Moi. Mä oon 11vuotta vanha, painan 56kg ja 164cm.
Painoin kuukausi sitten 53kg. Haluaisin olla laihempi kuin nyt.
Osa ihmisistä väittää että olen alipainoinen ja osa että ylipainoinen.
Olen omasta mielestä aika normaali kokoinen, mutta hieman lihava.
Haluaisin laihuttaa... ja samalla kasvaa pituutta.
Mitä mä voisin tehä ja oonko teijän mielestä ylipainoinen?
Paljonko ois normaali paino? Miten voin laihuttaa?
Minkä pitusia/painosia 11vuotiaat yleensä on?
Painoin kuukausi sitten 53kg. Haluaisin olla laihempi kuin nyt.
Osa ihmisistä väittää että olen alipainoinen ja osa että ylipainoinen.
Olen omasta mielestä aika normaali kokoinen, mutta hieman lihava.
Haluaisin laihuttaa... ja samalla kasvaa pituutta.
Mitä mä voisin tehä ja oonko teijän mielestä ylipainoinen?
Paljonko ois normaali paino? Miten voin laihuttaa?
Minkä pitusia/painosia 11vuotiaat yleensä on?
Vastaukset 5
Vanhimmat
Lasten ja nuorten (2 - 18-v) painoindeksi laskuri
http://xestia.net/testit/isobmi.php
Kasvat vielä.
Panosta kunnon ruokaan.
http://personal.inet.fi/koti/remeli/aitoa_ruokaa.htm
Syö terveellisemmin, älä laihduta, olet vielä kasvava lapsi. Paino karttuu murrosiän myötä. Älä huoli.
Et ole missään nimessä ylipainoinen, olet hoikka. Mieti kuitenkin mistä johtuu, että painoa on tullut 3 kg kuukaudessa, oletko syönyt tai liikkunut eri lailla kuin aikaisemmin. Muista kuitenkin syödä hyvin, olet juuri siinä iässä kun kehossa tapahtuu paljon, painonmuutos saattaa myös olla hormonaalinen. Monesti juuri tuossa iässä paino saattaa heittää aikalailla juuri sen takia, että kehossa tapahtuu niin paljon.
Paino vaihtelee 1-3 kiloa vuorokaudessa riippuen, millon sen mittaa ja mitä on syönyt ja juonut.
Lapsi kasvaa jopa 20v asti pituutta ja myös lihakset kasvavat.
Terveellinen ravinto EI lihota, vaan pitää yllä terveyttä ja kasvaa normaalisti.
Alku-valmennuksen ilmainen webinaari verkossa kaikille painonhallinnasta ja hyvinvoinnista kiinnostuneille.
Kerromme mikä on helpoin ja hauskin tapa pudottaa painoa ja osallistujat voivat esittää kysymyksiä chatin kautta.
Webinaarissa käsiteltäviä aiheita:
- mitkä kaksi asiaa ratkaisevat onnistumisen painonhallinnassa?
- mikä on liikunnan merkitys painonhallinnassa?
- sopiiko sama tapa laihtua jokaiselle?
- miksi tapojen muuttaminen on niin vaikeaa?
- voiko painonhallinta olla hauskaa ja helppoa?
Ilmoittaudu täällä
https://www.facebook.com/events/733480813433507/?ref=3&ref_newsfeed_story_type=regular