Olen kaloreilla itellä tulee 160kcal painoa 2grammaa lisää, lepopäivinä syön 200kcal yli kulutukse. Paljonko on sopiva määrä nostaa nostaa painoa että ei tulee paljon lisää fättyy mutta samalla lihasta ? maltillisin kalorein lisää painoa ..
Sopiva määrä saada painoa viikossa/päivässä ?
kukkkk33
067
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.