Mitä mieltä olette lisäravinteiden tarpeellisuudesta kun haluan pudottaa painoa sellaiset 15kg ja samalla kiinteytyä huomattavasti (tavoitepaino on 90kg). Kannattaako käyttää jotain lisäravinteita, ja jos kannattaa, niin mitä? Tavoitteeseen olen ajatelut päästä yhdistämällä kuntosalia,untia ja lenkkeilyä. Lisäksi tietysti rasva pois ruokavaliosta. Olen urheillut monipuolisesti koko nuoruuteni, mutta nyt viimeiset 6 vuotta on olleet hunningolla kuntoilussa ja tarkoitus on päästä taas timmiin kuntoon vuoden parin sisällä. Tuo lisäravinnepuoli on aina ollut tuntematon alue.
lisäravinteet, kannattaako käyttää?
Jake
41084
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
mun mielestä ehkä jotain palautumista nopeuttavaa,kuten kreatiini tai joku muu vastaava.ei pitäis nostaa painoa,ainakaan paljoa.itte olen käyttänyt palautumiseen ja hyvin on auttanu
Kreatiiniä en ainakaan suosittele kun se lisää solun sisäistä nestettä... Eli painoo tulee lisää kun juo :)
"Lisäksi tietysti rasva pois ruokavaliosta"?
Ja miksiköhän rasva pois ruokavaliosta? Jos meinaat ruveta vielä oikein kuntoilemaan niin kehosi tarvitsee rasvaa. Mm. nivelet tarvitsevat toimiakseen rasvaa. Syö oikeanlaista rasvaa tyydyttyneitä 1/3 osa ja tyydyttymättömiä 2/3 osaa rasvan saannistasi.
No siis se paino putoaa kyllä ilman lisä ravinteita normaalilla ruokavaliolla syöt vähemmän ku kulutat(bla bla bla), mut jos nyt on täysin mahdotonta suosittelen rasvaa polttavia ravinteita, mutta niitä pitää sitten osta myös käyttää koska yliannostuksessa pulssi nousee liika ja voi olla jopa hengen vaarallista ja tietennkin pitää pitää huolta siitä että elimistössä on proteiineja ettei vain rasvanpolttajat kuluta lihasta samalla.