Hei. Olen 14 (kohta 15) vuotias tyttö ja tarvitsisin apua paino asioissa. Olin aina ala-asteella alipainoinen, mitta viime vuonna painoni oli mennyt "parempaan" suuntaan eli olin jo lähempänä normaalia painoindeksiä. Vuosi sitten harrastin vielä joukkueurheilulajia, jossa oli harjoitukset 3-4 kertaa viikossa. Lopetin kyseisen lajin nyt tänä vuonna, koska se ei enää tuntunut kivalta ja treeneihin meno ahdisti. Nyt olen sitten käynyt lenkillä pari kertaa viikossa ja sen ohella käyn kerran viikkoon tanssitunnilla. Pari päivää sitten katsoin kuinka paljon painan ja huomasin painavani jo 49 kiloa! Se on paljon siihen nähden että olen aina ollut alipainoinen. Mistähän tämä "huima" painonnousu voisi johtua? Pitäisikö tehdä asialle jotain, kuten harrastaa enemmän liikuntaa? Olen huomannut itsekkin että olen "läskiintynyt", eikä se ole kivaa. Haluisin olla hieman laihempi. Mitä teen? Olen siis noin. 160 cm pitkä...
Painon nousu
toivotooon
365
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Ihan normaalia. Äläkä käytä itsestäsi mitään halventavia läski-nimityksiä.
Älä turhaan lisää liikuntaa liikut jo tarpeeksi. Katso vähän mitä suuhusi laitat ja pidä se 1 herkkupäivä viikossa. Turhat karkkien ja sipsien napostelut pois. Hedelmiä ja marjoja voi aina napostella. Olet normaalipainoinen ja tuossa iässä sinulla voi olla kasvupyrähdys jolloin paino voi nousta huomattavasti. Älä käy vaa-alla joka päivä, turhaa touhua. Paino on vaan numero
Lapsen ei kuulu olla alipainoinen vaan normaali.
Unohda se vaaka ja keskity johonkin ihan muuhun.
Syö hyvin ja nauti myös herkuista.
Liiku, jos se tuntuu hyväle, ei muuten.
http://personal.inet.fi/koti/remeli/aitoa_ruokaa.htm
Lapsen painoindeksi on 20.2 eli lapsi on normaalipainoinen.
Lapsen ihannepaino on 41.3 - 61.5 kg.
http://xestia.net/testit/isobmi.php