Hildegerd kerro meille laihdutustarinasi!!!
Olen oikeasti kiinnostunut!
Aika hyvä saavutus kahdeksassa viikossa 14 kg, jos oikein muistan jostain viestistäsi.
Oletko tosiaan pelkästään pisteillä tuon tuloksen saanut vai oletko lisännyt liikuntaa paljon?
Itse olen viisi viikkoa laskenut pisteitä ja 3 kg hävinnyt. Välillä oli motivaatio kateissa kokonaan, mutta nyt pääsin taas kärryille...
Lähtöpainoni oli 98 kg ja olisin onnellinen jos saisin lähelle 70 kg.
Olen oikeasti kiinnostunut!
Aika hyvä saavutus kahdeksassa viikossa 14 kg, jos oikein muistan jostain viestistäsi.
Oletko tosiaan pelkästään pisteillä tuon tuloksen saanut vai oletko lisännyt liikuntaa paljon?
Itse olen viisi viikkoa laskenut pisteitä ja 3 kg hävinnyt. Välillä oli motivaatio kateissa kokonaan, mutta nyt pääsin taas kärryille...
Lähtöpainoni oli 98 kg ja olisin onnellinen jos saisin lähelle 70 kg.
Vastaukset 8
Vanhimmat
No jopas..
Ei tässä minun laihdutus tarinassa ole mitään ihmeellistä.. Minulla on vaan todella tiukka itsekuri. En kertaakaan kahdeksan viikon aikana ole lipsunu pisteistä ja on minulla fyysinen työkin, mutta uskon silti että suurin osa tuosta pudotuksesta on tapahtunu ruokavalion ansiosta.
Painoin alussa 119,6kg ja toisella viikolla painoin jo 115,8 ja kolmennella 113kg. Neljäs viikko 111,8 ja viides 110,6. Kuudennella viikolla 108,4 ja seitsemännellä 107,4(10% painonpudotus) ja kahdeksannella 105,4.
Ja nyt vaaka näytti aamulla 104,8kg. Että sillai se on edenny.
Olen jatkuvassa yötyössä ja syön ensimmäisenä aamulla ruoan. Päivän ainoan lämpimän aterian ja töihin otan evääksi leipää, vähäkalorista jogurttia ja hedelmän, yleensä kaksi satsumaa(1p.). Nuo yhteensä tekevät suurinpiirtein 24-26 pistettä ja loput pisteet säästän viikonlopuksi, kuten nytkin tuossa jaoin Sirkusaakkos pussin puoliks ja meinaan leffaa katsoessa herkutella=)!
Saattaapi olla että painoni on tippunu liian nopeasti, mutta uskoisin että tämä opettaa minulle niin paljon että en halua tehdä tätä uudestaan..
Tavoitteena minulla itsellä on 80kg, koska en ole mikään kovin kevyt rakenteinen muutenkaan, mutta saa nähdä miten käy kun tavoite häämöttää.. Maltanko lopettaa vielä 80:een kiloon.
Onnittelen Sinua itsekuristasi!
Kiitos innostavasta laihdutustarinastasi!!!!!!!!!
Tässä on kyllä itselläkin just sellainen energinen olo, että nyt läskit lähtee..
Siinäpä se onkin, että kun kerran vauhtiin pääsee, niin sitä jatkaa sitten helposti sinne loppuun saakka.
Kokemuksella voin sanoa, että minulle oli aikaisemmin laihdutukseni helppoa, mutta sitten fyysisen työni vaihduttua kevyeen, niin se paino karkasi käsistä kokonaan ja osuus tietysti lapsen syntymälläkin!
Ja aloittamisen vaikeus oli pahinta, mutta nyt olen päässyt vauhtiin ja tämä on menoa eikä meininkiä!
Jatka samaan malliin Hildegerd ja tsemppiä tavoitteellesi!
Ei ole itsekurista tietoakaan, kun on syönyt itsensä melkein 120-kiloiseksi. Ihmettelen kovasti. On syytäkin laihduttaa.
Kyllä Hildegard on hyvin homman hoitanut, miten Sinä aloittelit? Minäkin painiskelen kilojeni kanssa, pidin viime viikolla ruokapäiväkirjaa 3 päivää ja vaikka syödyt kalorit jäivät melkein miinuksen puolelle kovan liikunnan ansiosta, niin paino ei pudonnut. Tänäänkin kulutin askelmittarin mukaan yli 600 kcal, nutrasin vähän ja söin vain pari voileipää. Nyt täytyy vielä ottaa proteiinipaukku illalla Nutrilettia.
Kerrohan, mikä tekee Sinusta energisen ja siitä, miten kilot lähtevät!
Terve,
Luulen hyvän oloni tulevan ihan siitä, etten näe nälkää vaikka laihdutan!
Näin on ensimmäistä kertaa elämässäni..
Huom! En ole mikään Painonvartijoiden fani, mutta vuosikausien torjunnan jälkeen tilasin heidän kirjekurssinsa ja sieltä olen löytänyt aika hyviä vinkkejä syömisiin ja mitä pitää karttaa ym.
Paljon siinä oli ihan pölöpölöjuttuakin, siis tsemppaus niissä lapuissa nosti ihokarvat pystyyn!
Se on ollut ihan ykkösjuttu, että jokainen suupala merkataan ylös, siinä kummasti tulee jätettyä ylimääräiset herkuttelut.
Myös tulee harkittua syömiset fiksusti, siis syön oikeasti joka päivä mahan täyteen.
Ennen en syönyt perunaa ja leipää oikeastaan ollenkaan, mutta nyt huomaan että täyttävät hyvin pitkäksi aikaa ja parissa viikossa on mennyt perunaa tosi paljon..
Tästähän sitä nyt sitten joku saa syyn kirjoittaa, että ei missään nimessä saa syödä perunaa ja leipää..
Minulle sopii tälläinen painonvartijoiden linja ihan selvästi.
Nytkin imeskelen KARKKIA eli olen kyllä syönyt makeannälkään karkkia, mutta ei suklaata.
10g makeisia vie minulta 0,5 pistettä päivän 24 pisteestä eli ei paljon, mutta se mielihyvä joka siitä tulee ON PALJON!
Ensimmäinen viikko oli kieltämättä kurja kun päähän koski joka ilta, mutta kun siitä pääsi ohi, niin oloni on ollut todella hyvä ja reipas!
Olen kerran ostanut Nutriletpaketin ja se oli niin kamalan makuista, etten voinut juoda niitä kaikkia ollenkaan.
Onko tämän palstan tarkoitus pilkata ylipainoisia ja heidän "itsekuriaan" kun ovat lihottaneet itsensä (minun tapauksessani 120 kiloiseksi!) vai kannustaa ja antaa tukea uudessa terveellisemmässä elämässä?
Yritä olla tyytyväinen koska niin se vaan menee osa sinunkin verorahoista diabeteksen ja muiden ylipainon aiheuttamien sairauksien hoitoon. Luulisi siinä olevan sinulle riittävästi motivaatiota kannustaa tästä edespäin "itsekurittomia lihavia ihmisiä".
Missäs sinun itsekurisi on kun et osaa olla nälvimättä?
Ylipainoon on monta syytä , yksi pienimmistä taitaa olla itsekurin puute . " Itsekuriako " ei tiedä mistä puhuu , haluaa vain vituilla .
Samat sanat , syön samaa ruokaa kuin ennen , vähemmän , eikä ole nälkä . Ainoa uhraus on sokerin poisjättäminen kahvista , paino on tippunut 25 kiloa vuoden aikana , ilman liikuntaa . Olo on mahtava , pääsee kyykkyyn ja ylöskin ja kaikkea muuta mukavaa , " saa " opetella uudelleen kävelemään .
Pisteillä sain tämän aikaan , tavoitteeseen on vielä 15 kiloa , joskus ensi kesänä .