Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Penkkiohjelmia

    Kertokaa hyviä venäläisten penkkiohjelmia joilla saa voimaa ja hyvän kehityksen penkkiin.
    62167
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 6

    Vanhimmat

    Seitsämän kertaa viikkoon penkkiä täysillä ja rojut ränniin..

    Äänestä

    Penkki kehittyy, kun sitä ravitsee riittävästi. Raikas pieru päivässä penkkiin tehoaa kummasti. Kunnon pierut esim. puupenkille niin johan narisee! Päälystetyt penkit taasen imevät oikein itseensä voimaa ja kehitystä. Itse istun pallit ja perse paljaana penkeilläni. Siitä ne tykkää... Venäläisten ohjelmistosta en tiedä, mutta olen kuullut heidän paskovan penkeilleen niin autoissaan, kuin kotonaankin. Pääasia on muistaa, että penkit tykkäävät paskasta!

    Äänestä

    • Ok.Kiitti vinkistä.

      Äänestä

    • Viking kirjoitti:

      Ok.Kiitti vinkistä.

      Eipä kuule kestä. On aina ilo auttaa hädässä olevia. Puoleeni voi aina kääntyä asiassa kuin asiassa. Laajojen tietojeni ansiosta olen useasti auttanut pulassa olevia.

      Äänestä

    Ite kokeilin pari vuotta sitten loistavaa penkkiohjelmaa. Viisi kertaa viikossa kovalla intensiteetillä. Toisella viikolla olkapäästä kuulu rusahdus enkä oo sen jälkeen pystynyt penkkiä tekemään. Muuten menis varmasti yli 200kg nykyään.

    Äänestä

    Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Viking kirjoitti:

    Kertokaa hyviä venäläisten penkkiohjelmia joilla saa voimaa ja hyvän kehityksen penkkiin.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu