Penikka tauti ja hoito?!

Nessa

Elikkä tosiaankin.. Onko täällä henkiöitä jotka tietäs jotain tästä penikka taudista. Siitä on tullut todellakin haitta urheilulleni ja harrastukselle. Kipu on välillä aivan sietämätön.. Jos vaan tiedätte sen hoidosta ihan mitä vaan, niin neuvoja otetaan vastaan..!! Kiitos jo etukäteen!! Halu treenaamaan kunnolla on jo kova.. :)

6

4176

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • urheilija

      Kylmä, lepo, hieronta on hyviä.. Loikkia pitää välttää, ja hyvät tossut on tärkeät!!

    • YXI

      Minulta penikkatauti hoidettiin leikkauksella,
      aika hyvin tuloksin.

    • opiskelija

      penikkatauti eli oikealta nimeltä SÄÄRILUUN SISÄSIVUN LUUKALVON TULEHDUS=TIBIAN MEDIAALINEN PERIOSIITTI

      oireet: sääriluun SISÄREUNA aristaa alaosasta, kipu lakkaa levossa

      hoito: *kuormituksen vähentäminen
      *aluksi paikallinen kylmähoito--- myöhemmin lämpöhoito
      *kipulääke
      *kortisonipistos luukalvon alle
      *tulehdusta lievittävä voide
      ********leikkaus HUIPPU-URHEILIJOILLA

      sitten on erikseen LIHASAITIOPAINEEN NOUSU jota monesti luullaan penikkataudiksi.

      oireet: kipu säären ulkosyrjällä
      lihasvoima alenee, nilkan taaksetaivutus-voima alenee

      hoito: ****super-akuutti:tarvittaessa päivystysleikkaus
      ****lievä:kohoasento
      lepo
      kevyt liike ja hieronta
      kylmä

      MUISTA HYVÄT KENGÄT! ÄLÄKÄ JUOKSE KOVALLA ALUSTALLA!

      • Nessa

        Kiitos tosta sun jutusta.. Siitä on paljon apua.. =)

      • opiskelija
        Nessa kirjoitti:

        Kiitos tosta sun jutusta.. Siitä on paljon apua.. =)

        ole hyvä=) hyvä että auttoi!

      • opiskelija II

        Lisaisin viela opiskelijan tosi hyvaan tiivistelmaan, et kevyt VENYTTELY urheilun jalkeen ja pitemmat venyttelyt tuntien paasta auttavat aina. Seka akillesjanteen ja pohkeen etta saaren etuosan lihasten kiristyminen pahimmassa tapauksessa voi muuttaa askellustakin.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Miksi et irrota otettasi

      Suhteeni?
      Ikävä
      69
      2723

    2. Koko ajan olet

      Senkin suhteen kiusannut. Halut on ihan mielettömät olleet jo pitkään
      Ikävä
      63
      2664

    3. Muutama syy

      Sille miksi IRL kohtaaminen on hänelle vaikeaa
      Ikävä
      68
      1792

    4. Onko kaivatullasi

      Hyvä vai huono huumorintaju?
      Ikävä
      24
      1627

    5. Estitkö sä minut

      Oikeasti. Haluatko, että jätän sun ajattelemisen? :3
      Ikävä
      20
      1550

    6. Tykkään susta

      Elämäni loppuun asti. Olet niin suuresti siihen vaikuttanut. Tykkäsit tai et siitä
      Ikävä
      9
      1480

    7. Onko kaikki hyvin, iso huoli sinusta

      Miten jakselet? Onko sattunut jotain ikävää. Naiselta
      Ikävä
      15
      1392

    8. Millainen meno

      Viikonloppuna? Mulla hirvee vitutus päällänsä. Onko muilla sama tunne??
      Ikävä
      38
      1233

    9. Tiedätkö tykkääkö

      Kaivatustasi siinä mielessä joku muukin kuin sinä itse
      Ikävä
      44
      1216

    10. Onko meillä

      Molemmilla nyt hyvät fiilikset😢ei ainakaan mulla mutta eteenpäin on mentävä😏ikävä on, kait se helpottaa ajan myötä. Ko
      Ikävä
      8
      1197
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt