sitä aiheutakkaan.
Yhteenvetona todettakoon, että Atkins on helppo tapa laihduttaa ja siitä vaan jos siltä tuntuu. Mutta pitää tietää, mikä siinä oikeasti laihduttaa.minkäs atkinsin kirjoista olit lukenut, ja oli vanhentunutta tietoa?
- ????
vaan totta kirjoitti:
jos syöt joka päivä niin paljon rasvaa kuin ikinä pystyt ja et yhtään hiilihydraatteja,niin varmasti lihot
Eli Atkinsin dieetissä ei voi syödä rasvaa kuinka paljon tahansa ja silti laihtua
Pitäisi sanoa, että kun syöt paljon proteiinia, niin sinulla ei ole näläntunnetta ja syöt vähän rasvaa ja laihdutKuka helvetti luulee voivansa syödä pelkkää rasvaa????
- Pasi
bill26. kirjoitti:
riittää suuntaan jos toiseenkin..
ja koska tiedät noin paljon insuliinivasteista niin turha tässä enää jatkaa :)Katsos, kuuntelin asiasta pitkän päivän Itä-suomen lääketiedepäivillä jossa käsiteltiin diabetestä. Lääketiede on erimieltä Atkinsin ja diettihörhöjen kanssa. Arvaappa, kummalla osapuolella on uskottavammat perustelut ja todisteita näiden perustelujen pohjalle?
- kk2
Pasi kirjoitti:
Katsos, kuuntelin asiasta pitkän päivän Itä-suomen lääketiedepäivillä jossa käsiteltiin diabetestä. Lääketiede on erimieltä Atkinsin ja diettihörhöjen kanssa. Arvaappa, kummalla osapuolella on uskottavammat perustelut ja todisteita näiden perustelujen pohjalle?
Lääketieteen kirja kannattaa myös ottaa kainaloon.
Insuliini vaikuttaa solujen metabolismiin siten, että ravinto (glukoosi ja rasvaineet) imeytyvät, kun ko. hormoni aiheuttaa reseptorissa ärsykkeen. Verensokerin nousu (esim. hiilihydraattien pilkouduttua ja imeytyessä ohutsuolesta verenkiertoon glukoosina) aiheuttaa ihmisellä insuliinin erityksen, jotta verensokeri pysyisi tasaisena. Tämä tapahtuu siten, että "ylimääräinen" glukoosi (ja sen mukana rasvaa) siirtyy soluihin energiaksi/energiavarastoksi.
Tästä varsin yksinkertaistetulla tavalla esitetystä syystä rasva hiilihydraatit liian suurissa määrissä aiheuttavat helposti lihavuutta. Hiilihydraattimäärät voivat eri ruoka-aineissa ja varsinkin jalosteissa olla yllättävän suuria (parin eri henkilön, jotka näennäisesti syövät saman tyyppisiä ruokia päivittäinen hiilihydraattimäärän ero voi olla moninkertainen -> täten myös insuliinineritys ja glukoosin rasvojen imeytyminen).
Hoitamattomassa dieabetes mellitusissa henkilö laihtuu vaikka joisi puhdasta öljyä ja söisi glukoosia.
Mihin tahansa diettiin ryhtyessä ja sen vakavasti ottaessaan ihmisellä varmasti on tavoitteena jokin asia ja pyrkii tähän. Ei varmaan rasvojakaan mielin määrin syö (ne ovat yleensä hiilareiden yhteydessä, esim. ranskalaisissa perunoissa, leivän kanssa jne.)
Myös proteiini nostaa veren glukoosia, mutta paljon hitaammin, koska aminohappojen hajoittaminen ja muuntaminen on paljon hiitampi prosessi. - bill26.
Pasi kirjoitti:
Katsos, kuuntelin asiasta pitkän päivän Itä-suomen lääketiedepäivillä jossa käsiteltiin diabetestä. Lääketiede on erimieltä Atkinsin ja diettihörhöjen kanssa. Arvaappa, kummalla osapuolella on uskottavammat perustelut ja todisteita näiden perustelujen pohjalle?
kaikki lääketieteessä ei ole atkinsin kanssa erimieltä, ei kannata yleistää jos vain itse on asiassa eri mieltä kuin toinen.
- Ylipainoinen
Pasi kirjoitti:
Voi hyvät ihmiset. Siinä kirjassa on ihan vanhentunutta tietoa dietin toiminta-tavasta.
1. Atkinsin dietti toimii
2. Mutta ei sillä mekanismilla, kuin kirjassa on keksitty. Nimenomaan keksitty, koska Atkins itse ei tiennyt, mikä hänen löytämässään vanhassa dietissä laihduttaa
3. Laihduttava tekijä on proteiini joka poistaa näläntunteen tehokkaasti. Näin syöty energiamäärä vähenee ja ihminen laihtuu. Mekanismi on siis sama, kuin muissakin dieteissä.
4. Kaikenmaailman insuliinivasteiden merkitys on puhdasta sontaa. Asiaa on tutkittu diabeteksen tiimoilta parisenkymmentä vuotta eikä mitään syy-seuraus suhdetta ole löydetty. Toki esim. peruna pelkästään aiheuttaa nopean verensokerin nousun, mutta nautittuna kastikkeen, lihan ja muiden kasvisten kanssa se ei sitä aiheutakkaan.
Yhteenvetona todettakoon, että Atkins on helppo tapa laihduttaa ja siitä vaan jos siltä tuntuu. Mutta pitää tietää, mikä siinä oikeasti laihduttaa.Tämä tiedetään, kaikkeahan voi arvailla. : )
Atkinsin dieetti perustuu hyvin vähiseen hiilihydraattimäärään. Ruokavalion muutos aiheuttaa maksan ja lihasten hiilihydraattivarastojen pienenemisen, jonka yhteydessä menetetään vettä. Näin paino putoaa Atkinsin dieetin alussa heti 2-3 kiloa (Foster ym. 2003). Jatkossa hiilihydraattien puute aiheuttaa ns. ketoositilan, jossa aivot ottavat energiansa glukoosin sijasta ketoaineista. Ketoosissa ruokahalu heikkenee. Atkinsin dieetti laihduttaa perinteiseen ruokavalioon verrattuna erinomaisesti noin puolen vuoden ajan. Tämän jälkeen laihduttajien paino alkaa nousta nopeasti kohti lähtötilannetta. Atkinsin dieetin vaikutuksista ja terveellisyydestä yli vuoden tutkimuksissa ei tiedetä riittävästi. Jos paino pienenee, Atkinsin hyvin rasvainenkaan dieetti ei aiheuta huonoja muutoksia veren rasva-arvoihin. Sen sijaan tietoa Atkinsin dieetin terveellisyydestä painon pysyessä muuttumattomana ei ole.
http://www.skepsis.fi/lehti/sisallys/2004-2foge.html - ylipainoinen
bill26. kirjoitti:
minkäs atkinsin kirjoista olit lukenut, ja oli vanhentunutta tietoa?
Mikähän on sitä "vanhentunutta tietoa"?
- ekku
Kannattaisi lukea aihetta käsittelevää kirjallisuutta,eikä ladella tv ohjelman pohjalta "totuuksia".
- Pasi
Arvoisa Ekku. Ottamatta asiaan enää sen kummempaa kantaa (tämä näyttää olevan puhdas uskon asia dietin kannattajille eivätkä he voi edes ajatella, että dietin toimintamekanismi olisikin joku toinen kuin mitä Atkins itsekkin virheellisesti olettaa) tahtoisin kysyä:
Millä oletuksella kirjat ovat luotettavampi tiedonlähde kuin esimerkiksi TV?
Kuten kyseinen tapaus todistaa, Atkins kirjoitti asiasta jota ei itsekkään täysin ymmärtänyt. Miten tällaista tekstiä voi pitää luotettavana. Atkins itsehän ei siis tätä diettiä keksinyt. - ekku
Pasi kirjoitti:
Arvoisa Ekku. Ottamatta asiaan enää sen kummempaa kantaa (tämä näyttää olevan puhdas uskon asia dietin kannattajille eivätkä he voi edes ajatella, että dietin toimintamekanismi olisikin joku toinen kuin mitä Atkins itsekkin virheellisesti olettaa) tahtoisin kysyä:
Millä oletuksella kirjat ovat luotettavampi tiedonlähde kuin esimerkiksi TV?
Kuten kyseinen tapaus todistaa, Atkins kirjoitti asiasta jota ei itsekkään täysin ymmärtänyt. Miten tällaista tekstiä voi pitää luotettavana. Atkins itsehän ei siis tätä diettiä keksinyt.Katsoin ohjelman kahdesti ja minusta se antoi hyvin pinnallisen kuvan dietistä. Kirja antaa monipuolisemman kuvan asiasta. Ei kukaan syö dietillä pelkkää rasvaa kuten ohjelmassa näytettiin.
Myös testit jotka tehtiin vaikuttivat oudoilta. Miten kaksosten vuorokauden pituisesta testistä voidaan vetää sellaisia johtopäätöksiä. Eikö tutkimus pitäisi olla laajempi.
Entäpä tanskalainen testi,jossa ihmiset ostivat "kaupasta" ruokaa,ostaminen ja syöminen on kaksi eri asiaa.
Eniten minua ärsyttää näissä keskusteluissa,se että dietin vastustajat eivät ole lukeneet asiasta, saati sitä kokeilleet. Minä otan vain kantaa niihin asioihin joista edes jotain tiedän.
Ja itse voin sanoa että dietti toimii ainakin minun kohdallani. Olin vuosia yrittänyt laihduttaa hyväksytyillä dieteillä,mutta aina epäonnistunut. Nyt olen yli kahden vuoden ajan,pitänyt laihduttamani kilot poissa 18kg ja voin hyvin. En väitä että dietti sopii kaikille mutta minulle sopii.
- anemonefish
suosittelen järkevää Atkinsin soveltamista
- lihaa, kalaa, kanaa
- paljon kasviksia
- vähän rasvaa (voita paistamiseen, muuten oliiviöljyä)
- juustoja ja vähärasvaista jogurttia kalkin tarpeeseen
- EI karkkia, pullaa, pastaa, leipää, perunaa
maistuu hyvälle, ja tuntuu hyvälle. ei ole nälkä koko ajan ja painokin tippuu tai pysyy normaalina!- Bonanza
Lisätään täysjyväleipää ja perunoita. Henkilön koon mukaan leipää 100-200gr ja perunaa 100-200gr/vrk. Suomalaisia perusruoka-aineita ei missään nimessä kannata hylätä. Ei noista määristä vielä tule liikaa hiilihydraatteja jos on jättänyt sokerin ja vaaleat ydinvehnäjauhotuotteet kokonaan pois. Kaiken lisäksi peruna ja täysjyväinen leipä ei maksa juuri mitään.
- Elkää naurako
Televisiosta tuli prisma-dokumentti atkinssin dietistä.
Toteamus oli että atkinssin dietti toimii.
Mutta kun tutkittiin ihmisten syömistottumuksia, niin huomattiin että vaikka ihmisten syömisiä ei mitenkään rajoitettu Atkinssin dietin aikana, he söivät yhtä paljon kuin laihduttavatkin ihmiset, siis noin kcal-tasolla.
Syy on siinä että proteiinit ovat täyttäviä hiilihydraateihin verrattuna, rasva taas ei ollut täyttävää.
Atkinssin dieetti siis on toimiva, humpuukia... noh riippuu miten asiaa haluaa ajatella.
Myöskin terveysaspekteissa ei ollut kuoleman julistusta, todettiin että atkinssin dietillä ei ole ollut kauheasti negatiivisia vaikutuksia terveyteen, tosin varoiteltiin kauheasti siitä mitä voi EHKÄ tapahtua tulevaisuudessa, munuaiskivet ja semmottiset.- sikavaha
niin viittaisin lähteeseen ja juttuun.
