Olen treenannut säännöllisesti kolmen vuoden ajan ja välillä on kausia, jolloin pakki elikkäs vatsa on kovana. Eli pas"¤lla saa käydä keskimäärin joka toinen päivä ja olo on melko turvonnut. Jotenkin tuntuu, että tuo johtuu siitä, kun olen ruvennut syömään enemmän proteiinipitoista ruokaa. Hiilareita en ole jättänyt pois, mutta vältän ylimääräistä sokeria. Miten te muut treenaajat olette saaneet aineenvaihdutanne toimimaan?
Aineenvaihdunta kuntoon
pakki jumissa
8
178
Vastaukset
- ei jumita
Enemmän kasviksia (muutakin kuin perinteinen tomaatti, kurkku, jäävuorisalaatti) kehiin. Kuitupitoisia marjoja, esim. mustaherukka lisää ruokavalioon. Kookosöljy on aika hyvä aineenvaihdunnan boostaaja.
- pakki jumissa
Marjoja tulee kyllä syötyä ainakin joka toinen päivä ja päivittäiset kasviksetkin ovat pääasiassa juurikin noita, mitä mainitsit. Kookosöljyä ei ole tullut koskaan käytettyä. Onko se tosiaan niin tehokasta, että pistää elimistön toimimaan? Skeptisesti ajateltuna luulisi, että kaikki öljyt saavat vatsan melko liukkaaksi ;)
- 10+12
pakki jumissa kirjoitti:
Marjoja tulee kyllä syötyä ainakin joka toinen päivä ja päivittäiset kasviksetkin ovat pääasiassa juurikin noita, mitä mainitsit. Kookosöljyä ei ole tullut koskaan käytettyä. Onko se tosiaan niin tehokasta, että pistää elimistön toimimaan? Skeptisesti ajateltuna luulisi, että kaikki öljyt saavat vatsan melko liukkaaksi ;)
No eikös se ollut tavoite?
- Hanki parempaa
Marketissa myytävät huonolaatuiset proteiinit ovat monella syynä vatsavaivoihin.
- 18+14
Eipä noilla pulvereilla ole mitään merkittäviä eroja, joita markkinoilta löytyy. Ihan sama siis vedätkö jotain hienoa isolaattiheraa kalliimmalla hinnalla, vaiko sitä kaupan konsentraattia. Tietysti jos puhutaan vaikka keinomakeutusaineista, niin niitä kannattaa välttää, ja laktoosi-intoleranssin laktoosia.
Mutta jos ostaa maustamatonta pulveria ja ei ole laktoosivaivoja, niin aivan sama mikä pussi se on käytössä
- 17+14
Lisää kasviksia, niin raakana kuin kypsennettynäkin. Tulee sellaista kuitua mitä vatsa kaipaa.
- vatsa kuntoon
Vinkki: 4 veriryhmää, 4 ruokavaliota. Lue kirja: Syö oikein oman tyyppisi mukaan.
- voimakasviksia
Kirjassa kerrotaan myös veriryhmän kertovan persoonallisuutesi. Omalla kohdallani persoollisuuskuvaus ja kahden muun tuntemani henkilön persoonallisuuskuvaukset "osuu kohdalleen". Jännää :)
Aloittajalle, kasvissyöjä = A-tyyppi. Natsaako?
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Jaaha, sitä on vasemmistoryhmä käynyt häiriköimässä Purran kodin vieressä
On näköjään iso lakana levitetty puiden väliin, jossa lukee mm. "Haista vi*** Riikka Purra". Tunkekaa leikkaukset pers..1866236Päivi Räsänen vs. Abbas Bahmanpour
(Bahmanpour on imaami Helsingissä) Syyttäjä siis jahtaa edelleen Räsästä tämän H-puheista, joissa hän on ilmeisesti vaa614723Demokratian uhka: Perussuomalaiset ja polarisoiva "me ja muut" -ajattelu
Laurence Rees varoittaa, kuinka demokratian heikkeneminen ja autoritaaristen liikkeiden nousu voidaan liittää "me ja muu574482Mistä kummasta voi johtua se, että vasemmistolaiset usein häpeää itseään
voiko se johtua esim. köyhyydestä? Ja tästä on siis ihan suomalainen tutkimus olemassa. "Suomalainen tutkimus osoittaa714308Palkansaajan oikeus nauttia työuransa hedelmistä
Työeläkejärjestelmä on verrattavissa pyramidihuijaukseen, jossa alemmat tasot, eli nykyiset palkansaajat, toimivat maksa702709En koskaan tule sinulle tätä kertomaan
Kun kirjoitin sinulle viimeisintä viestiä, huomasin kyynelten valuvan poskiani pitkin.622225Saatoin tehdä elämäni isoimman virheen
Otsikko kertoo kaiken. Miksei kaikki voi olla yksinkertaisempaa?1321681odotatko vielä viestiä minulta...
Mies...? En tiedä mitä sanoa 😔 auta vähän naista ja tule enemmän vastaan1391614- 541548
- 351358