Elikkä tosiaankin.. Onko täällä henkiöitä jotka tietäs jotain tästä penikka taudista. Siitä on tullut todellakin haitta urheilulleni ja harrastukselle. Kipu on välillä aivan sietämätön.. Jos vaan tiedätte sen hoidosta ihan mitä vaan, niin neuvoja otetaan vastaan..!! Kiitos jo etukäteen!! Halu treenaamaan kunnolla on jo kova.. :)
Penikka tauti ja hoito?!
Nessa
6
4196
Vastaukset
- urheilija
Kylmä, lepo, hieronta on hyviä.. Loikkia pitää välttää, ja hyvät tossut on tärkeät!!
- YXI
Minulta penikkatauti hoidettiin leikkauksella,
aika hyvin tuloksin. - opiskelija
penikkatauti eli oikealta nimeltä SÄÄRILUUN SISÄSIVUN LUUKALVON TULEHDUS=TIBIAN MEDIAALINEN PERIOSIITTI
oireet: sääriluun SISÄREUNA aristaa alaosasta, kipu lakkaa levossa
hoito: *kuormituksen vähentäminen
*aluksi paikallinen kylmähoito--- myöhemmin lämpöhoito
*kipulääke
*kortisonipistos luukalvon alle
*tulehdusta lievittävä voide
********leikkaus HUIPPU-URHEILIJOILLA
sitten on erikseen LIHASAITIOPAINEEN NOUSU jota monesti luullaan penikkataudiksi.
oireet: kipu säären ulkosyrjällä
lihasvoima alenee, nilkan taaksetaivutus-voima alenee
hoito: ****super-akuutti:tarvittaessa päivystysleikkaus
****lievä:kohoasento
lepo
kevyt liike ja hieronta
kylmä
MUISTA HYVÄT KENGÄT! ÄLÄKÄ JUOKSE KOVALLA ALUSTALLA!- Nessa
Kiitos tosta sun jutusta.. Siitä on paljon apua.. =)
- opiskelija
Nessa kirjoitti:
Kiitos tosta sun jutusta.. Siitä on paljon apua.. =)
ole hyvä=) hyvä että auttoi!
- opiskelija II
Lisaisin viela opiskelijan tosi hyvaan tiivistelmaan, et kevyt VENYTTELY urheilun jalkeen ja pitemmat venyttelyt tuntien paasta auttavat aina. Seka akillesjanteen ja pohkeen etta saaren etuosan lihasten kiristyminen pahimmassa tapauksessa voi muuttaa askellustakin.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 937748
- 403722
Lähetä terveisesi kaipaamallesi henkilölle
Vauva-palstalta tuttua kaipaamista uudessa ympäristössä. Kaipuu jatkukoon 💘1021876- 241160
Taas ryssittiin oikein kunnolla
r….ä hyökkäsi Viroon sikaili taas ajattelematta yhtään mitään https://www.is.fi/ulkomaat/art-2000011347289.html321013Valtimon Haapajärvellä paatti mäni nurin
Ikävä onnettomuus Haapajärvellä. Vene hörpppi vettä matkalla saaren. Veneessä ol 5 henkilöä, kolme uiskenteli rantaan,28973Rakastuminenhan on psykoosi
Ei ihme että olen täysin vailla järkeä sen asian suhteen. Eipä olis aikoinaan arvannut, että tossa se tyyppi menee, jonk53827Olisinko mä voinut käsittää sut väärin
Nyt mä kelaan päässäni kaikkea meidän välillä tapahtunutta. Jos mä sit kuitenkin tulkitsin sut väärin? Se, miten sä käyt31772Tähän vaivaan ei auta kuin kaksi asiaa
1. Tapaaminen uudestaan tai 2. Dementia Anteeksi kun olen olemassa🙄60739TÄSTÄ TAITAA TULLA SUOMEN HISTORIAN SUURIN USKONNONVAPAUDEN OIKEUDENKÄYNTI.
Sinun täytyy hyväksyä se että jos sinä vetoat uskonnonvapauteen, silloin sinun tulee antaa myös muille vastaava vapaus o268703