Onko normaalia, että aikuisen naisen unentarve on 8h ja yli? Omalla kohdalla minimiunet on väh. 8h yössä, mieluiten 9-10h, jotta jaksan oikeasti päivällä. Minua vain kiinnostaa, onko tämä oikeasti normaalia?
Opiskeluaikoina jaksoin ihan ongelmitta 6-7h yöunilla vaikka koko viikon ja viikonloppuna nukuin n. 8h ja heräsin omia aikojani. Nykyään töissä ollessa, oli puhe työpäivästä tai vapaapäivästä, tarvitsisin sen 9h unta, että olisin oikeasti virkeänä. Ja yöpäivänä tämä on aika inhottava toteuttaa, jos meinaa harrastaa tai elää yhtään töiden jälkeen.
Opiskeluaikoina jaksoin ihan ongelmitta 6-7h yöunilla vaikka koko viikon ja viikonloppuna nukuin n. 8h ja heräsin omia aikojani. Nykyään töissä ollessa, oli puhe työpäivästä tai vapaapäivästä, tarvitsisin sen 9h unta, että olisin oikeasti virkeänä. Ja yöpäivänä tämä on aika inhottava toteuttaa, jos meinaa harrastaa tai elää yhtään töiden jälkeen.
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.