Olen treenannut säännöllisesti kolmen vuoden ajan ja välillä on kausia, jolloin pakki elikkäs vatsa on kovana. Eli pas"¤lla saa käydä keskimäärin joka toinen päivä ja olo on melko turvonnut. Jotenkin tuntuu, että tuo johtuu siitä, kun olen ruvennut syömään enemmän proteiinipitoista ruokaa. Hiilareita en ole jättänyt pois, mutta vältän ylimääräistä sokeria. Miten te muut treenaajat olette saaneet aineenvaihdutanne toimimaan?
Aineenvaihdunta kuntoon
pakki jumissa
8
174
Vastaukset
- ei jumita
Enemmän kasviksia (muutakin kuin perinteinen tomaatti, kurkku, jäävuorisalaatti) kehiin. Kuitupitoisia marjoja, esim. mustaherukka lisää ruokavalioon. Kookosöljy on aika hyvä aineenvaihdunnan boostaaja.
- pakki jumissa
Marjoja tulee kyllä syötyä ainakin joka toinen päivä ja päivittäiset kasviksetkin ovat pääasiassa juurikin noita, mitä mainitsit. Kookosöljyä ei ole tullut koskaan käytettyä. Onko se tosiaan niin tehokasta, että pistää elimistön toimimaan? Skeptisesti ajateltuna luulisi, että kaikki öljyt saavat vatsan melko liukkaaksi ;)
- 10+12
pakki jumissa kirjoitti:
Marjoja tulee kyllä syötyä ainakin joka toinen päivä ja päivittäiset kasviksetkin ovat pääasiassa juurikin noita, mitä mainitsit. Kookosöljyä ei ole tullut koskaan käytettyä. Onko se tosiaan niin tehokasta, että pistää elimistön toimimaan? Skeptisesti ajateltuna luulisi, että kaikki öljyt saavat vatsan melko liukkaaksi ;)
No eikös se ollut tavoite?
- Hanki parempaa
Marketissa myytävät huonolaatuiset proteiinit ovat monella syynä vatsavaivoihin.
- 18+14
Eipä noilla pulvereilla ole mitään merkittäviä eroja, joita markkinoilta löytyy. Ihan sama siis vedätkö jotain hienoa isolaattiheraa kalliimmalla hinnalla, vaiko sitä kaupan konsentraattia. Tietysti jos puhutaan vaikka keinomakeutusaineista, niin niitä kannattaa välttää, ja laktoosi-intoleranssin laktoosia.
Mutta jos ostaa maustamatonta pulveria ja ei ole laktoosivaivoja, niin aivan sama mikä pussi se on käytössä
- 17+14
Lisää kasviksia, niin raakana kuin kypsennettynäkin. Tulee sellaista kuitua mitä vatsa kaipaa.
- vatsa kuntoon
Vinkki: 4 veriryhmää, 4 ruokavaliota. Lue kirja: Syö oikein oman tyyppisi mukaan.
- voimakasviksia
Kirjassa kerrotaan myös veriryhmän kertovan persoonallisuutesi. Omalla kohdallani persoollisuuskuvaus ja kahden muun tuntemani henkilön persoonallisuuskuvaukset "osuu kohdalleen". Jännää :)
Aloittajalle, kasvissyöjä = A-tyyppi. Natsaako?
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mieleni harhailee sinussa
Uskon että tykkäät minusta. On vain yksi elämä. Silti jään paikoilleni ja odotan että jokin muuttuu. Menin palasiksi, ei132596Jännitän sinua J mies
Ei tästä tulee mitään. Tuskin kaikki olis mennyt näin moneen solmuun, jos olis tarkoitettu meidät yhteen.1221267- 891195
Orpo suunnittelee palestiinalaislasten Suomeen siirtoa
"Sairaalahoitoa tarvitsevien lasten ottaminen Suomeen on lisäksi selvityksessä, Orpo sanoo. – Jos meillä on mahdolli2451024Kuinka kauan kesti että ihastuit
Kaivattuusi? Jos lasketaan siitä hetkestä alkaen kun näit hänet ensi kerran. Oliko jokin tilanne tai tapahtuma, joka voi511013Olen käyttäytynyt sinua kohtaan väärin toistuvasti
Puolustuksekseni täytyy sanoa, että ei ole ollut tahallista vaan seurausta harhaisista luuloista ja ajatuksista. Esimerk63924Tunneälyä testaamaan!
Testi pitää sisällään viisi osa-aluetta. Itse sain täydet tuosta ensimmäisestä eli 25/25. Kokonaispistemäärä oli 100/1253826- 84796
- 41722
- 35719