penkkipunnerrustangon paino?

salialoittelija

Paljonko normaali penkkipunnerrustanko painaa tyhjänä ilman lisäpainoja ja lukkoja? Olisiko ehkä 10 vai 15kg? Tietäis paljonko tuli nostettua ensimmäisellä yrityskerralla(=3*5 toiston sarja painolla tanko 2*15kg).

10

3503

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Hessu

      Saleilla käytettävä tanko on useimmiten 20kg, kotitangot noin kymmentä kiloa....

    • freely

      Salilla jossa minä käyn on 2kpl 20kg tankoo ja 3kpl 15kg tankoo. Uskoisin että sun käyttämäsi tanko on ainakin sen 15kiloo. Varmiten saisit sen selville kysymällä sen sieltä salilta.

      • 2,5kg on rautakiekko tankkoon

        näin o näärreet

    • Harrastaja

      Kyllähän se noin 20 kilon hujakoilla pyörii. Itse kuljen salil jossa 17,5 kilon ja 20 kilon tankoja.

      • mazaxx

        mun tanko painaa 185kg, narut heilumaan kyl se siitä

      • RajatontAIKA
        mazaxx kirjoitti:

        mun tanko painaa 185kg, narut heilumaan kyl se siitä

        Tankoa en tanssi ja narut on solmussa :/

      • pojat..
        RajatontAIKA kirjoitti:

        Tankoa en tanssi ja narut on solmussa :/

        mulla rupes pöpöttään....

    • puntti-karju

      Ei ole olemassa mitään penkkipunnerrustankoa mutta ihan virallinen ja normaali punttitanko painaa 20 kiloa ja lukkojen kanssa 25 kiloa.

    • mulkkvist

      Virallinen voimanostotanko (29 mm halkaisija) ja painonnostotanko (28 mm) painaa 20 kg ilman lukkoja.

      • bodauksen suurmestari vm 1973

        Näin on, tanko on lähes poikkeuksetta aina 20 kg, muu on hifistelyä!

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Joensuun kaupunki levittelee tonttitietoja Keskisuomalaiselle

      Sähköposteja ja tonttitietoja levitellään mm. Pasi Koivumaalle
      Joensuu
      23
      3121

    2. Tiesitkö tätä ex-miehistä? Noriko Salo jysäytti yllätyspaljastuksen

      Noriko Salo ja ex-F1 kuski Mika Salo olivat naimisissa v. 1999-2022. Kirsi Salon ex-mies puolestaan on muusikko Sammy A
      Kotimaiset julkkisjuorut
      12
      2259

    3. Kuka? Riehui valtuuston kokouksessa tänään ?

      Onko puolangan puolesta porukkaa. Vaikuttaa siltä. Sairasta.
      Puolanka
      71
      2133

    4. Huh, huh! Sofia Belorf ei ole itse pessyt hiuksiaan kolmeen vuoteen

      Sofia Belorf elää ökyelämää Dubaissa. Sofian arjessa kulta, raha ja luksus ovat vahvasti läsnä. Luksuselämään tottuneell
      Kotimaiset julkkisjuorut
      105
      1919

    5. Toivoisitko Rakas vielä?

      Haluaisitko vielä? Uskoisin osaavani näyttää sinulle, kuinka ainutlaatuinen nainen olet.
      Ikävä
      76
      1613

    6. Ihan pieni näkeminen vaan

      👋 ja minä olisin valmis jo vaikka mihin sun kanssa. Nämä on näitä.. 🤫🫣😘💥
      Ikävä
      41
      1421

    7. Sointu Borg tilittää - Ei suostu enää tähän työhön: "Katastrofi"

      Sointu Borg on mediapersoona, joka löi itsensä läpi Diili-realityssä. Borg on monipuolinen tekijä: mediapersoona, juonta
      Suomalaiset julkkikset
      15
      1339

    8. Keskustelua kasteesta

      You tubessa kaksi pappia keskustelivat kasteesta ja kritisoivat raamatullista uskovien kastetta. Toinen heistä yritti
      Kaste
      400
      1285

    9. Jos saisit antaa yhden neuvon

      jälkikasvullesi elämää varten, niin minkä antaisit?
      Sinkut
      113
      1123

    10. Tulipalo viimeyönä

      Olipa ikävä kuulla tämä tulipalo, nyt on jatkuvasti asuinpaloja.Grillikausi alkanut.Grillit pois parvekkeilta ja asuntoj
      Jämsä
      15
      1086
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt