Oletteko löytäneet netistä jotakin syömisen viikko-ohjelmaa tai päivittäistä taulukkoa, jota voisi hyödyntää tuossa 2/5-dietissä? Mun on jotenkin vaikeaa arvioida miten paljon saa syödä paastopäivänä (500 kcl). En jaksaisi laskea jokaikistä ruokalajia kaloritaulukosta. Olisi helpompaa seurata jotakin valmista ohjetta siitä mitä 2/5 diettiläiset on syöneet aamulla, päivällä, illalla...
Itse toivoisin, että voisin jakaa syömiseni 4-5 pienemmäksi palaseksi: aamupala, 100, lounas 200-300, iltapala 100, kahvia ilman sokeria suht normaalisti, jättäisin siihen noin 100 marginaalin välipaloille.
5:2 / RESEPTIT ja PÄIVÄOHJELMA
Gizelle
1
305
Vastaukset 1
- ent lihava
Olen noudattanut seuraavaa; aamulla rahkajogurtti vähäkal mehukeitto n. 150 kcal,
päivällä kasvissosekeittio 3 dl (esim. Bong) n. 150 cla, välipalaksi lasi vähä- kalorista mehukeittioa, iltapalaksi tee ruisleipä juusto n. 100 kcal. Välipaloiksi lisäksi tomaatteeja, porkkanoita tms kahvia n. 100 kcal.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 931486
Olivia Oras
"Yle MOT:n tietojen mukaan Oras oli joutunut sairaalahoitoon helsinkiläisellä kauneusklinikalla tehdyn rasvaimun yhteyde851182- 47891
- 95855
Sinisilmäiselle tutulle miehelle
Iltaisin ikävä pahenee ja olet usein mielessä. Toivon merkitseväni sinulle paljon. On ihan hirveän vaikeaa miettiä, mit67836Nainen ... ala olemaan miehille täysin hyödytön
Otsikossa on paras neuvo jokaiselle naiselle, jonka hän voi koskaan saada. Moni mieshän ajattelee jo nyt, että naiset o164793MOT: Nuoren Olivia Oraksen, 27 surullinen kuolema kauneusoperaatiossa :(
MOT:n tietojen mukaan Oras menetti tajuntansa rasvaimua edeltäneessä puudutuksessa. Hänet kuljetettiin Husiin, ja hän ku84728- 20719
Haluatko että unohdan sinut kokonaan
Siihen suuntaan ollaan menossa, nyt jo. Ja ehkä parempi näin, niin ei kulu energiaa hukkaan mahdottomuuteen. Ja vaikka j55659- 53638