hei! olen 14, ja onnistuin laihduttamaan kesän aikana itseltäni 5 kiloa pois vain aloittamalla 5x viikossa lenkkeilyn siihen omatoiminen lihaskuntoharjoittelu mielialasta ja jaksamisesta riippuen. kaikki meni hyvin, kunnes viikko sitten kävin turkissa ja laihduin sielläkin mukavaa tahtia, mutta kun tulin takaisin kotiin, iski ihan älytön herkkuhimo, söin keksejä, kääretorttua, sipsejä, karkkia, join energiajuomia ja pelkään nyt että saavuttamani tulokset ovat menneet hukkaan. tein tätä siis jonkun 6 päivän ajan.
enkä edes tiedä, miten minulle tuli niin älytön himo herkkuihin. olen oikeastaan aina ollu perso herkuille, mutta nyt menetin itsekurin totaalisesti ja söin kaiken herkun mitä vain kotoa löysin. mistä tämä johtuu?
tuosta seurasi sitten kamala katumus, ja ryntäsin kahtena ensimmäisenä päivänä lenkille. mainittakoon siis myös, etten ole lenkkeillyt nyt pariin viikkoon, koska motivaatio on loppunut täysin, mutta sain revittyä itseni lenkille, kun söin niin paljon.
enkä edes tiedä, miten minulle tuli niin älytön himo herkkuihin. olen oikeastaan aina ollu perso herkuille, mutta nyt menetin itsekurin totaalisesti ja söin kaiken herkun mitä vain kotoa löysin. mistä tämä johtuu?
tuosta seurasi sitten kamala katumus, ja ryntäsin kahtena ensimmäisenä päivänä lenkille. mainittakoon siis myös, etten ole lenkkeillyt nyt pariin viikkoon, koska motivaatio on loppunut täysin, mutta sain revittyä itseni lenkille, kun söin niin paljon.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Se nyt johtui, että söit epäterveellisesti. Nimittäin söit liian vähän. Ei tulokset hukkaan ole mennyt, väärin ajateltu. Liikunta on aina hyödyksi, ja viikossa ei mainittavia läskejä ehi kertymään. Ehkä elimistösi voi nyt hieman paremmin? Olisi toki ollut hyvä, jos olisi enempi ollut normiruokaa sipsien sijaa tietty, mutta viikko on lyhyt aika. Etenkin hyvän elämäntavan ja terveen elämän haussa. Epäterveelliset laihdutukset johtavat epäterveellisiin tuloksiin...