Tämä tiedetään, ainahan voi arvailla. : )
Atkinsin dieetti perustuu hyvin vähiseen hiilihydraattimäärään. Ruokavalion muutos aiheuttaa maksan ja lihasten hiilihydraattivarastojen pienenemisen, jonka yhteydessä menetetään vettä. Näin paino putoaa Atkinsin dieetin alussa heti 2-3 kiloa (Foster ym. 2003). Jatkossa hiilihydraattien puute aiheuttaa ns. ketoositilan, jossa aivot ottavat energiansa glukoosin sijasta ketoaineista. Ketoosissa ruokahalu heikkenee. Atkinsin dieetti laihduttaa perinteiseen ruokavalioon verrattuna erinomaisesti noin puolen vuoden ajan. Tämän jälkeen laihduttajien paino alkaa nousta nopeasti kohti lähtötilannetta. Atkinsin dieetin vaikutuksista ja terveellisyydestä yli vuoden tutkimuksissa ei tiedetä riittävästi. Jos paino pienenee, Atkinsin hyvin rasvainenkaan dieetti ei aiheuta huonoja muutoksia veren rasva-arvoihin. Sen sijaan tietoa Atkinsin dieetin terveellisyydestä painon pysyessä muuttumattomana ei ole.
http://www.skepsis.fi/lehti/sisallys/2004-2foge.html - Blueee
sikavaha kirjoitti:
niin viittaisin lähteeseen ja juttuun.
Tämä tiedetään, ainahan voi arvailla. : )
Atkinsin dieetti perustuu hyvin vähiseen hiilihydraattimäärään. Ruokavalion muutos aiheuttaa maksan ja lihasten hiilihydraattivarastojen pienenemisen, jonka yhteydessä menetetään vettä. Näin paino putoaa Atkinsin dieetin alussa heti 2-3 kiloa (Foster ym. 2003). Jatkossa hiilihydraattien puute aiheuttaa ns. ketoositilan, jossa aivot ottavat energiansa glukoosin sijasta ketoaineista. Ketoosissa ruokahalu heikkenee. Atkinsin dieetti laihduttaa perinteiseen ruokavalioon verrattuna erinomaisesti noin puolen vuoden ajan. Tämän jälkeen laihduttajien paino alkaa nousta nopeasti kohti lähtötilannetta. Atkinsin dieetin vaikutuksista ja terveellisyydestä yli vuoden tutkimuksissa ei tiedetä riittävästi. Jos paino pienenee, Atkinsin hyvin rasvainenkaan dieetti ei aiheuta huonoja muutoksia veren rasva-arvoihin. Sen sijaan tietoa Atkinsin dieetin terveellisyydestä painon pysyessä muuttumattomana ei ole.
http://www.skepsis.fi/lehti/sisallys/2004-2foge.htmlanteeksi mä oon vähän agressiivinen ihminen ja meni hermo noitten kanssa jotka ei tiedä asioista mitään muutakun samanlaisten hihhuleitte MIELIPIDE KIRJOITUSTEN PERUSTEELLA..
eli nyt vähän tilitystä...
kuka helvetti on sanonut että atkinsissa olisi TARKOTUS tai että KUKAAN aikoo syödä voita kermaa saavitolkulla päivässä?!??
se on siinä KUN EI JAKSA SYÖDÄ SITÄ! proteiini on tosi täyttävää, joten ei tarvitse syödä paljoa, ja kuka jaksaa joka päivä syödä RASVAA, RASVAA ja RASVAA....??
kuule tutkikaa vähän asioita eri kanteilta ja puhukaa vasta sitten. kiitos. - ekku
Blueee kirjoitti:
anteeksi mä oon vähän agressiivinen ihminen ja meni hermo noitten kanssa jotka ei tiedä asioista mitään muutakun samanlaisten hihhuleitte MIELIPIDE KIRJOITUSTEN PERUSTEELLA..
eli nyt vähän tilitystä...
kuka helvetti on sanonut että atkinsissa olisi TARKOTUS tai että KUKAAN aikoo syödä voita kermaa saavitolkulla päivässä?!??
se on siinä KUN EI JAKSA SYÖDÄ SITÄ! proteiini on tosi täyttävää, joten ei tarvitse syödä paljoa, ja kuka jaksaa joka päivä syödä RASVAA, RASVAA ja RASVAA....??
kuule tutkikaa vähän asioita eri kanteilta ja puhukaa vasta sitten. kiitos.Juuri noin. Ohjelmassa näytettiin esim.miten mies söi juustoa suoraan kimpaleesta. Siinä hyvä stereotypia dietistä.
