Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Zonesta

    Vuosi sitten luin pari kappaletta Searsin kirjoja. Kehitin zonen pohjalta oman "dieettini". Saan proteiinia noin 80, hiilihydraattia 150-180 ja rasvaa 50 grammaa vuorokaudessa. Hiilihydraatit ovat kaikki hitaita, ainakin melkein. Täysjyväpuurojen ja -leivän osuus on suuri. Hedelmiä kuluu joka päivä noin 300-400gr. Rasva on enimmäkseen kotimaista ruokaöljyä. Kalaa syön 2-3 kertaa viikossa.

    Painoni pysyy vakaana. Vitamiini- ja kivennäisainelisäystä en tarvitse.
    1366
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Onpas minulle vastattu innokkaasti! Kaikki ovat näemmä aivan äimän käkenä. On näköjään turha vaivautua.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Bonanza kirjoitti:

    Vuosi sitten luin pari kappaletta Searsin kirjoja. Kehitin zonen pohjalta oman "dieettini". Saan proteiinia noin 80, hiilihydraattia 150-180 ja rasvaa 50 grammaa vuorokaudessa. Hiilihydraatit ovat kaikki hitaita, ainakin melkein. Täysjyväpuurojen ja -leivän osuus on suuri. Hedelmiä kuluu joka päivä noin 300-400gr. Rasva on enimmäkseen kotimaista ruokaöljyä. Kalaa syön 2-3 kertaa viikossa.

    Painoni pysyy vakaana. Vitamiini- ja kivennäisainelisäystä en tarvitse.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu