" EI ole olemassa ylensyöntiä, ON olemassa liian vähäistä liikkumista ".
miettikää mitä se pitää sisällään ja muistutan että helppoa ei ole ruokavalion muuttaminen. Tämä treeni sopiikin niille jotka eivät halua syömisiään jättää.
Eli liikkumaan vaan ja ei taukoja!
miettikää mitä se pitää sisällään ja muistutan että helppoa ei ole ruokavalion muuttaminen. Tämä treeni sopiikin niille jotka eivät halua syömisiään jättää.
Eli liikkumaan vaan ja ei taukoja!
Vastaukset 4
Vanhimmat
Älä hyvä ihminen kulje laput silmiesi sivuilla, kuten meillä moni viranomainenkin tekee, esimerkiksi UKK-Instituutin ihmisiä, jotka usein esiintyvät julkisuudessakin.
Asia on kyllä monimutkaisempi ja monipuolisempi kuin tuo sinun lausahduksesi.
Oletko esimerkiksi lukenut Antti Heikkilän kirjoja? Ja paljon muitakin juttuja löytyy vaikka netistä hakemalla. Olen reilun vuoden aikana lukenut erilaisia kertomuksia eri ihmisten kirjoittamina useita satoja ellei peräti tuhansia ja meillä on niin erilaiset ja vaihtelevat elintoiminnot, että tuota sinun sanomaasi ei voida yleistää.
Siitä olen itsekin varma, että liikunta lisää aineenvaihduntaa ja saa siten "laiskan" aineenvaihdunnan hetkeksi käyntiin. Mutta että saisit syödä mitä tahansa, kunhan liikut rajattomasti - puppua.
Puhut paskaa.
ryhdypä esim. itse juoksijaksi ja joka päivä urheilet.. ei siinä tarvitsekaan herkkuja aina syödä, mutta kyllä siinä paino vaan lähtee.
Lopeta siis mutuileminen ja kokeile itse.
12kg / 2kk lähti minulta ja urheilu senkun jatkuu.
Ilman liikuntaa . Putoaa paino ilman juoksemistakin , hitaammin .
Pointti koko hommassa on syödä vähemmän kuin kuluttaa , se toiminee urheilijoillakin .
On olemassa ylensyöntiä ja on myös olemassa liian vähäistä syöntiä. Monella ylipainoisella on silti monia puutostiloja elimistössään ja ne vain pahenevat jos liikuntaa lisätään tai syömistä vähennetään. 3 kuukautta ja moni huomaa asian.