Mitä voin napostella elokuvissa luopumatta atkinsilla olemisesta?
Elokuvanaposteltavaa atkinsilaiselle
Mira
141246
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 14
Vanhimmat
Riippuu vähän kuinka kauan olet ollut uudella ruokavaliolla. Parastahan olisi, ettei söisi yhtään mitään elokuvissa tai yleensäkään telkkaria katsoessa... Siinä saattaa "vahingossa" syödä enemmän kuin tarkoittikin!
Kannattaa katsoa fineli.fi:n sivuilta, muistaakseni joissain pähkinöissä (cashew?)ei ollut kovin paljon hiilareita.
Saksanpähkinät on ehkä terveystietoisen ykkösvalinta, todella vähän hiilareita ja samalla paljon enemmän omega-3:sta kuin muissa pähkinöissä.
Parapähkinän hh = 3,5% (jollen väärin muista)
Parapähkinä on varmaan aika lähellä saksanpähkinää. Sakupähkinässä Finelin mukaan 3,3 grammaa imeytyvää hiilaria. Paremmuus mennee lähinnä makunystyrän mukaan.
Pähkinöiden kyytipojaksi voi muuten napsia sikakallista Beef Jerkyä, jos tykkää kuivatuista ja marinoiduista lihalastuista.
tietty.
aiot laihduttaa. Napostelu ei ole Atkinsin mukaan sallittu laihdutettaessa. Ylläpitovaiheessa voi käyttää pähkinöitä yms. Usko pois näin se on.
Periaatteessa atkinsilla ei tarvitse välipaloja. Jos kuitenkin tuntuu, että ei pärjää, niin könttä hyvin palvattua lihaa valmiiksi paloiteltuna suupaloiksi on hyvä ratkaisu. Juomaksi voi varata tölkin piimää (ei rasvatonta). Palvipaloja ja piimää voi tarjota kohteliaasti myös vieressä istuville.
Purkillinen piimää ei muuten kuulu Atkins "ateriaan".
Suolapähkinöitä! :)
Peruna ja läskisoosi/ kirmupiimää ja riturati-soppaa ( rusinasoppa )
Eipäs muuten kuulukaan huutomerkki-trolli.
Jos syöt itsesi kunnolla kylläiseksi ruokailuaikana niin tuskin välipalat ovat tarpeellisia.
Muussa tapauksessa ravinnostasi puuttuu oikeaa rasvaa joka pitää kylläisenä.
Välipalaksi käy jos nälkä kerran sinut yllä'ttää muutama siivu rasvaista juustoa (ja vaikka voita tai oikeaa majoneesia päälle). Elokuvissa ehkä on helpompi syödä kourallinen Parapähkinöitä tai vaikkapa manteleita. Maapähkinät eivät ole pähkinöitä vaan palkokasvi ja sisältävät tarpeettoman paljon hiilihydraatteja.Suomesta en onnistunut löytämään tanskalaisten herkkua sin pintarasvaa joka on chipsien muodossa. Maistuu pekonilta. Valmistaja on LYKA. Puhu kauppiaallesi. Hiilihydraatit =0.
Jo toinen vuosi menossa VHH:lla ja kunto nousee ja veriarvo tapissa !
Painoa olen saanut alentumaan 19 kiloa ja sokeriarvot kohenee päivä päivältä .
Esim.
Kurkku 250g (suikaleina, n. puolikas kokonaisesta kurkusta) = 2.5g hh
Porkkana (esim naposteluporkkanat tai suikaleina) 200g = 10g hh
Parsa 200g = 2g hh
Oon käyttäny noita jos on tullut seurassa napostelun tarve. Kotona vaikka juustopaloja, kinkkusiivuja ja oliiveja (200g = 2g hh)
Dippinä oikeaa majoneesia ja mausteita.