Kuinka pitäisi laskea painonvartijoiden päivittäinen pistemäärä,millä laihtuu,kun on 94kg,179cm,mies?Ymmärtääkseni pisteet lasketaan eri tavalla naisille ja miehille?
Pisteet miehillä
erde
81069
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 8
Vanhimmat
Syö noin 1800 kcal vuorokaudessa ja katso, että ruoka on monipuolista ja mahdollisimman täysipainoista kunnon ravintoa eikä mitään pullamössöä. Ruoka-ainetaulukoita on netti täynnä. Tosimies ei pisteitä laske.
asian helpottamiseksi kiinnostaisi kuitenkin tietää,mikä olisi maksimipistemäärä/pv,että laihtuisi.pistetaulukko löytyy
Mä voin laskea sinulle pisteet.
Tarvitsen kumminkin ensin muutamia tietoja.
1 sukupuoli
2 ikä
3 painosi nyt
4 pituus
5 teetkö istumtyötä,seisomatyötö,liikkuvaa,vai fyysisesti rasittavaa työtä?
27v, 179cm, 93kg, mies, istumatyö.
15kg pudotus kiinnostais,sen verran on tullu vyötärölle 4 vuodessa
90-kiloinen 28 pts ,
80-kiloinen 26 pts , näillä itse olen hävittänyt läskiä , hyvällä menestyksellä .
Pisteitä kerty 30.
Mutta muistathan että kun paino tippuu eri kymmenluvulle niin myos pisteet tippuu yhdellä.
Oleppa hyvä
26 pistettä on liian vähän miehelle. Nälkä tulee ja mieliteot ottavat vallan...
Kun syö " oikein ja oikeita " aineita , ei tule nälkä , kokeiltu on , minun pisteeni nyt 31 , hyvin riittää ja paino tippuu ....