Olen 54 vuotias nainen ja pituuteni on 155 ja paino 67 kg. olen ylipainoinen ja polveni eivät enää kestä tätä rasitusta. Ongelma on että olen herkkusuu. Miten saisin makean nälän pois.
Tiedän että se psyykkinenkin juttu, olen yrittänyt mutta turhaan.
Tiedän että se psyykkinenkin juttu, olen yrittänyt mutta turhaan.
Vastaukset 11
Vanhimmat
Aina kun makean nälkä tulee niin pistä purkka suuhun.Se ainakin auttoi minua laihtumaan.Purukumi on makean ja hyvän makuinen eikä taatusti lihota.
Hei annikki, Kuten näillä palstoilla on usein todettu, makeannälkä lähtee vain sillä ettei syö makeaa.
Totesin sen asian nyt taas kerran itsekin, kun aloitin elämäni viimeisen laihdutuskuurin (näin päätin). Kun jätin kaiken makean pois, ei pian tehnyt edes mieli. En tosin karkkia ole syönytkään, mutta suklaa on maistunut ja samoin leivonnaiset. Mutta nyt se on loppu.
Siinä sinulle neuvo, saat kyllä varmasti myös erilaisia pillerineuvoja, mutta tämä on halvin, itse asiassa tuottoisa, sillä makeiset ja pullat ovat kalliita.
Olen Liljan kanssa samaa mieltä. Itse nyt vähähiilarisella 10kg laihtuneena (vielä n.8kg pitäis pois saada) totesin taas saman asian; ekä viikko on tuskaa kieltäytymisten ja mielitekojen kanssa, mutta sitten se loppuu! Ei tule enää edes herkut mieleen. Viime vkl juhlissa sorruin sitten ottamaan yhden kotileivotun korvapuustin, ja voi! Sehän oli ihan pettymys! Ei läheskään niin hyvää, kuin muistin! Vaikka olin itselleni antanut luvan juhlissa herkutella, eipä enempää tehnyt mieli.
Koita motivoida itsesi niin, että jaksat sen viikon ilman makeaa, niin huomaatkin päässeesi jo herkuista eroon.
Kyllä se onnistuu erinomaisesti ilman mitään erikoisdieettejä.
Syön ihan normaalia ruokaa mitä ennenkin, jätin vain kaikki pullat ja muut makeat pois. Syön normaalisti ruisleipää, kaurapuuroa ym. jotka ovat atkinseille ym. kirosana. Eikä tee enää mieli makeaa.
Minulle ainakin helpoin tapa.
Eka viikko hankalin, kuukauden kulttua ei enää.
Makennälkään omenoita, appelsiineja yms hedelmiä.
Suklaa on minunkin herkku, en ole sitä syönyt kahteen kuukauteen.
Yhden lupauksen olen itselleni tehnyt:
Jos työmaaruokalassa on jäliruokaa, en sitä syö, ellei se ole
kohtuudella ja taatusti terveellistä
etenkin maapähkinöissä, ja ne vasta ovat vaarallisia kuulemma, voittavat kaikki tavalliset homeet kättelyssä.
Moi
Vastus kysymykseesi on Kromi.
Eli siis osta kromi tabletteja.Niitä saa ihan tavallisista suurimmista ruoka kaupoista.
Ne auttoivat ainakin mua.
Vastaus on nopeiden hiilareiden syönnin lopettaminen. Kuluu pari päivää, niin ei edes tee mieli. Ne ovat alkoholiin verrattava riippuvuuden aiheuttaja.
Saako kehosi kaiken tarpeellisen ravinteen?
Oletko varma, että saat päivässä kaiken solujen tarvitseman ravinteen?
Jos et ole varma, niin käy nyt edes vaikka apteekissa ostamassa MultiVitaa, osta sellaista versiota, missä on hivenaineita yms mukana.
Ja sitten noiden nopeiden hiilihydraattien poisjättäminen pitää veren sokerin tasaisena pitkin päivää, niin kroppa ei "huuda" hetken kuluttua enää niin useasti makeaa.
Ja jos jonakin päivänä lankeat, niin ajattele, että se oli nyt vain ja taas huomenna jatketaan tsempaten. Lankeamiset pikku hiljaa harvenevat.
Minulla kromi on joskus auttanut ja toisella kerralla taas ei.
miten joillakin voi makeannälkä kadota parin viikon jälkeen? Itse olen joskus n. pari viikkoa ollut ilman makeaa, mutta tullut aina siihen tulokseen että ilman suklaata ei voi elää. Onneksi en ole ylipainoinen,(158cm/42kg) voin siis nauttia parhaasta mahdollisesta päivittäin... =D ...onnea laihduttajille!