Hei!
Olen varmasti yksi niistä miljoonista jotka taistelee painon nousua vastaan.
Olen aikaisemmin ollut tyytyväinen vartalooni, mutta masennus, opiskeluelämä ja bailaus vei vartaloni uuteen muotoon. Joku päivä heräsin ja katsoin peiliin... järkytys oli suuri! vatsani kohdalla oli alkava kaljamaha ,ja perse oli pyöristynyt ja roikkui! Siitä lähtien olen joka päivä vannonut itselleni "nyt aloita dieetin, nyt alan taas kuntoilee" ja paskan marjat! Houkutus ruokaan on suuri...
Onko kellään vastaavaa? voiko joku tarjota jotain vinkkiä edes starttiin? sehän on aina se vaikein!
Vaihtaisin ruokailu tottumuksiani, mutta asun oppilaitoksessa ja meillä on ruoka-ajat (ja ruoka kuuluu majoituksen hintaan), joten syön mitä tarjotaan. Joskus on tarjolla raskalaisia ja nakkeja, jolloin houkutus syömään (välillä jopa ähkimään itsensä täyteen) on suuri.
Te jotka omaatte tahdonvoiman, onnea! Minä onneton olen kadottanut sen :( Tsemppiä kaikille!
Olen varmasti yksi niistä miljoonista jotka taistelee painon nousua vastaan.
Olen aikaisemmin ollut tyytyväinen vartalooni, mutta masennus, opiskeluelämä ja bailaus vei vartaloni uuteen muotoon. Joku päivä heräsin ja katsoin peiliin... järkytys oli suuri! vatsani kohdalla oli alkava kaljamaha ,ja perse oli pyöristynyt ja roikkui! Siitä lähtien olen joka päivä vannonut itselleni "nyt aloita dieetin, nyt alan taas kuntoilee" ja paskan marjat! Houkutus ruokaan on suuri...
Onko kellään vastaavaa? voiko joku tarjota jotain vinkkiä edes starttiin? sehän on aina se vaikein!
Vaihtaisin ruokailu tottumuksiani, mutta asun oppilaitoksessa ja meillä on ruoka-ajat (ja ruoka kuuluu majoituksen hintaan), joten syön mitä tarjotaan. Joskus on tarjolla raskalaisia ja nakkeja, jolloin houkutus syömään (välillä jopa ähkimään itsensä täyteen) on suuri.
Te jotka omaatte tahdonvoiman, onnea! Minä onneton olen kadottanut sen :( Tsemppiä kaikille!
Vastaukset 1
Vanhimmat
Itse sain motivaation aloitukseen kun huomasin että housut alkoivat kiristää ja rupesin inhoamaan vartaloani. En pystynyt katsomaan peiliin ilman syvää itseinhoa, ja se on hyvä kannustin. Aloitin terveellisemmän elämäntavan ja liikun joka toinen päivä tunnin verran ja välipäivin venyttelen jotta kasvavat lihakseni muokkautuisivat kauniiksi. Lisämotivaatiota tuovat kuvat unelmavartalostani joita olen laittanut esim. jääkaapin oveen. Kun sitä kuvaa katsoo, ei tee mieli ottaa mitään.
Ota itseäsi niskasta kiinni ja päätä että tänään aloitat. Tsemppiä!