Suomalainen metodi.

SuoMetFin

Suomalainen metodi on kovassa huudossa ainakin meidän salilla.
Ei mitään sheikoja tai WSB paskaa.

Suomalainen metodi 3 kertaa viikossa:
1: Penkki 1 x max
ojentaja taljassa
hauis

2. Penkki 1 x max
ojentaja taljassa
hauis

3.Penkki 1 x max
ojentaja taljassa
hauis

Palautukseen kalijaa viikonloppuna.

8

310

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • bench rules

      Tuo on meilläkin käytössä, kaljoittelua lukuunottamatta. Tuloksena mitaleja MM-kullasta alkaen.

    • hologrammi

      Tiputtakaa ojentaja taljassa pois ohjelmasta ja lisätkää kaljaa viikollakin otettavaksi...

    • ESariJonne

      Vittu te persereikä amatöörit tajua mistään mitään!
      NÄIN se pitää tehdä! ESARIJonne tyyliin!

      MA: 1. runkkupena kavereiden 100% avustuksella.
      2. haiuskääntö kovalla heijarilla.

      TI: 1. haiuskääntö kovalla heijarilla.
      2. runkkupena kavereiden 100% avustuksella.

      KE: haiuskääntö kovalla heijarilla.

      TO: runkkupena kavereiden 100% avustuksella.

      PE: säbää

      LA: pilsneriä ja pillurallia

      SU: lepo

      MA: kierto alusta

      Lihasvaltavuudet varma asia ÖNN!

    • aitoBlueteam

      naapurin pertsa lupasi opettaa minulle itsepuolustusta

      odotan jo innolla iltaa kun saan oppia itämaisen salaisen taistelulajin Anal-Fistin saloja

      • aitoBlueteam

        pertsa huijasi ja nyt on kakka-aukko kipeänä

        ei se ollutkaan itsepuolustusta

    • aitoBlueteam

      toinen naapurini hanski kutsui minut hanskatreeneihin ja sekään ei ollut sitä mitä luulin peräluukku siinäkin kipeytyi

    • atkinshihhulimarjis

      Minä opetan kaikille huippusalaista lajia nimeltään liikennekartio.
      Kursseille on tungosta, joten kiirehdi että pääset mukaan!

      • aitoBlueteam

        liikennekartio on minulle hyvinkin tuttu

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Janne Ahonen E R O A A

      Taas 2 lasta jää vaille ehjää perhettä!
      Kotimaiset julkkisjuorut
      212
      4263

    2. Tekisi niin mieli laittaa sulle viestiä

      En vaan ole varma ollaanko siihen vielä valmiita, vaikka halua löytyykin täältä suunnalta, ja ikävää, ja kaikkea muuta m
      Ikävä
      104
      2151

    3. Ja taas ammuttu kokkolassa

      Kokkolaisilta pitäisi kerätä pois kaikki ampumaset, keittiöveitset ja kaikki mikä vähänkään paukku ja on terävä.
      Kokkola
      18
      2143

    4. Miksi ihmeessä?

      Erika Vikman diskattiin, ei osallistu Euroviisuihin – tilalle Gettomasa ja paluun tekevä Cheek
      Ateismi
      34
      1802

    5. Ootko huomannut miten

      pursuat joka puolelta. Sille joka luulee itsestään liikoja 🫵🙋🏻‍♂️
      Ikävä
      181
      1584

    6. Erika Vikman diskattiin, tilalle Gettomasa ja paluun tekevä Cheek

      Erika Vikman diskattiin, ei osallistu Euroviisuihin – tilalle Gettomasa ja paluun tekevä Cheek https://www.rumba.fi/uut
      Maailman menoa
      26
      1471

    7. Kuinka kauan

      Olet ollut kaivattuusi ihastunut/rakastunut? Tajusitko tunteesi heti, vai syventyivätkö ne hitaasti?
      Ikävä
      111
      1283

    8. Pitääkö penkeillä hypätä Martina?

      Eivätkö puistonpenkit ole istumista varten.Ei niitä kannata liata hyppäämällä koskaa likaantuvat eikä siellä kukaan niit
      Kotimaiset julkkisjuorut
      219
      1226

    9. Kerropa ESA miten kävi tuomioiden

      Osaako ESA kertoa miten haukkumasi kunnanhallituksen kävi.
      Puolanka
      39
      1192

    10. Maikkarin tentti: Orpo jälleen rauhallinen ja erittäin hyvä, myös Purra oli hyvä

      Lindtman ja Kaikkonen oli kohtalaisia, sen sijaan punavihreät Koskela ja Virta olivat taas heikkoja. Ja vastustavat jalk
      Maailman menoa
      133
      1160
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt