Olen treenannut säännöllisesti kolmen vuoden ajan ja välillä on kausia, jolloin pakki elikkäs vatsa on kovana. Eli pas"¤lla saa käydä keskimäärin joka toinen päivä ja olo on melko turvonnut. Jotenkin tuntuu, että tuo johtuu siitä, kun olen ruvennut syömään enemmän proteiinipitoista ruokaa. Hiilareita en ole jättänyt pois, mutta vältän ylimääräistä sokeria. Miten te muut treenaajat olette saaneet aineenvaihdutanne toimimaan?
Aineenvaihdunta kuntoon
pakki jumissa
8
187
Vastaukset
- ei jumita
Enemmän kasviksia (muutakin kuin perinteinen tomaatti, kurkku, jäävuorisalaatti) kehiin. Kuitupitoisia marjoja, esim. mustaherukka lisää ruokavalioon. Kookosöljy on aika hyvä aineenvaihdunnan boostaaja.
- pakki jumissa
Marjoja tulee kyllä syötyä ainakin joka toinen päivä ja päivittäiset kasviksetkin ovat pääasiassa juurikin noita, mitä mainitsit. Kookosöljyä ei ole tullut koskaan käytettyä. Onko se tosiaan niin tehokasta, että pistää elimistön toimimaan? Skeptisesti ajateltuna luulisi, että kaikki öljyt saavat vatsan melko liukkaaksi ;)
- 10+12
pakki jumissa kirjoitti:
Marjoja tulee kyllä syötyä ainakin joka toinen päivä ja päivittäiset kasviksetkin ovat pääasiassa juurikin noita, mitä mainitsit. Kookosöljyä ei ole tullut koskaan käytettyä. Onko se tosiaan niin tehokasta, että pistää elimistön toimimaan? Skeptisesti ajateltuna luulisi, että kaikki öljyt saavat vatsan melko liukkaaksi ;)
No eikös se ollut tavoite?
- Hanki parempaa
Marketissa myytävät huonolaatuiset proteiinit ovat monella syynä vatsavaivoihin.
- 18+14
Eipä noilla pulvereilla ole mitään merkittäviä eroja, joita markkinoilta löytyy. Ihan sama siis vedätkö jotain hienoa isolaattiheraa kalliimmalla hinnalla, vaiko sitä kaupan konsentraattia. Tietysti jos puhutaan vaikka keinomakeutusaineista, niin niitä kannattaa välttää, ja laktoosi-intoleranssin laktoosia.
Mutta jos ostaa maustamatonta pulveria ja ei ole laktoosivaivoja, niin aivan sama mikä pussi se on käytössä
- 17+14
Lisää kasviksia, niin raakana kuin kypsennettynäkin. Tulee sellaista kuitua mitä vatsa kaipaa.
- vatsa kuntoon
Vinkki: 4 veriryhmää, 4 ruokavaliota. Lue kirja: Syö oikein oman tyyppisi mukaan.
- voimakasviksia
Kirjassa kerrotaan myös veriryhmän kertovan persoonallisuutesi. Omalla kohdallani persoollisuuskuvaus ja kahden muun tuntemani henkilön persoonallisuuskuvaukset "osuu kohdalleen". Jännää :)
Aloittajalle, kasvissyöjä = A-tyyppi. Natsaako?
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 21114774
Uusnatsien ilkivalta Joensuussa jatkuu.
Saavat mellastaa persujen suojissa miten haluavat. Särkevät ja tuhoavat toisten omaisuutta, tähän on johtanut persujen m182170Voima biisejä, mikä antaa hyvää mieltä ja vomaannuttaa
Mikä antaa voimaa ja hyvää mieltä, jos tuntuu hankalalta ja vaikealta, voima biisi tai biisejä?381853- 1371232
Huomenna sähkö maksaa jo yli 60 snt/kWh. Milloin ALV putoaa?
Kysynkin persuilta, että milloin aiotte pudottaa sähkön arvonlisäveron kuten Marinin hallitus teki sähkön hinnan noustes951220- 221100
Huomioon ottaminen
Oletko osannut ottaa kaivattusi tai hänen (mahdolliset) tunteet huomioon? Oletko sivuuttanut ne tarkoituksella tai vahin30882- 73765
Sinkkusiskoni pliis kertokaa
Sinkkunaisena haluaisin joskus normaalia läheisyyttä ja yhdessäoloa, ilman velvoitteita. Olen vapaa ja lapseton, eikä ex80703Nainen, se on sellainen juttu että kun sä vain nautit
Niin me miehet tehdään ne työt että sä voisit nauttia. Kato siinä ku sä meet mukamas töihin suojatyöpaikkaas lämpimään t80698