"Tutkimukseen osallistui 148 lihavaa ihmistä, keski-iältään 47 vuotta ja painoindeksiltään 35 kg/m2. Yli 85 % oli naisia, puolet heistä valkoihoisia, puolet mustia. Koehenkilöillä oli lihavuuden takia suurentunut sydäntaudin riski. Hanke toteutettiin Tulanen yliopistossa New Orleansissa epidemiologian apulaisprofessori Lydia Bazzanon johdolla.
Vhh-dieetillä olleet ihmiset vähensivät hiilihydraattien syöntiään noin 75 %. He laihtuivat vuodessa keskimäärin 5,3 kg, kun vähärasvaisella ruokavaliolla olleet laihtuivat keskimäärin vain 1,8 kg. Vhh-ruokavalio lisäsi seerumin ”hyvää” HDL-kolesterolia (mustilla vielä enemmän kuin valkoihoisilla). Kummankin ruokavalion kalorimäärät olivat samat............."
http://annals.org/article.aspx?articleid=1900694
Vhh-dieetillä olleet ihmiset vähensivät hiilihydraattien syöntiään noin 75 %. He laihtuivat vuodessa keskimäärin 5,3 kg, kun vähärasvaisella ruokavaliolla olleet laihtuivat keskimäärin vain 1,8 kg. Vhh-ruokavalio lisäsi seerumin ”hyvää” HDL-kolesterolia (mustilla vielä enemmän kuin valkoihoisilla). Kummankin ruokavalion kalorimäärät olivat samat............."
http://annals.org/article.aspx?articleid=1900694
Vastaukset 4
Vanhimmat
Tuore tieto
mutta tulokset samat kuin jo kymmenissä testeissä vuosien aikana.
Vähärasvainen virallinen ravintosuositus ei ole ikinä voittanut yhtään testiä. Sijoitus aina hännänhuippu.
LCHF kokkemuksia täällä:
http://www.kostdoktorn.se/kategori/viktnedgang/vikthistorier
Monissa muissa tieteellisissä testeissä on todettu hiilihydraattien minimoimisella saavutettavan noin - 25 kg painon pudotus vuoden aikana. Muutoin testissä olleet saivat nauttia muita ruokia rajoituksetta.
Hiilihydraattien määrät pudotettiin noin 50 gammaan päivässä eikä prosenteista puhuttu mitään. Lopputulos on kaikissa testeissä ollut tervehdyttävä ja saman suuntainen.
Laitatko linkin edes yhteen tällaiseen tieteelliseen testiin jos ripuloinniltasi ehdit?
Nimimerkilläni kirjoittava ku sipää
Purreksi tästä lääkkekeitesi lomassa:
http://www.kostdoktorn.se/vetenskap#viktnedgång
http://www.kostdoktorn.se/vetenskap#hjärtkärlsjukdom
Hoitaja varmaan mielellään auttaa vaippojesi vaihdon lomassa.