Mielenkiinnolla lueskelin täällä olevia kysymyksiä ja vastauksia minullekkin niin tutusta asiasta. Paljon on aivan täyttä soopaa, mutta paljon on oikeaa asiaakin. Täältä sitä viisastekiveä ei kuitenkaan löydy, mikä saa ihmisen syömään yli oman tarpeen. Sitä ei tiedä kukaan! Jotain asiasta toki tiedetään, mutta sitä mekanismia tai geeniä ei vielä ole kukaan löytänyt.
Laihtumiseen on olemassa vain yksi tie. Kuluttaa enemmän kuin syödä. Syömisen määrä ei ratkaise, laatu ratkaise. Ei ole olemassa lääkettä mikä laihdutaisi. Lääkkeitä jotka vaikuttavat keskushermoston välittäjä-aineisiin ja saavat ihmisen syömään vähemmän on olemassa. Samoin ns. rasvansieppareita jotka estävät rasvan imeytymistä. (Miksi syödä rasvaa jos on tarkoitus laihtua?)Kaikki on tarkoitettu tukemaan laihduttamista lääkkeillä yksin ei laihdu, pitää olla omaa tahtoa.
Tästä päästiinkin asian ytimeen motivaatioon, tietoahan on saatavilla. Mistä saa riittävän motivaation ja tahdon toimia "väärin toimivaa" itseään vastaan. Roppa huutaa ruokaa vaikka just on syönyt, pizza lihottaa mutta, kun se on niin hyvää jne..
Laihduttaminen on helppoa.
Jos syöt 1200kcal päivässä ja kulutat 2200kcal, olet laihtunut kuudessa päivässä yhden kilon. Kahdessakuukaudessa 10 kg.
Laihtumiseen on olemassa vain yksi tie. Kuluttaa enemmän kuin syödä. Syömisen määrä ei ratkaise, laatu ratkaise. Ei ole olemassa lääkettä mikä laihdutaisi. Lääkkeitä jotka vaikuttavat keskushermoston välittäjä-aineisiin ja saavat ihmisen syömään vähemmän on olemassa. Samoin ns. rasvansieppareita jotka estävät rasvan imeytymistä. (Miksi syödä rasvaa jos on tarkoitus laihtua?)Kaikki on tarkoitettu tukemaan laihduttamista lääkkeillä yksin ei laihdu, pitää olla omaa tahtoa.
Tästä päästiinkin asian ytimeen motivaatioon, tietoahan on saatavilla. Mistä saa riittävän motivaation ja tahdon toimia "väärin toimivaa" itseään vastaan. Roppa huutaa ruokaa vaikka just on syönyt, pizza lihottaa mutta, kun se on niin hyvää jne..
Laihduttaminen on helppoa.
Jos syöt 1200kcal päivässä ja kulutat 2200kcal, olet laihtunut kuudessa päivässä yhden kilon. Kahdessakuukaudessa 10 kg.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Juuri näin se on, valitettavasti.
Sairauden myötä liikkumiseni väheni pakon edessä minimiin ja entinen, hyvin niukka tapani syödä kartutti kassaan muutamassa kuukaudessa melkein kymmenen kiloa. Nyt pitää opetella uudet kujeet ja laihduttaa ilman liikuntaa, sallitut kalorimäärät eivät ole hyvin suuria...