Elikkäs, haluaisin pudottaa noin 5-8 kiloa 2-3 kuukaudessa. En harrastä mitään, ja liikkuminen minulla on aika vähäistä. Olen 15-vuotias, 90 kg ja 183cm pitkä, olen alkanut tekemään pientä kotitreeniä (hauis, painoilla, vatsaa)
mutta en oikein tiedä, mitä minun kannattaisi alkaa syömään päivittäin. Tähän mennessä olen syönyt, 2-3 kertaa roskaruokaa kuukaudessa, limu/sipsi viikonloppuisin.
Yleensä syön leipää/muroja aamupalaksi, joskus en mitään.
Kun pääsen koulusta, syön leipää/ lämpimän ruuan.
Illalla leipää/ lämpimän ruuan uudelleen.
Saattaa aina välillä tulla mukaan limukkaa/ karkkia arkipäivisin myös mukaan.
Syöminen, treenaaminen.
jeesiä
0
94
Vastaukset
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Yritystuet 10 mrd. vuodessa, eli yrittäjäriski valtiolla kuten kommunismissa
Pelkästään Viking Linen viinanhakuristeilyitä sponsoroidaan 20 miljoonalla eurolla vuosittain. Dieselin verotukikin on767481- 737359
Sture Fjäder haluaa tuensaajien nimet julki
Kokoomuspoliitikko haluaa yli 800 euroa kuukaudessa tukia saavien nimet julki. Ehkä olisi syytä julkaista myös kuvat? h1565927Luotathan siihen tunteeseen, joka välillämme on?
Uskothan myös, että se kestää tämän? Kaipaan sinua valtavasti. Vielä tehdään yhdessä tästä jotain ihmeellistä ja kaunist544877En saa sua mielestäni vaikka tekisin mitä
Mikä tähän auttaa.. ei mikään. Edes aika. Kaivan sut kohta vaikka kivenkolosta että saan kysyä haluatko sinäkin💛204139Onnettomuus
Hukkajärventiellä kolaroi lavetti ja henkilöauto. Uutista ei missään! Hys hys ollaanko hiljaa tästäkin?53850- 313487
- 383472
Maahanmuuttajat torjuvat marjanpoiminnan - "emme ole rottia"
Ruotsalaisen journalistin selvitys paljasti, miksi maahanmuuttajat kieltäytyvät työstä. Taustalla vaikuttavat kulttuuris862875Adonikselle
Kuvittelitko oikeasti, että ootan sua? Kuvittelitko, että voit noin vain vetäyttä ja kun tulet takaisin, kaikki on niin2092532