penkkipunnerrustangon paino?

salialoittelija

Paljonko normaali penkkipunnerrustanko painaa tyhjänä ilman lisäpainoja ja lukkoja? Olisiko ehkä 10 vai 15kg? Tietäis paljonko tuli nostettua ensimmäisellä yrityskerralla(=3*5 toiston sarja painolla tanko 2*15kg).

10

3511

Äänestä

    Vastaukset 10

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Hessu

      Saleilla käytettävä tanko on useimmiten 20kg, kotitangot noin kymmentä kiloa....

    • freely

      Salilla jossa minä käyn on 2kpl 20kg tankoo ja 3kpl 15kg tankoo. Uskoisin että sun käyttämäsi tanko on ainakin sen 15kiloo. Varmiten saisit sen selville kysymällä sen sieltä salilta.

      • 2,5kg on rautakiekko tankkoon

        näin o näärreet

    • Harrastaja

      Kyllähän se noin 20 kilon hujakoilla pyörii. Itse kuljen salil jossa 17,5 kilon ja 20 kilon tankoja.

      • mazaxx

        mun tanko painaa 185kg, narut heilumaan kyl se siitä

      • RajatontAIKA
        mazaxx kirjoitti:

        mun tanko painaa 185kg, narut heilumaan kyl se siitä

        Tankoa en tanssi ja narut on solmussa :/

      • pojat..
        RajatontAIKA kirjoitti:

        Tankoa en tanssi ja narut on solmussa :/

        mulla rupes pöpöttään....

    • puntti-karju

      Ei ole olemassa mitään penkkipunnerrustankoa mutta ihan virallinen ja normaali punttitanko painaa 20 kiloa ja lukkojen kanssa 25 kiloa.

    • mulkkvist

      Virallinen voimanostotanko (29 mm halkaisija) ja painonnostotanko (28 mm) painaa 20 kg ilman lukkoja.

      • bodauksen suurmestari vm 1973

        Näin on, tanko on lähes poikkeuksetta aina 20 kg, muu on hifistelyä!

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Olivia Oras kuollut

      Taidepariskunta Reijo Oraksen ja Johanna Oraksen ihana päivänsade. Liian nuorena lähti. Osanotto läheisille 🥲 IS
      Kotimaiset julkkisjuorut
      57
      1830

    2. Kajaanissa on kadoksissa 27vuotias nainen.

      Poliisin tiedoteessa on ,että 1.9.2026 katosi kajaanissa 27vuotias nainen. Kuva löytyy ja tiedot pituudesta ,iästä yms.
      Kajaani
      13
      830

    3. Mies sun käytös satutti...

      Mahdatko sitä ymmärtää...😔 Olisipa kaikki mennyt hyvin. Vaikea tästä on enää mitään ihanaa rakentaa.
      Ikävä
      41
      688

    4. Onko ankeampaa kyläpahasta kuin Haapavesi?

      Koiria kidutetaan, mustalaiset vie invaparkit, makkarakastike on finedining, kylät kuolee pois, nuoret häipyy pois ja ke
      Haapavesi
      41
      666

    5. Sukunimesi eka kirjain?

      🤗
      Ikävä
      43
      621

    6. Kerro vain.

      Lipsauta johtolanka...
      Ikävä
      80
      596

    7. Mies tykkään edelleen sinusta

      Harmittaa vaan tämä tilanne. Tai se kun ei ole mitään tilannetta.
      Ikävä
      47
      594

    8. Tönölän hukkaputki

      Tönölään rakennettiin kunnon hukkaputki verorahoilla. Ihmettelin tätä mökki sekamelskaa jo alunperin, Eikö tuollainen le
      Kuhmo
      35
      564

    9. Ei mitään käytöstä

      Ei Jumalauta. Videoidaan kun jollain hengenvaarallinen tilanne. Ja laitetaan nettiin. VITTU HÄPEÄ. Olisko kiva jos su
      Ähtäri
      29
      536

    10. Mitä tapahtuu jos joskus edes kohdataan?

      😊
      Ikävä
      42
      499
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt