Suomalainen metodi.

SuoMetFin

Suomalainen metodi on kovassa huudossa ainakin meidän salilla.
Ei mitään sheikoja tai WSB paskaa.

Suomalainen metodi 3 kertaa viikossa:
1: Penkki 1 x max
ojentaja taljassa
hauis

2. Penkki 1 x max
ojentaja taljassa
hauis

3.Penkki 1 x max
ojentaja taljassa
hauis

Palautukseen kalijaa viikonloppuna.

8

293

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • bench rules

      Tuo on meilläkin käytössä, kaljoittelua lukuunottamatta. Tuloksena mitaleja MM-kullasta alkaen.

    • hologrammi

      Tiputtakaa ojentaja taljassa pois ohjelmasta ja lisätkää kaljaa viikollakin otettavaksi...

    • ESariJonne

      Vittu te persereikä amatöörit tajua mistään mitään!
      NÄIN se pitää tehdä! ESARIJonne tyyliin!

      MA: 1. runkkupena kavereiden 100% avustuksella.
      2. haiuskääntö kovalla heijarilla.

      TI: 1. haiuskääntö kovalla heijarilla.
      2. runkkupena kavereiden 100% avustuksella.

      KE: haiuskääntö kovalla heijarilla.

      TO: runkkupena kavereiden 100% avustuksella.

      PE: säbää

      LA: pilsneriä ja pillurallia

      SU: lepo

      MA: kierto alusta

      Lihasvaltavuudet varma asia ÖNN!

    • aitoBlueteam

      naapurin pertsa lupasi opettaa minulle itsepuolustusta

      odotan jo innolla iltaa kun saan oppia itämaisen salaisen taistelulajin Anal-Fistin saloja

      • aitoBlueteam

        pertsa huijasi ja nyt on kakka-aukko kipeänä

        ei se ollutkaan itsepuolustusta

    • aitoBlueteam

      toinen naapurini hanski kutsui minut hanskatreeneihin ja sekään ei ollut sitä mitä luulin peräluukku siinäkin kipeytyi

    • atkinshihhulimarjis

      Minä opetan kaikille huippusalaista lajia nimeltään liikennekartio.
      Kursseille on tungosta, joten kiirehdi että pääset mukaan!

      • aitoBlueteam

        liikennekartio on minulle hyvinkin tuttu

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. 1 Eurolla 35 euroa, 1.5x minimikerroin, 0x kierrätys ja minimitalletus vain 5e!

      Noniin nyt pamahti sitten VB:ltä älyttömän kova tarjous ensitallettajille. Euron panoksella 35 euroa jos kokkishown voit
      Pitkäveto
      1
      2681

    2. Jos ottaisit yhteyttä, näyttäisin viestin kaikille

      Yhdessä naurettaisiin sulle. Ymmärräthän tämän?
      Ikävä
      151
      1258

    3. Heikki Silvennoinen ( Kummeli)

      Kuollut 70-vuotiaana. Kiitos Heikille hauskoista hetkistä. Joskus olen hymyillyt kyynelten läpi. Sellaista se elämä on
      Kotimaiset julkkisjuorut
      49
      1135

    4. Mitä toivot

      ensi vuodelta? :)
      Ikävä
      127
      1008

    5. Hyvää huomenta 18. luukku

      Hyvää keskiviikkoa. Vielä pari päivää ja sitten on talvipäivänseisokki. 🎄🌌❄️😊❤️
      Ikävä
      223
      974

    6. Mikä saa ihmisen tekemään tällaista?

      Onko se huomatuksi tulemisen tarve tosiaan niin iso tarve, että nuoruuttaan ja tietämättömyyttään pilataan loppuelämä?
      Sinkut
      206
      949

    7. Aivosyöpää sairastava Olga Temonen TV:ssä - Viimeinen Perjantai-keskusteluohjelma ulos

      Näyttelijä-yrittäjä Olga Temonen sairastaa neljännen asteen glioomaa eli aivosyöpää, jota ei ole mahdollista leikata. Hä
      Maailman menoa
      15
      899

    8. Olet sä silti

      Ihana ❤️ tykkään
      Ikävä
      72
      855

    9. Kauanko valitatte yöpäivystyksestä?

      Miks tosta Oulaisten yöpäivystyksen lopettamisesta tuli nii kova myrsky? Kai kaikki sen ymmärtää että raha on nyt tiuk
      Pyhäjärvi
      297
      855

    10. Haluaisin vain varmistua

      Sinusta tarpeeksi.
      Ikävä
      40
      841
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt