Kyselen teiltä ketkä olette pudottaneet painoa...
Mistä syntyi päätös?
Miten aloitit?
Oliko alku hankalaa?
Repsahdukset?
Mistä motivaatio?
Miten laihdutit?
Kertokaa kaikkea omasta laihdutuksesta, fiilikset yms :)
Mistä syntyi päätös?
Miten aloitit?
Oliko alku hankalaa?
Repsahdukset?
Mistä motivaatio?
Miten laihdutit?
Kertokaa kaikkea omasta laihdutuksesta, fiilikset yms :)
Vastaukset 6
Vanhimmat
Äiti alkoi vähän vihjailemaan että olen lihonut viime kesästä. ja itsekkin tunsin jo olevani siinä vaiheessa että muutaman kilon pudotus ei ole pahitteeksi.
Aloitin vaan laskemaan kaloreita, liikuntaa en lisännyt kovinkaan. Olin silloin laiska liikkumaan. (Nyt tilanne onneksi eri ku koirakin muutti meille.)
Alku oli ihmeen helppo ja kertaakaan en repsahtanut.Söin myös karkkia, keksejä, jäätelöä.. mutta laskin ettei päivän kaloriannos ylittänyt 1200. Laihduin n.0,5-1kg viikossa. Laihdutus kesti noin kolme kuukautta jonka jälkeen ei kilot ole takaisin tulleet. laihduin n.7kg. nyt olen normaalipainon alarajalla ja tyytyväinen! Tosin en mä mikään läski ollut silloin ennen laisdutustakaan mutta parempi laihduttaa ennenkuin ylimääräistä on monta kymmentä kiloa:)
Laihdutin ns. aineenvaihduntadieetillä. Ensimmäisellä viikolla paino putosi 4 kg. Sen jälkeen aloin lenkkeillä ja jumpata. Nyt olen laihtunut 11 kg. Aloitin laihdutuksen helmikuun puolivälissä. Syön ihan normaalisti. Karkkiakin lähes päivittäin. Paino pysyy samoissa lukemissa. Varmaankin johtuu liikunnasta. Lenkin pituus on noin 3 kilometriä ja hölkkään sen lähes päivittäin.
Sinusta irtosi nestettä. Kaikki painonpudotus ei ole laihtumista. Minultakin tipahti tänä aamuna paino yhtäkkiä puoli kiloa, mutta se oli ulostetta. Nyt menen kuselle. Vähintään puoli kiloa putoaa taas, mutta kuten jo mainitsin, laihtumisen kanssa tällä ei ole mitään tekemistä.
..tästä dietistäsi??!
Eli mitä tässä kyseisessä dieetissä oikein syödään? En löytänyt mistään tietoa. Onko se ns. dieetti vai elämäntapa/-muutos?
Noudatatko siis edelleen jotakin ruokavaliota, jos tähän dieettiin nyt kuuluu joitakin tiettyjä juttuja... Olen ihan pihalla =) Voitko kertoa enemmän ja jakaa aineenvaihduntadieetin salaisuuden minullekin. Olisin kovin kiitollinen, sillä nyt tarttis kiloja lähteä...
ko. dieettiä mut mulla ois muutama kysymys:
1. mitä lihaa ja kuinka iso tuon pihvin pitää olla?
2. pitääkö maustamattoman jogurtin olla rasvatonta?
3. minten iso tuon parsakaalin pitää olla?
4. pitääkö kanankoiven olla maustamaton?
5. saako paahtoleivälle laittaa margariiia?
6. miten iso palanen tuota grillattua lihaa(lammas/kalkkuna) pitää olla?