Mites se tanko kuuluu olla siellä niskan takana, kun painaa ikävästi yläselkä/niska aluetta?? Kaikkeen tottuu ja ei siihen kuole, mutta...
Kyykyn tekniikka tangon suhteen
6
5511
Vastaukset
- uioiu
Laske tankoa alemmas.. epäkkäiden päälle.
Sitä pehmustettakin(tarralla kiinnitettävä sylinteri, jonka voi pistää tangon päälle) voi käyttää, mutta mä olen ainakin löytänyt tangolle oikein mukavan paikan "valtavien" epäkäslihaksieni päältä.- :o)
Tuo alemmas laskeminen ei kaikilla onnistu, ainakaan minulla, joka kärsin pienestä olkapäävaivasta, eli käsi ei taivu riittävästi että saisi tankoa alemmas, ja jos taipuukin niin tuska on mieletön heti kun laittaa enemmän levyjä tankoon. Pehmuste on yksi keino, mutta tähän mennessä olen kokenut pehmusteen käytön jotenkin häiritseväksi. Olen tyytynyt vain pitämään collegepaitaa harteilla edes vähän pehmittämässä, ja nähtävästi täytyy tyytyä tähän keinoon jatkossakin.
- ei enää
Mulle kyykky oli alussa tosi epämiellyttävä liike, koska se paino niskaa ihan älyttömästi ja aina kauheet jäljet hartioissa.
Varmaan tanko löys paikkansa vähän alempaa eli ei sitä nyt niskassa kannata roikottaa...
Nykyään ei se tanko tunnu missään....tottumiskysymys ehkä, kokeilemalla selviää mikä paras kohta!!! - Kyykkääjä
Tangon paikka on epäkkäitten päällä. Itselläni olkapää leikattu ja sen jälkeen oli tuskaista kyykkäillä, kiristystä oli havaittavissa. Mutta se menee ohi.
Tärkeintä kyykyssä on pitää keskikroppa tiukkana, yleensä voima loppuu alaselästä tai vatsasta, ei niinkään jaloista. Selkä mahdollisimman suorana ja jalat hieman normaalia leveämmällä.
Jos tanko painaa nikamia, pienennä painoja, kyllä siihen tottuu.. Toisaalta jos tykkäät treenailla muutenkin, epäkäät kasvaa ja niistä tulee pehmustetta tangolle:)- minä vaan
tapauksessa niskan päälle, olen kuullut tapauksia jossa niskan kautta aivoon menevät verisuonet ovat menneet hetkellisesti tukkoon suurien painojen vaikutuksesta. Sen jälkeen sitä sitten pyörrytään ja tulee rumaa jälkeä jos ei ole varmistajia! Ehdottomasti epäkkäiden päälle!
- Aki
pehmuste ja leviämpi ote aluksi
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Martinan uusi poikakaveri
Sielläpä se sitten on. Instastoorissa pienissä speedoissa retkottaa uusin kulta Martinan kanssa. Oikein sydämiä laitettu2053141Suomessa helteet ylittää vasta +30 astetta.
Etelä-Euroopassa on mitattu yli +40 asteen lämpötiloja. Lähi-Idässä +50 on ylitetty useasti Lämpöennätykset rikkoutuva2391600Laita mulle viesti!!
Laita viesti mesen (Facebook) kautta. Haluan keskustella mutta sinun ehdoilla en halua häiriköidä tms. Yhä välitän sinus951462- 921369
Vanhemmalle naiselle
alkuperäiseltä kirjoittajalta. On olemassa myös se toinen joka tarkoituksella käyttää samaa otsikkoa. Ihan sama kunhan e461324Fazer perustaa 400 miljoonan suklaatehtaan Lahteen
No eipä ihme miksi ovat kolminkertaistaneen suklaalevyjensä hinnan. Nehän on alkaneet keräämään rahaa tehdasta varten.1561236Ajattelen sinua tänäkin iltana
Olet huippuihana❤️ Ajattelen sinua jatkuvasti. Toivottavasti tapaamme pian. En malttaisi odottaa, mutta odotan kuitenkin121178Ökyrikkaat Fazerit saivat 20 MILJOONAA veronmaksajien varallisuutta!
"Yle uutisoi viime viikolla, että Business Finland on myöntänyt Fazerille noin 20 miljoonaa euroa investointitukea. Faze1231009Miehelle...
Oliko kaikki mökötus sen arvoista? Ei mukavalta tuntunut, kun aloit hiljaisesti osoittaa mieltä ja kohtelit välinpitämät89922Tuntuu liian hankalalta
Lähettää sulle viesti. Tarvitsen apuasi ottaa koppi tilanteesta. Miehelle meni.44803