Jätetään nyt pieni lista tänä päivänä TÄYSIN SELVISTÄ asioista:
Tyydyttynyt rasva on terveydelle haitaton.
Tyydyttyneen rasvan vahtaminen monityydytettyihin tai muihin rasvoihin ei paranna terveystilannetta tippaakaan, pikemminkin päinvastoin.
THL eikä Diabetesliitto löydä yhtään perustetta (korkealuokkainen-puolueeton tutkimus) ravintosuosituksilleen.
Unilever eikä Raisioyhtymä pysty perustelemaan Becelin tai Benecol:in terveysetuja.
Margariinien ja vastaavien ruokaöljyjen valmistus perustuu täysin siihen että tyydyttynyt rasva olisi vaarallista- mitä se ei ole. Ei toisin löydy mitään syytä mainittujen tuotteiden valmistukseen-paitsi tietysti valmistajille joka huuhaalla kerää suuret voitot.
Tehokkain ruokavalio painonhallinnassa on VHH-RUOKAVALIO. Todistetusti. SBU-yli 16000 tutkimusraporttia läpikäyty kahden vuoden aikana.
Max ca 10 grammaa hiilihydraattia päivässä, rasvaa yli 60E%= tiukka LCHF
Max ca 25 grammaa hiilihydraattia päivässä, rasvaa yli 60E%(5 E%) = Normaali LCHF
Max ca 50 grammaa hiilihydraattia päivässä, rasvaa yli 60E%(10 E%) = Yläraja LCHF
100 grammaa hiilihydraattia päivässä (ca 20 E%) =Hiilihydraattirajoitettu ruokavalio
30 E% hiilihydraattia päivässä, ja enemmän =Hiilihydraattiruokavalio
Diabeetikolle suosittelen aloittamista tiukalla LCHF ruokavaliolla.
Liikunnalla on mariginaalinen jos mikään merkitys painohallinnassa. Tämä tieto ei suinkaan tarkoita sitä että oman terveyden takia on jokaiselle hyväksi harrastaa riittävää liikuntaa.
Ehkä tässä nyt alkuun – täytyy käydä vilkaisemassa siikoja. Sivun perusräkänokka (millä nimimerkillä nyt milloinkin kirjoittaa itsensä kanssa keskustelun lomassa, tulee tietenki älähtämään mielipuolisilla vastalauseillaan, ilman perusteluja tietenkin.
7 viikkoa on nyt Suomen maatilalla mennyt-hyvin ja mukavasti. Puolukat poimitaan tänään mukaan, vaimollani ei ole diabetesta ja voinhan minäkin vähän jälkiruokana esim. runsaan kermavaahdon kanssa maistaa. Hyviähä puolukat on mutta diabeetikolle on tärkeämpää pitää verensokerit aisoissa ja lääkintä poissa (D2).
Tulen tietenkin ruotsiin tultuani jatkamaan valistuksen jakamista täälläkin sivulla.
Hyvää syksynjatkoa kaikille.
Terv Veijo
Tyydyttynyt rasva on terveydelle haitaton.
Tyydyttyneen rasvan vahtaminen monityydytettyihin tai muihin rasvoihin ei paranna terveystilannetta tippaakaan, pikemminkin päinvastoin.
THL eikä Diabetesliitto löydä yhtään perustetta (korkealuokkainen-puolueeton tutkimus) ravintosuosituksilleen.
Unilever eikä Raisioyhtymä pysty perustelemaan Becelin tai Benecol:in terveysetuja.
Margariinien ja vastaavien ruokaöljyjen valmistus perustuu täysin siihen että tyydyttynyt rasva olisi vaarallista- mitä se ei ole. Ei toisin löydy mitään syytä mainittujen tuotteiden valmistukseen-paitsi tietysti valmistajille joka huuhaalla kerää suuret voitot.
Tehokkain ruokavalio painonhallinnassa on VHH-RUOKAVALIO. Todistetusti. SBU-yli 16000 tutkimusraporttia läpikäyty kahden vuoden aikana.
Max ca 10 grammaa hiilihydraattia päivässä, rasvaa yli 60E%= tiukka LCHF
Max ca 25 grammaa hiilihydraattia päivässä, rasvaa yli 60E%(5 E%) = Normaali LCHF
Max ca 50 grammaa hiilihydraattia päivässä, rasvaa yli 60E%(10 E%) = Yläraja LCHF
100 grammaa hiilihydraattia päivässä (ca 20 E%) =Hiilihydraattirajoitettu ruokavalio
30 E% hiilihydraattia päivässä, ja enemmän =Hiilihydraattiruokavalio
Diabeetikolle suosittelen aloittamista tiukalla LCHF ruokavaliolla.
Liikunnalla on mariginaalinen jos mikään merkitys painohallinnassa. Tämä tieto ei suinkaan tarkoita sitä että oman terveyden takia on jokaiselle hyväksi harrastaa riittävää liikuntaa.
Ehkä tässä nyt alkuun – täytyy käydä vilkaisemassa siikoja. Sivun perusräkänokka (millä nimimerkillä nyt milloinkin kirjoittaa itsensä kanssa keskustelun lomassa, tulee tietenki älähtämään mielipuolisilla vastalauseillaan, ilman perusteluja tietenkin.
7 viikkoa on nyt Suomen maatilalla mennyt-hyvin ja mukavasti. Puolukat poimitaan tänään mukaan, vaimollani ei ole diabetesta ja voinhan minäkin vähän jälkiruokana esim. runsaan kermavaahdon kanssa maistaa. Hyviähä puolukat on mutta diabeetikolle on tärkeämpää pitää verensokerit aisoissa ja lääkintä poissa (D2).
Tulen tietenkin ruotsiin tultuani jatkamaan valistuksen jakamista täälläkin sivulla.
Hyvää syksynjatkoa kaikille.
Terv Veijo
Vastaukset 8
Vanhimmat
yvää tuli ja terveellistä, siankylkikin savustui täydellisesti siikojen jälkeen. Kylmälaukkuun ja kotiin nautittavaksi.
Kohta saunaan
Saunasta ja lammesta.
Savustettu kylki on vaimonkin mieleen.
Mies jolla on vaimo ei kirjoittele suomi24:n päivittäisistä tapahtumistaan. Olet pelkkä yksinäinen vanhus joka on koukussa tupakkaan ja suomi24:n.
Vaimo pitäisi miehensä kiireisenä. Ettei vain joku hiilareilla toimiva uros tekisi velvollisuuksia rasvaajan puolesta. Selittäisi asian.
Sama pätee piimäleiliin ei hänellä mitään tyttöystävää ole pappa takoo joka päivä yli sata viestiä iltalehteen.
Säälittävää
Osta uusi kello.
Ompa kiva kun tällä palstalla keskustellaan niin paljon vähähiilihydraattisesta dieetistä.
Ja yhtä kivaa kun Diabetespalstalla keskustellaan Diabeteksesta.
VP? mitä mieltä tästä dietistä on sinun vaimosi ja perheesi.