Ekaa kuuria kiskomaan

Nimimerkki jokujannu on selvästikin joku kynis, no mistä sen tietää, no siitä että kynikset ja heikot selittävät ja kuvittelevat aina että suurempi omamassa on loputon parannus johonkin penkkiin vaikka näin ei suinkaan ole kun se lisämassa tuppaa ns. natulimittien tullessa määränpäähänsä yksilöstä riippuen kertymään enempi vähempi väärään paikkaan eli lähinnä vyötärölle. Jos ei mene voimanostosaleille treenaamaan niin käytännössä voi sanoa että suht harvoin näkee sallla 110 kiloisen natun nostavan 160 kg penkistä. Usein se jouheva natumaksi tuppaa mitä olen pitkän saliurani aikana seurannut usein stoppaamaan sellaiseen 50 kg yli oman massan ja tästä eteen päin erottuvatkin juuri ne ketkä ovat oikeasti lahjakkaita/omaavat hyvä välitykset penkkaamiseen.

Aloittajan ehdottama kuuri on oikein hyvä, voin melkein luvata että otat kuurin päätteeksi yli 200 kg penkistä kun muistat vielä syödä helvetisti. Olet sen ikäinen että luontaiset testotasot ei tuossa iässä todellakaan ole enää parhaassa mallissa ja ihan fakta on että jos haluat kuten mainitset helvetisti voimaa ja lihaa lisää nopeasti niin kova kuuri on siihen varmasti toimiva ratkaisu. Sulla on ihan riittävän pitkä saliura jo takanasi ja kyllä tuossa ajassa ne jouhevat natumaksimit on todellakin saavutettu ja kuka muuta väittää niin puhuu ihan täyttä paskaa, tyyliin 99 % kaikista 180 kg penkkaavista on meinaan roinaajia joten 160 penkistä on erinomaista jatkaa rojuttamalla oikeasti isoihin romuihin.

Anonymous84 kirjoitti:

Nimimerkki jokujannu on selvästikin joku kynis, no mistä sen tietää, no siitä että kynikset ja heikot selittävät ja kuvittelevat aina että suurempi omamassa on loputon parannus johonkin penkkiin vaikka näin ei suinkaan ole kun se lisämassa tuppaa ns. natulimittien tullessa määränpäähänsä yksilöstä riippuen kertymään enempi vähempi väärään paikkaan eli lähinnä vyötärölle. Jos ei mene voimanostosaleille treenaamaan niin käytännössä voi sanoa että suht harvoin näkee sallla 110 kiloisen natun nostavan 160 kg penkistä. Usein se jouheva natumaksi tuppaa mitä olen pitkän saliurani aikana seurannut usein stoppaamaan sellaiseen 50 kg yli oman massan ja tästä eteen päin erottuvatkin juuri ne ketkä ovat oikeasti lahjakkaita/omaavat hyvä välitykset penkkaamiseen.

Aloittajan ehdottama kuuri on oikein hyvä, voin melkein luvata että otat kuurin päätteeksi yli 200 kg penkistä kun muistat vielä syödä helvetisti. Olet sen ikäinen että luontaiset testotasot ei tuossa iässä todellakaan ole enää parhaassa mallissa ja ihan fakta on että jos haluat kuten mainitset helvetisti voimaa ja lihaa lisää nopeasti niin kova kuuri on siihen varmasti toimiva ratkaisu. Sulla on ihan riittävän pitkä saliura jo takanasi ja kyllä tuossa ajassa ne jouhevat natumaksimit on todellakin saavutettu ja kuka muuta väittää niin puhuu ihan täyttä paskaa, tyyliin 99 % kaikista 180 kg penkkaavista on meinaan roinaajia joten 160 penkistä on erinomaista jatkaa rojuttamalla oikeasti isoihin romuihin.

Lue lisää

Mikä helv. Ratkaisu on ruveta roinaamaan???? Roinaat muutaman vuoden ja penkki max. Nousee yli 200, mut mitä sitten??? Rahaa menee, terveys menee ja tulokset kestää vaan sen aikaa kun roinaat! Sit kun lopetat, kaikki saavutettu häviää TODELLA nopeasti ja oma testo tuotanto on nollassa. Mitäs sit...?

Anonymous84 kirjoitti:

Nimimerkki jokujannu on selvästikin joku kynis, no mistä sen tietää, no siitä että kynikset ja heikot selittävät ja kuvittelevat aina että suurempi omamassa on loputon parannus johonkin penkkiin vaikka näin ei suinkaan ole kun se lisämassa tuppaa ns. natulimittien tullessa määränpäähänsä yksilöstä riippuen kertymään enempi vähempi väärään paikkaan eli lähinnä vyötärölle. Jos ei mene voimanostosaleille treenaamaan niin käytännössä voi sanoa että suht harvoin näkee sallla 110 kiloisen natun nostavan 160 kg penkistä. Usein se jouheva natumaksi tuppaa mitä olen pitkän saliurani aikana seurannut usein stoppaamaan sellaiseen 50 kg yli oman massan ja tästä eteen päin erottuvatkin juuri ne ketkä ovat oikeasti lahjakkaita/omaavat hyvä välitykset penkkaamiseen.

Aloittajan ehdottama kuuri on oikein hyvä, voin melkein luvata että otat kuurin päätteeksi yli 200 kg penkistä kun muistat vielä syödä helvetisti. Olet sen ikäinen että luontaiset testotasot ei tuossa iässä todellakaan ole enää parhaassa mallissa ja ihan fakta on että jos haluat kuten mainitset helvetisti voimaa ja lihaa lisää nopeasti niin kova kuuri on siihen varmasti toimiva ratkaisu. Sulla on ihan riittävän pitkä saliura jo takanasi ja kyllä tuossa ajassa ne jouhevat natumaksimit on todellakin saavutettu ja kuka muuta väittää niin puhuu ihan täyttä paskaa, tyyliin 99 % kaikista 180 kg penkkaavista on meinaan roinaajia joten 160 penkistä on erinomaista jatkaa rojuttamalla oikeasti isoihin romuihin.

Lue lisää

"Olet sen ikäinen että luontaiset testotasot ei tuossa iässä todellakaan ole enää parhaassa mallissa ja ihan fakta on että jos haluat kuten mainitset helvetisti voimaa ja lihaa lisää nopeasti niin kova kuuri on siihen varmasti toimiva ratkaisu. Sulla on ihan riittävän pitkä saliura jo takanasi ja kyllä tuossa ajassa ne jouhevat natumaksimit on todellakin saavutettu ja kuka muuta väittää niin puhuu ihan täyttä ******, tyyliin 99 % kaikista 180 kg penkkaavista on meinaan roinaajia joten 160 penkistä on erinomaista jatkaa rojuttamalla oikeasti isoihin romuihin. "

Ja paskanvitut. Jos trollata pitää, niin puhukaa kakkaa jostain muusta aiheesta kuin ihmisten lääkkeiden väärin käytöstä. Aloittaja saa ihan vapaasti mun puolesta kuurinsa vetää, mutta millään natumaximeilla ei itseään kannata huijata. Voihan se olla, että kaveri ei tuosta enää ilman lääkkeitä kehity (suuresti epäilen sitä), mutta mitä sitten? Sekö on sitten ratkaisu, että kehitytään kemiallisesti, ihan helvetisti nopeassa ajassa? Mitä luulet, että käy treenimotivaatiolle kun ne raudat taas putoaa / kehitys pysähtyy kuurin jälkeen? Ei varmaan paljon nappaa salilla sen jälkeen heilua, jos koko touhu pyörii vaan noiden isompien tulosten ympärillä. Ja voimaa voi tahkota lisää vielä pitkään kolmen kympin jälkeen. Ei varmaan enää parhaimmillaan olla, mutta tuossa iässä aletaan jo tuntemaan sitä omaa kroppaa, ja osaamaan ottaa siitä tarpeeksi irti. Mutta ei liikaa. Jos ihan tilastoja katsellaan, niin voimanoston maailmanmestarit pyörii kaikki siinä kolmenkympin korvilla. Ja nelikymppisenä pistetään monesti vielä kampoihin nuoremmille.

Ja se nyt vaan on niin, että varsinkin voimailuharrastajilla iso kehonpaino korreloi isompien tulosten kanssa. Näkee ihan tilastoista senkin. Mitään 50kg lisää omaan painoon penkkimaximin sanomista "natumaximiksi" en tosiaan ymmärrä. Kuten itsekkin totesit, niin yksilöllistä se on. Minkä takia viljellä jotain "totuuksia" joihin sitten jotkut tarttuvat perustellakseen lääkeaineiden käyttöään? Natumaximia ei käytännössä ole olemassa, koska se on täysin yksilöllinen ja kukaan tämmöisille nettipalstoille kirjoitteleva ei todellisuudessa lajillensa lykkää sitä 100% panostusta. Joo joo... Raja tulee kaikilla jossain vaiheessa vastaan, mutta harva kuntosalilla kävijä sitä oikeasti saavuttaa, ja koska se on täysin yksilöllistä, niin sitä ei kannata lähteä edes arvailemaan.

