En ole laihtunut, koska syön ilmeisesti liian vähän. No aloitin sitten ruoan lisäämisen, mutta minusta tuntuu että syön aivan liikaa. Esimerkkinä tämä päivä. Joten kertokaas muut laihduttajat, mitä mieltä olette. (Olen normaali- ja ylipainon rajoilla oleva nuori nainen.. haluan vielä pari kiloa pois.) Juon paljon vettä.
Aamulla 45 min. hölkän jälkeen smoothie sis.: 125g maitorahkaa, 1 dl kevytmaitoa, 1/5 mango, 0,5 dl mustikoita ja neljä mansikkaa.
Kävelyä aamupäivällä ja päivällä yhteensä n. 60 minuuttia
Sitten munakas, (3 kanamunaa 1 rkl oliiviöljyssä, 1 kevyt juustoviipale), joiden lisänä vihanneksia uunissa: yksi porkkana, 1/4 kesäkurpitsa, 100g vihreitä papuja ja 50g pinaattia
"Jälkkäri" 18 viinirypälettä ja omena (normaalisti en söisi mutta lauantai)
20 min. kävelyä
930 kcal tullut... tuntuu että oisin syönyt liikaa. Iltapalaksi varmaan kasviksia ja toinen smoothie, niistä tulee varmaan täyteen 1300 kaloria, korkeintaan. Liikaa, vai liian vähän edelleen?
Syönkö liikaa?
Laihdunnn
1
85
Vastaukset
- cuba libre
Et syö liikaa, vaan niin vähän, liian vähän, että paino putoaa taatusti tuolla ruokavaliolla, mikäli oikeasti olet pysynyt just tuollaisessa.
Katsotaan puolen vuoden päästä niin painosi taatusti on tippunut, vieläpä paljon mikäli olet ylipainoinen. Mutta siinä taitaa nyt olla sellainen juttu ettet tuossa pysty pidättäytymään, koska se ei missään muotoa ole hyväksi. Jo ennen ensi kesää näet tehosiko vaiko ei. Mikäli tässä on jokin ongelma, niin aivan, kannattaisi miettiä ruokavalio sellaiseksi että sitä ilolla noudattaa läpi koko elämän.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
IL - Patteriauto syttyi parkkihallissa Tampereella - 50 autoa LUNASTUKSEEN!
"Palon aikaan parkkihallissa oli 90 autoa, joista noin 50 tuhoutui palossa korjauskelvottomiksi. Lisäksi palo vaurioitti24045271Polttomoottoriauto tulessa parkkihallissa Tampereella
Pystyy näkemättä jo sanomaan, koska sähköautoissa ei ole palavia nesteitä lainkaan. Ihme ettei polttomoottoriautoja ole12326006SDP palauttaa Suomen kansalle kulta-ajat
Hyvinvointivalto on pääosin SDP:n ja osin myös Maalaisliiton rakentama. Hyvinvointivaltion ylläpito edellyttää oikeude32515677Kristillisistä Siionisteista asiallista tietoa Hesarissa.
KD ja Persut ovat kaiken takana avoimesti!3011213Persut JYTKYTTÄÄ ylös, ohi kepun! +2,1 %
Persut palasi kolmen suurimman joukkoon ja on matkalla kohti kevään 2027 eduskuntavaalivoittoa. Sosialistit ovat syöksy17310814Älkää vassarit kuvitelko, että Marinin kulta-ajat palaavat
Vaikka demarit voittaisivat seuraavat vaalit, se ei palauta Marinin taskut-täyteen-kelasta-aikaa takaisin, ei voi eikä h1229717Sanna Marin saa ylistystä Hillary Clintonilta
Jos joku ei tiedä kuka tämä rouva Hillary Clinton on, niin kerrottakoon "fun fact", eli hän on se keneltä Donald Trump369691Ja jälleen uusi latauksessa olleen sähköauton palo! Nyt Keravan Prisman parkkihallissa.
IS 3.10.2025 Latauksessa ollut sähköauto syttyi yöllä tuleen Keravan Prisman parkkihallissa, Keski-Uudenmaan pelastusla858498Johtuuko vasemmistolaisten inho kristinuskoa kohtaan heidän islamin uskostaan?
Tätä jäin pohdiskelemaan.2426824Gallup, PS:lle JÄRISYTTÄVÄ nousu, SDP suurin laskija
https://yle.fi/a/74-20186114 PS kovaa vauhtia nousemassa ennen 2027 vaaleja suurimmaksi puolueeksi. Nyt mennään jo etua2236491