Kaikki lisäravinteet ovat turhia. Riittää, että syö muutama tunnin ennen treeniä ja treenin jälkeen proteiinipitoista ruokaa. Jos et ehdi, niin suosittelen näitä:
Hyvät:
Kaikista halvin hera mitä löytyy.
Kreatiini jos ei syö naudanlihaa
Maltoa hieman jos treenit venyy yli tunnin mittaiseksi.
Turhat:
Bcaa (on herassa)
Erilliset aminohapot kuten glutamiini, jota löytyy kans herasta.
Vitargo ylihinnoiteltua paskaa sokeria.
Kaikki testoboosterit
Jos vedät esim heraa 25g proteiinia, niin kehosi ottaa siitä suunilleen hyötykäyttöön alle 15. Mistään bcaa napeista ei ole silloin paskaakaa hyötyä.
Se safkamäärä jota syötte ja hera määrä tarkoittaa yleensä sitä, että energia varastonne on riittävä ja ylimääräisen kuten malto sokeri menee suoraan läskiin.
Joku isokokoinen kehonrakentaja on saanut 99.9% dopingilla ja ruualla. Se 0.1% on tsägällä voinnut saada lisäravinteista, jos normi safkis ei ole pelannut.
Hyvät:
Kaikista halvin hera mitä löytyy.
Kreatiini jos ei syö naudanlihaa
Maltoa hieman jos treenit venyy yli tunnin mittaiseksi.
Turhat:
Bcaa (on herassa)
Erilliset aminohapot kuten glutamiini, jota löytyy kans herasta.
Vitargo ylihinnoiteltua paskaa sokeria.
Kaikki testoboosterit
Jos vedät esim heraa 25g proteiinia, niin kehosi ottaa siitä suunilleen hyötykäyttöön alle 15. Mistään bcaa napeista ei ole silloin paskaakaa hyötyä.
Se safkamäärä jota syötte ja hera määrä tarkoittaa yleensä sitä, että energia varastonne on riittävä ja ylimääräisen kuten malto sokeri menee suoraan läskiin.
Joku isokokoinen kehonrakentaja on saanut 99.9% dopingilla ja ruualla. Se 0.1% on tsägällä voinnut saada lisäravinteista, jos normi safkis ei ole pelannut.
Vastaukset 10
Vanhimmat
Heran laadulla ei kans ole paskaakaan merkitystä. 1proteiini tarkoittaa, että siinä on täydellinen aminohappo koostumus.
Ainiin ja kaikki noi mass pakkaukset on paskaa mukaanlukien kaikki intrat sun muut paskat. Mikään ylimääräinen lisätty aine siellä ei ole missään muodossa hyödyllinen jos macrot on kohdallaan.
Kofeiini saattaa olla 3tunnin mittaisissa kestävyysurheilussa joillekkin hyvä boosti tosin.
Vielä vitamiineista sen verran, että niistäkään ei ole hyötyä. Nekin saa kaikki ruuasta.
D-vitamiini ja omegat poikkeus, jos ei ole kalan ystävä. Suosittelen tosin hankkii omegat mielummin sardiineista kun napeista. Nuo pienet kalat ei ole pahemmin vielä elohopeamyrkkyä keränneet, ja paljon turvallisempi kun joku vitun möller tehdas.
HAISTA SINÄ VERINENVITTU! KALOILLA EI OLE YSTÄVIÄ.
Etkö ole kuullut sanontaa kala on ihmisen paras ystävä? Etkö omista akvaariota? Oletko koskaan ollut suhteessa tai harrastanut niiden kanssa seksiä?
Älä auo jos et mitään tiedä vitun penikka. Mee takas pakkiksee.
Statiinit ovat terveellinen ja ravitseva ateriankorvike.
"Joku isokokoinen kehonrakentaja on saanut 99.9% dopingilla ja ruualla."
Ei kehonrakennuksessa käytetä dopingia.
Mä oon tämän foorumin ravintoexpertti guru, joten lopettakaa se viisastelu. Painukaa vittuun
Ilman minua tämä foorumi olisi hukassa, mutta aion pelastaa sen. Tulen saamaan urotyöstäni modet ja pääsen vihdoinkin natsiksi, josta olen aina haaveillut.
Poistin kirosanafiltterin käytöstä.
Ilmoitanko asiattomasta viestistä vittuperkele, ilmoitanko?