Täällä dietin vastustajat eivät ole lukeneet eikä kokeileet diettiä. Mutta vankat mielipiteet tuntuu olevan. Useinhan parhaat neuvojat tuntuvaat olevan ihmiset joilla ei paino ongelmaa ole edes ollut. Olen joskus verrannut heitä ihmiseen joka ei koskaan ole maistanut alkoholia,mutta tietävät millaista on olla humalassa.
Näiden ihmisten mielestä ylipainosta kärsivät ihmiset ovat heikkoluontoisia,tahdottomia ihmisiä joita on rangaistava. Eli laihduttajan on KÄRSITTÄVÄ vasta sitten laihduttaminen on hyväksyttävää.
Atkinssin, Antti Heikkilän yms.vähähiilihydraattisilla dieteillä ihmiset ovat laihtuneet helposti ,nopeasti ja ilman KÄRSIMISTÄ. Ja tämä ei vastustajille sovi. Ilmeisesti heidän ylemmyyden arvonsa on siitä kärsinyt. Vai jyskyttääkö ehkä takaraivossa se että he saattavat olla väärässä. - liisa
ekku kirjoitti:
Juuri noin. Ohjelmassa näytettiin esim.miten mies söi juustoa suoraan kimpaleesta. Siinä hyvä stereotypia dietistä.
Täällä dietin vastustajat eivät ole lukeneet eikä kokeileet diettiä. Mutta vankat mielipiteet tuntuu olevan. Useinhan parhaat neuvojat tuntuvaat olevan ihmiset joilla ei paino ongelmaa ole edes ollut. Olen joskus verrannut heitä ihmiseen joka ei koskaan ole maistanut alkoholia,mutta tietävät millaista on olla humalassa.
Näiden ihmisten mielestä ylipainosta kärsivät ihmiset ovat heikkoluontoisia,tahdottomia ihmisiä joita on rangaistava. Eli laihduttajan on KÄRSITTÄVÄ vasta sitten laihduttaminen on hyväksyttävää.
Atkinssin, Antti Heikkilän yms.vähähiilihydraattisilla dieteillä ihmiset ovat laihtuneet helposti ,nopeasti ja ilman KÄRSIMISTÄ. Ja tämä ei vastustajille sovi. Ilmeisesti heidän ylemmyyden arvonsa on siitä kärsinyt. Vai jyskyttääkö ehkä takaraivossa se että he saattavat olla väärässä.Lisäksi sopii kysyä, että miten hyvin tämä normaali vähäkalorinen dieetti toimii pitkällä aikavälillä. Noin 3-5 %onnistuu pitämään laihduttamansa kilot poissa.
Jos on oikeasti ylipainoinen, mikä tahansa toimiva laihduttaminen parantaa veriarvoja ja pidentää elinikää.
Ja tuskin pitkäaikaisetkaan seuraukset esim. Atkinsin dieetistä ovat niin selviä, kuin vaikka sairaalloinen ylipaino, josta ei muuten pääse eroon. - ekku
liisa kirjoitti:
Lisäksi sopii kysyä, että miten hyvin tämä normaali vähäkalorinen dieetti toimii pitkällä aikavälillä. Noin 3-5 %onnistuu pitämään laihduttamansa kilot poissa.
Jos on oikeasti ylipainoinen, mikä tahansa toimiva laihduttaminen parantaa veriarvoja ja pidentää elinikää.
Ja tuskin pitkäaikaisetkaan seuraukset esim. Atkinsin dieetistä ovat niin selviä, kuin vaikka sairaalloinen ylipaino, josta ei muuten pääse eroon.Näiden asiantuntijoiden mielestä on noudatettava ns."hyväksyttyjä diettejä" vaikka nillä si olisikaan apua ihmiselle joka kamppailee korkean verenpaineen tai sokeri arvojen kanssa. Näiden mielestä on terveellisempää syödä lopunelämäänsä verenpaine läkkeitä tai joutua pistämään itseensä insuliiniä kuin ehkäistä nämä laihduttamalla väärällä dietillä.
