Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    168cm 70kg Tavoitteena -10kg

    Olen 19vuotias nainen ja huomasin tänään käydessäni ensimmäistä kertaa moneen vuoteen vaa'alla että normaalipainoni 60kg on noussut 10kg. Millä kalorimäärällä saan painoni takaisin normaaliin painooni? Alimmillaan painoni on ollu 55kg. Nyt se on korkemalla kuin ikinä. En urheile muuten kun hyötyliikunnan muodossa, eli pyöräily 5km töihin. Olen puoli kiloa lievästä ylipainosta ja haluan tehdä asialle jotain. auttakaa
    2125
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    1200 kcal/päivä ja 3 kuukauden ajan.

    Äänestä

    Ensinnäkin, normaalipainoisena kannattaa heivata vaaka jonnekkin kauas ja keskittyä omaan fiilikseen ja peilikuvaan.

    Toisekseen, rasvanpolttoon vaikuttaa niin moni asia, että joudut valaisemaan tilannettasi muutenkin kuin kertomalla pelkästään liikuntatottumuksistasi. Oletan kuitenkin, että haluat olla lihomatta enää uudelleen. Millainen on ruokavaliosi nyt ja mikä siinä (tai muissa elintavoissa) aiheuttaa sen, että olet ylipäätään lihonut? Eliminoi nuo asiat ja paino putoaa.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    huhhu kirjoitti:

    Olen 19vuotias nainen ja huomasin tänään käydessäni ensimmäistä kertaa moneen vuoteen vaa'alla että normaalipainoni 60kg on noussut 10kg. Millä kalorimäärällä saan painoni takaisin normaaliin painooni? Alimmillaan painoni on ollu 55kg. Nyt se on korkemalla kuin ikinä. En urheile muuten kun hyötyliikunnan muodossa, eli pyöräily 5km töihin. Olen puoli kiloa lievästä ylipainosta ja haluan tehdä asialle jotain. auttakaa

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu