Olisiko jollakin tarkat ohjeet, miten atkinssin diettiä noudatetaan? Esimerkiksi tarkat ohjeet siitä, mitä saa syödä? Millaisia kokemuksia dietista? Paljonko paino on tippunut? Onko ollut dietin aikana kova nälän tunne?
Atkinssin dietistä!
Lihava
31306
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Hyvänolon keittokirja. Periaate sama, mutta helpommin toteutettavissa.
Löydät kyllä myös Atkinsin kirjan , kysymällä kirjakaupasta.
Itse noudatan Antin elämäntapaa, se on mielestäni helpompi ja terveellisempi.Sovellettu kotimaan tarjontaan.
Löytyvät mm. Atkinsin kirjasta. Ohjeita on niin paljon, että niiden kirjoittamiseen menisi puoli päivää.
Kannattaa siis lainata kirjastosta tuo kirja (tai ostaa se) ja lukea ajatuksella parikin kertaa läpi. Kirjassa toki on paljonkin höpö-löpöä. Mutta kertaalleen sen luettuaan osaa palata niihin asioihin, joista todella on hyötyä ja joita kaipaa aloittaakseen dietin.
Myös täältä löydät ohjeita http://karpit.net/forum/index.php. Kannattaa etsiä hakutoiminnolla tai vain sisukkaasti kahlata vanhoja keskusteluja läpi. Sieltä kyllä löytää neuvoja.
Itselläni on toukokuun lopun jälkeen pudonnut reilut 30 kiloa. Nälkä ei tarvitse olla, jos et sitä itse halua. Itseasiassa näläntunne saattaa kadota jopa kokonaan. Migreenit, närästykset ja vatsavaivat ovat kadonneet lähes kokonaan.
Joo se meni näin: Syödään Lihaa Kalaa,Kanaa Juustoja Raejuustoja Munia Suolapähkinöitä ja vihreää salaattia.
Hiilarit laitetaan pannaan ei Perunaa ei riisiä ei pastaa ekaan 2-viikkoon.
Jos on nälkä ja heikotus otetaan niitä pähkinöitä.
Pää ruualla siis proteiini pitoinen ruoka ja vähän vihreää salaattia. Sitten popsitaan suht runsaasti vitamiineja ettei tule keri pukki.
Alkoholi on pannassa myös, siinä on hiilareita you know.
Lainaa kirja Tri Atkinssin uusin dietti.
Tämä on niin tehokas että siihen on jopa kuollut joku teini Usassa.