Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kevyt viikko?? mutta mitä?

    Lueskelin tuossa viestejä taakseppäin, mutta ei attunut silmää, kevyenviikon treenejä. Eli kummin teette. Vedätte niillä maksimeilla, jolla olette totunut, mutta pienempiä sarjoja (ei loppuun asti). VAI pudotatte painoja huomattavasti ja samat sarjat. VAI kuinka? Itselläni toi kevyt viikko ei oikeen onnistu, kun on aina "haluja" vetää täysiä ;-)
    3322
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    No, itsehän teen kevyellä viikolla seuraavasti:
    Vähennän rautaa, pidennän sarjoja, keskityn liikkeessä venytykseen, enkä tee loppuun asti. siinähän se.
    annan nivelille lepoa.
    toiset tekee samoilla painoilla, mutta lyhyempiä sarjoja. heidän perustelu tälle on, että säilyy tuntuma raskaaseen rautaan.
    itselläni lihas kasvaa aika hyvin pumppityylisellä treenillä, joten ei ole tarvetta käyttää älyttömän raskasta rautaa.

    Äänestä

    • Mä en oo pitäny ennen kevyitä viikkoja.

      Äänestä

    • aika lahjaton pitää olla jos viikossa häviää se tuntuma siihen raskaaseen rautaan, tä?

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Ollipa Olli kirjoitti:

    Lueskelin tuossa viestejä taakseppäin, mutta ei attunut silmää, kevyenviikon treenejä. Eli kummin teette. Vedätte niillä maksimeilla, jolla olette totunut, mutta pienempiä sarjoja (ei loppuun asti). VAI pudotatte painoja huomattavasti ja samat sarjat. VAI kuinka? Itselläni toi kevyt viikko ei oikeen onnistu, kun on aina "haluja" vetää täysiä ;-)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu