Hei.
Olen 17 vuotias mies ja kiinnostaisi tietää tarviiko penkkipunnerruksessa laskea tanko rintaan kiinni kuten jossain opetetaan vai onko parempi jättää se vähän (5-10cm) rinnan yläpuolelle jos tarkoituksena treenata kehonrakennusta?
Olen 17 vuotias mies ja kiinnostaisi tietää tarviiko penkkipunnerruksessa laskea tanko rintaan kiinni kuten jossain opetetaan vai onko parempi jättää se vähän (5-10cm) rinnan yläpuolelle jos tarkoituksena treenata kehonrakennusta?
Vastaukset 1
Vanhimmat
Mitä alemmas lasket, sen suurempi venytys rintaan ja sitä tehokkaampaa treeniä se on rinnalle.