Minä olen siitä esimerkki. Verenpainelääkkitä jo harkittiin ja keskustelin jo diapetes hoitajan kanssa. Laihduttuani atkinsin dietin avulla ja saatuani kaikki arvot normaaliksi olenkin siis toiminut väärin.
Mutta onneksi minä uskon omaan itseeni,veriarvoihin ja kehoni tuntemuksiin kuin ns,asintuntijoihin. Heidän neuvoilla olisin nyt apteekin vakio asiakas.
- Zari
Dieetti perustuu nimen omaan niihin proteiineihin! Kyllä sitä vaan laihtuu ja tässä syy miksi...
Kun syö säännöllisesti tietyn määrän sitä lihaa (proteiinia)ei napostele kokoajan niitä haitallisia hiilihydraatteja. Hiilihydraatit muuttuvat elimistössä energiaksi ja ihmisen on tarve polttaa se pois. Mutta kun tätä energiavarastoa ei ole elimistö käy polttamaan rasvaa ja sitä myöten laihtuu. ja vaikka sitä eläin rasvaa tuleekin sitä tulee loppujen lopuksi hirveän vähän... Vai onko joku eri mieltä??? - yygkpb
jaa
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Putin hoiti Suomen natoon ja myös Ruotsin
Iso kiitos Vladimir Putinille. Hänen ansiosta pääsemme nyt Natoon. Putin halusi Naton lähelle ja nyt sai. Voimme tästä kiittää vain Putinia.6417865Niinistö teki hetkessä Suomesta Venäjän ydinaseiden maalitaulun
Kaiken lisäksi mies vielä lällätteli Putinille eilisessä tiedotustilaisuudessa ja käski katsomaan itseään peiliin. Kyllä vähän asiallisempaa käytöstä4362145Voi Stefu ja sun kiivas luonteesi
Sielä lentelee ullakkohuoneiston ikkunasta daamin vaatteet ja matkalaukut pitkin pihaa. Toisaalta,en ihmettele yhtään että tämä suhde päättyi näin,kyl2252048- 1431630
Veikkaus: Miten The Rasmus pärjää Euroviisuissa?
Euroviisuhuuma on ylimmillään, kun Suomi ja The Rasmus taistelee biisillään Jezebel. Bändi on tikissä, kunhan Lauri Ylösen ääni kantaa. Mitä veikka511219Ohhoh! Martina Aitolehti ja seurapiirihurmuri-Jesper ekassa yhteiskuvassa - Sutinaa Mallorcalla!
Martina Aitolehti ja seurapiirijulkkis-Jesper nauttivat toisistaan varsin vauhdikkaissa merkeissä Mallorcalla. Aitolehti ei ole esitellyt rakastaan vi251187Stefanilta tuli taas karu totuus Sofiasta
Marokkolainen h*o*ra! Voi tsiisus kun mulla on hauskaa! Lumput lentää ikkunasta kun Stefu raivoaa h*uralleen🤣🤣🤣 Nyt ne popparit tulille, tästä tule951055Ootko onnellinen kun ei tarvitse
nähdä tätä tyhmää naamaa enää koskaan? Multa se särkee sydämen, mutta minkäs teen. Vaikka olisi kuinka sinnikäs eikä hellittäisi, se ei aina auta.65824Oletko nähnyt eroottiset kohuleffat? Fifty Shades Of Grey -trilogia tv:stä
Fifty Shades -trilogia starttaa, kun nuori opiskelijanainen Anastasia tapaa rikkaan liikemiehen. Seksisuhdehan siitä starttaa, höystettynä sadistisill6705Steppuli veressä
Seiskan lööpissä Steppulilla naama ja nyrkit veressä. Ei tainnut ihan kamojen pihalle paiskominen riittää. Onkohan pistänyt kämpän tuusannuuskaks.50679