Mä aattelen aina et huomena alotan laihduttaa, ja sit seuraavana päivänä se muuttuu taas huomiseks..
Mä oon 18-wee jätkä, ja laihdutin painonvartijoissa n.17kg keväällä 2003...
No sit kesällä en enää käyny ryhmässä, ja syksyl menin erääseen sisäoppilaitokseen vuodeks!!!
Siel sit ei jaksanu laihduttaa, ku oli täysylöspito, aamupala,2 ruokaa, väli- ja iltapala...
Ja paino alko nousta..
No sit viime kesänä (2004) paino nousi entisestää, ja syksyllä muutin paikkakuntaa taas, samaan aikaan mun vanhemmat muutti toiselle puolelle Suomea, ja mä asun nyt paikkakunnalla, missä asuu mun sisko perheineen, mut ei muita tuttuja...
Ja musta tuntuu kauheelta seurata, ku paino vaa nousee nousemistaa!!Painan nyt enemmän ku sillon ku alotin laihdutuksen!!!
Syön kämpillä aamupalan normaalisti, koulussa ihan normaaliannoksen ruokaa, mut sit ku tuun kämpille taas illaks ni johan alkaa mässäily...Karkkia, toinen ruoka, munkkeja, suklaata, jäätelöä...Ja illalla oon taas ähkyssä, ja päätän alottaa seuraavana aamuna!!
Mut mä en enää jaksa tätä, mun koko vaatteissa on noussu 1-2 kokoa, eli hoikimmillani käytin M-kokosia paitoja ja housuja ja nyt jopa L-kokoset alkaa käydä pieniks!!
Mitä mä voin tehdä???
Mulla makeat herkut on kompastuskivenä!!!
Liikun päivittäin pyörällä n. 6 kilometriä!!!
Kertokaa mulle, miten saan painon taas laskuun!!
En kestä katsoa enää peiliin!!
Mä oon 18-wee jätkä, ja laihdutin painonvartijoissa n.17kg keväällä 2003...
No sit kesällä en enää käyny ryhmässä, ja syksyl menin erääseen sisäoppilaitokseen vuodeks!!!
Siel sit ei jaksanu laihduttaa, ku oli täysylöspito, aamupala,2 ruokaa, väli- ja iltapala...
Ja paino alko nousta..
No sit viime kesänä (2004) paino nousi entisestää, ja syksyllä muutin paikkakuntaa taas, samaan aikaan mun vanhemmat muutti toiselle puolelle Suomea, ja mä asun nyt paikkakunnalla, missä asuu mun sisko perheineen, mut ei muita tuttuja...
Ja musta tuntuu kauheelta seurata, ku paino vaa nousee nousemistaa!!Painan nyt enemmän ku sillon ku alotin laihdutuksen!!!
Syön kämpillä aamupalan normaalisti, koulussa ihan normaaliannoksen ruokaa, mut sit ku tuun kämpille taas illaks ni johan alkaa mässäily...Karkkia, toinen ruoka, munkkeja, suklaata, jäätelöä...Ja illalla oon taas ähkyssä, ja päätän alottaa seuraavana aamuna!!
Mut mä en enää jaksa tätä, mun koko vaatteissa on noussu 1-2 kokoa, eli hoikimmillani käytin M-kokosia paitoja ja housuja ja nyt jopa L-kokoset alkaa käydä pieniks!!
Mitä mä voin tehdä???
Mulla makeat herkut on kompastuskivenä!!!
Liikun päivittäin pyörällä n. 6 kilometriä!!!
Kertokaa mulle, miten saan painon taas laskuun!!
En kestä katsoa enää peiliin!!
Vastaukset 1
Vanhimmat
Ainoa mitä akuutisti keksis, on sama päivärytmi kun mulla. Jätä lounas kevyeksi, niin jää pisteitä illan mouhuumiseen. Muista rahka ja vaihda jätski kevytjäätelöön (rasvaa max. 5%). Noita vaihtoehtoja löytyy jo monelta valmistajalta. GB, Ingman, Valio ruutu-jätskit, sorbetit. Saat syödä kermajäätelön kalorimäärällä nelinkertaisen määrän. Itseltä on mennyt 10 vko aikana 11 kg, ja meikä herkuttelee JOKA ilta jätskillä. Jos kevytjätskejä ei olis, niin meikäläisen paikkari-innostus olis kompastunu ihan alkumetreille.