Kuinka paljon 150 kg:n nostaja saa apuja penkkipaidasta?
Paljonko penkkipaita auttaa?
6
2188
Vastaukset
- satkun
sata kiloa
- raw
Riippuu nostajasta, toiset saa muutamia kymppejä ja toiset toista sataa...
- raw
Eli varustepenkki ja varustevoimanosto ovat urheilun irvikuva; välineiden keskinäistä paremmuutta siinä ratkaistaan, ainakin se ratkaisee tasaväkisten nostajien välillä kisat. Sama jos laitettaisiin joku robotti siellä jenkkilässä nostamaan ensin inzerillä ja sitten titanilla. Ekologistakin olisi, ei tarvitsisi valmistaa kuin yksi paita kumpaakin eikä rahdata niitä pitkin maailmaa joka varustenostajapullukan päälle vedettäväksi.
- 12+17
Ei voi sanoa mitään tarkkaa. Voi olla että et saa sillä paidalla nostettua aluksi yhtään mitään joten hyöty voi olla negatiivinenkin. Ja riippuu myös paidasta / onko kyseessä IPF nosto vai ns. ammattilaistyyli. Yleensä ammattilaistyylillä tulee vapaampien varusteiden / asentojen yms kautta enemmän hyötyä.
Eli jotain 0-150kg välillä voisi kai sanoa. Paita itsessään ei nosta mitään, vaan sun pitää opetella sillä nostelemaan. :D Yleensä raskassarjalaisilla on isoimmat paitahyödyt. Esim Smultterillahan se on jotain 120kg luokkaa tällä hetkellä. Mutta turha odottaa että se hyöty tulisi harjoittelematta. Siinä menee aikansa ennen kuin niin kireällä varusteella pystyy edes nostamaan, että se hyöty on tota luokkaa.
En itsekkään varustenostoista juuri perusta, mutta niitäkin tehneenä voin sanoa, että on niissä oma jännityksensä. Raudat ovat niin paljon isommat kuin raakana, ja kokonaisuuden pitää osua kaikilla tavoin kohdalleen, että saa edes hyväksytyn noston. Ei sinänsä kuulosta kovin järkevältä, mutta kyllä siitä jonkinlaisia kiksejä sai. Nytttemmmin laiskistunut, niin nostelen vaan raakana. - 6+10
Aikanani kun oma raakapenkki oli noin 150kg nostin paidalla 175kg. Sitten vähän reenailin sitä niin olisikohan 160kg raakapenkillä oli paitapenkki 190kg, mutta kyseessä oli hyvin löysä paita. Tarkoitettu n 110kg nostajalle ja minä olin alle 90kg ukko.
Sittemmin kun paidalla treenasin enemmän niin sain tiukempia varusteita toimimaan ja hyöty kasvoi sinne noin 65kg nurkille parhaimmillaan. Mutta samalla nostamisesta tuli hyvin epävarmaa. Eli pienikin virhe nostolinjassa tai vaikka liian hikinen iho puettassa saattoi tehdä nostosta ihan erillaisen mitä edellisestä. Eli varusteesta tuli määräävä tekijä siinä onnistunko vai en. Joten luovuin siitä touhusta ja nostelen klassisesti nykään.
Paitahyöty on jokaiselle yksilöllinen ja riippuu monesta tekijästä. Mutta avainasemassa on että treenaat sillä paidalla. Muuten sillä ei pysty nostamaan mitään. - 13+19
Tuossa voi vähän vertailla paidalla treenanneiden kisatuloksia ilman paitaa tehtyihin. Jos henkilöt ovat molemmissa lajeissa kisanneet
Paidalla
http://livescoresheet.com/rankings/1/0/M/0/BP/0/0/
Klassisesti ilman penkkipaitaa
http://livescoresheet.com/rankings/1/1/M/0/BP/0/0/
Ja nämä on siis tosiaan paidalla treenanneita nostajia
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Katso: Ohhoh! Miina Äkkijyrkkä sai käskyn lähteä pois Farmi-kuvauksista -Kommentoi asiaa: "En ole.."
Tämä oli shokkiyllätys. Oliko tässä kyse tosiaan siitä, että Äkkijyrkkä sanoi asioita suoraan vai mistä.... Tsemppiä, Mi2058317- 424708
Poliisiauto Omasp:n edessä parkissa
Poliisiauto oli parkissa monta tuntia Seinäjoen konttorin edessä tänään. Haettiinko joku tai jotain pankista tutkittavak282270Haluan jutella kanssasi Nainen
Olisiko jo aika tavata ja avata tunteemme...On niin paljon asioita joihin molemmat ehkä haluaisimme saada vastaukset...O192158Onko mies niin,
että sinulle ei riitä yksi nainen? Minulle suhde tarkoittaa sitoutumista, tosin eihän se vankila saa olla kummallekaan.281955Armi Aavikko Malmin hautausmaa
Haudattiinko Armi arkussa Malmin hautausmaalle vai tuhkattiinko hänet? Kuka tietää asiasta oikein?401845Voitasko leikkiä jotain tunnisteleikkiä?
Tietäisi ketä täällä käy kaipaamassa.. kerro jotain mikä liittyy sinuun ja häneen eikä muut tiedä. Vastaan itsekin kohta771756Haluisin suudella ja huokailla
ja purra kaulaasi ja rakastella sinua. Haluisin puristella rintojasi ja pakaroitasi. Ei sinulla taida olla kuitenkaan ni231756Tietysti jokainen ansaitsee
Hän varmasti ansaitsee vain parasta ja sopivinta tietenkin, suon sen onnen hänelle enemmän kuin mielelläni. Aika on nyt171653Miksi näin?
Miksi vihervassut haluaa maahan porukkaa jonka pyhä kirja kieltää sopeutumisen vääräuskoisten keskuuteen? Näin kotoutumi391458