Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Timmi vatsa

    Olen 14-vuotias tyttö ja tarvitsisin viisaita neuvoja! Siis, itselläni on vähän pömppömaha ja haluaisin "kiinteyttää" kroppaani. Tällä hetkellä en harrasta mitään ja tämän ikäisenä salillekaan ei vielä pääse. Kotonakaan en ilkeä harjoitella vanhempien edessä... miten voisin saada timmin kehon/vatsan nopeasti ja pienellä harjoitusmäärällä jos mahdollista! ;)
    2<50
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Monipuolinen liikunta on hyväksi. Jos paikkakunnallasi on lunta, niin aloita hiihtäminen.

    Vatsalihakseni olivat parhaassa kunnossa, kun noudatin ohjetta: "Jos aion koukistaa pikkusormeni, vedän ensin navan selkärankaan."

    Äänestä

    Ylenmääräinen pullan ja muun makean syönti ensin lopetettava ja sitten vaan kovaa ja säännöllistä monipuolista liikunta sopivine vatsalihasliikkeineen. Ensikesään mennessä on pientä edistystä (ehkä) havaittavissa näillä ohjeilla.
    Valitettavasti et kuitenkaan tuolla asenteella (nopeasti ja pienellä harjoitusmäärällä) jaksa innostua viikkoa kauempaa, joten jatka entistä elämääsi. Se maharöllikkä kasvaa entistä isommaksi iän myötä.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Pömppömaha kirjoitti:

    Olen 14-vuotias tyttö ja tarvitsisin viisaita neuvoja! Siis, itselläni on vähän pömppömaha ja haluaisin "kiinteyttää" kroppaani. Tällä hetkellä en harrasta mitään ja tämän ikäisenä salillekaan ei vielä pääse. Kotonakaan en ilkeä harjoitella vanhempien edessä... miten voisin saada timmin kehon/vatsan nopeasti ja pienellä harjoitusmäärällä jos mahdollista! ;)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu