inhoan talvea, ja varsinkin syksyä, niin en haluaisi lenkkeilläkään, olla ulkona ollenkaan, mutta silti haluaisin tuloksia kehossani parempaan päin, joten millä tavalla voisin motivoida itseäni liikkumaan myös talvella. ajattelin myös aloittaa salilla käymisen, koska olen aina haaveillut suhtkot lihaksikkaasta vartalosta, mutta en haluaisi mennä yksin, ja kenestäkään ei tunnu olevan seurakseni salille. auttakaa!:(
lenkkeily ei innosta talvella
mitäteen):
6111
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Hankit Personal Trainerin. Hän lähtee kaveriksesi lenkille ja salille ja tekee sinulle saliohjelman.
Menet ensimmäiset kerrat sinne salille ja alat sopia siellä eri ihmisten kanssa, koska tulette seuraavan kerran. Aika monet käyvät säännöllisesti salilla esimerkiksi työpäivää ennen tai jälkeen.
Mitä sinä talvessa ja syksyssä inhoat?
Olen oppinut tykkäämään kaikista kuukausista, joten yksityiskohdat auttaisivat auttamaan. Talvella voi myös hiihtää, lumikenkäillä ja luistella.
Sama täällä. Pari vuotta sitten ostin netanttilasta kuntopyörän, maksoi 99e
Sateella kiva polkea sisällä tätä kattoes.
Aika hyvin sain painoakin pois, -20kg oston jälkeen
Lenkkeily on lähes turhaa touhua laihduttamisen kannalta. Se rasva katoaa kun pistät vaan ruokavalion kuntoon. No, tietysti lenkkeily kehittää peruskuntoa ja hengitys- ja verenkiertoelimistöä, mutta on miljoona muutakin tapaa kehittää niitä kuin lenkkeily räntäsateessa.
Salilla suurin osa porukasta treenaa yksin. Sinnehän mennään treenaamaan eikä seurustelemaan. Jos tuntuu epävarmalta mennä yksin niin sitten otat aluksi personal trainerin. Jos oikeasti haluaa lihaksikkaamman vartalon niin kuntosali on lähes ehdoton juttu.
Varsinkin talvella lenkkeilystä saa vedettyä ilon irti, kun oppii nauttimaan siitä. Joskus tuli opeteltua ja huomattua miten mukavaa on käydä iltalenkillä kylmässä (n 9 kilometriä) ja sen jälkeen painua lämpimän peiton alle. Nopeasti nukahtaa, peiton lämmöstä nauttien. Samaa nautintoa ei kesäaikaan saa. Kannatan.
Mulla oli personal treiner mut makso 4kk 900 euroa! :D aika kallista touhua...
Itse periaatteestakin tykkään talvi liikunnastakin,kävelen paljon.