Mites se tanko kuuluu olla siellä niskan takana, kun painaa ikävästi yläselkä/niska aluetta?? Kaikkeen tottuu ja ei siihen kuole, mutta...
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Laske tankoa alemmas.. epäkkäiden päälle.
Sitä pehmustettakin(tarralla kiinnitettävä sylinteri, jonka voi pistää tangon päälle) voi käyttää, mutta mä olen ainakin löytänyt tangolle oikein mukavan paikan "valtavien" epäkäslihaksieni päältä.
Tuo alemmas laskeminen ei kaikilla onnistu, ainakaan minulla, joka kärsin pienestä olkapäävaivasta, eli käsi ei taivu riittävästi että saisi tankoa alemmas, ja jos taipuukin niin tuska on mieletön heti kun laittaa enemmän levyjä tankoon. Pehmuste on yksi keino, mutta tähän mennessä olen kokenut pehmusteen käytön jotenkin häiritseväksi. Olen tyytynyt vain pitämään collegepaitaa harteilla edes vähän pehmittämässä, ja nähtävästi täytyy tyytyä tähän keinoon jatkossakin.
Mulle kyykky oli alussa tosi epämiellyttävä liike, koska se paino niskaa ihan älyttömästi ja aina kauheet jäljet hartioissa.
Varmaan tanko löys paikkansa vähän alempaa eli ei sitä nyt niskassa kannata roikottaa...
Nykyään ei se tanko tunnu missään....tottumiskysymys ehkä, kokeilemalla selviää mikä paras kohta!!!
Tangon paikka on epäkkäitten päällä. Itselläni olkapää leikattu ja sen jälkeen oli tuskaista kyykkäillä, kiristystä oli havaittavissa. Mutta se menee ohi.
Tärkeintä kyykyssä on pitää keskikroppa tiukkana, yleensä voima loppuu alaselästä tai vatsasta, ei niinkään jaloista. Selkä mahdollisimman suorana ja jalat hieman normaalia leveämmällä.
Jos tanko painaa nikamia, pienennä painoja, kyllä siihen tottuu.. Toisaalta jos tykkäät treenailla muutenkin, epäkäät kasvaa ja niistä tulee pehmustetta tangolle:)
tapauksessa niskan päälle, olen kuullut tapauksia jossa niskan kautta aivoon menevät verisuonet ovat menneet hetkellisesti tukkoon suurien painojen vaikutuksesta. Sen jälkeen sitä sitten pyörrytään ja tulee rumaa jälkeä jos ei ole varmistajia! Ehdottomasti epäkkäiden päälle!
pehmuste ja leviämpi ote aluksi