Ja tuo 99% kaikista 180kg penkin ylittäneistä, on roinaajia väite nyt on aivan naurettava. Jos olet yhtään voimanostoa seurannut, niin lahjakkaalle superin jannulle nuo on lämmittelyrautoja. Perustreenaajille / ei niin lahjakkaille todella hyvä saavutus, vaikka painaisi mitä, mutta nyt puhuttiin lahjakkaista kisaajista. Ja minkä hiton takia penkkitulos edes olisi mikään naturaalin indikaattori? Per*ele Hermot menee näiden röllipeikkojen kanssa.

blaablaablaa kirjoitti:

"Olet sen ikäinen että luontaiset testotasot ei tuossa iässä todellakaan ole enää parhaassa mallissa ja ihan fakta on että jos haluat kuten mainitset helvetisti voimaa ja lihaa lisää nopeasti niin kova kuuri on siihen varmasti toimiva ratkaisu. Sulla on ihan riittävän pitkä saliura jo takanasi ja kyllä tuossa ajassa ne jouhevat natumaksimit on todellakin saavutettu ja kuka muuta väittää niin puhuu ihan täyttä ******, tyyliin 99 % kaikista 180 kg penkkaavista on meinaan roinaajia joten 160 penkistä on erinomaista jatkaa rojuttamalla oikeasti isoihin romuihin. "

Ja paskanvitut. Jos trollata pitää, niin puhukaa kakkaa jostain muusta aiheesta kuin ihmisten lääkkeiden väärin käytöstä. Aloittaja saa ihan vapaasti mun puolesta kuurinsa vetää, mutta millään natumaximeilla ei itseään kannata huijata. Voihan se olla, että kaveri ei tuosta enää ilman lääkkeitä kehity (suuresti epäilen sitä), mutta mitä sitten? Sekö on sitten ratkaisu, että kehitytään kemiallisesti, ihan helvetisti nopeassa ajassa? Mitä luulet, että käy treenimotivaatiolle kun ne raudat taas putoaa / kehitys pysähtyy kuurin jälkeen? Ei varmaan paljon nappaa salilla sen jälkeen heilua, jos koko touhu pyörii vaan noiden isompien tulosten ympärillä. Ja voimaa voi tahkota lisää vielä pitkään kolmen kympin jälkeen. Ei varmaan enää parhaimmillaan olla, mutta tuossa iässä aletaan jo tuntemaan sitä omaa kroppaa, ja osaamaan ottaa siitä tarpeeksi irti. Mutta ei liikaa. Jos ihan tilastoja katsellaan, niin voimanoston maailmanmestarit pyörii kaikki siinä kolmenkympin korvilla. Ja nelikymppisenä pistetään monesti vielä kampoihin nuoremmille.

Ja se nyt vaan on niin, että varsinkin voimailuharrastajilla iso kehonpaino korreloi isompien tulosten kanssa. Näkee ihan tilastoista senkin. Mitään 50kg lisää omaan painoon penkkimaximin sanomista "natumaximiksi" en tosiaan ymmärrä. Kuten itsekkin totesit, niin yksilöllistä se on. Minkä takia viljellä jotain "totuuksia" joihin sitten jotkut tarttuvat perustellakseen lääkeaineiden käyttöään? Natumaximia ei käytännössä ole olemassa, koska se on täysin yksilöllinen ja kukaan tämmöisille nettipalstoille kirjoitteleva ei todellisuudessa lajillensa lykkää sitä 100% panostusta. Joo joo... Raja tulee kaikilla jossain vaiheessa vastaan, mutta harva kuntosalilla kävijä sitä oikeasti saavuttaa, ja koska se on täysin yksilöllistä, niin sitä ei kannata lähteä edes arvailemaan.

Ja tuo 99% kaikista 180kg penkin ylittäneistä, on roinaajia väite nyt on aivan naurettava. Jos olet yhtään voimanostoa seurannut, niin lahjakkaalle superin jannulle nuo on lämmittelyrautoja. Perustreenaajille / ei niin lahjakkaille todella hyvä saavutus, vaikka painaisi mitä, mutta nyt puhuttiin lahjakkaista kisaajista. Ja minkä hiton takia penkkitulos edes olisi mikään naturaalin indikaattori? Per*ele Hermot menee näiden röllipeikkojen kanssa.

Lue lisää

Erittäin hyvin sanottu:)

blaablaablaa kirjoitti:

"Olet sen ikäinen että luontaiset testotasot ei tuossa iässä todellakaan ole enää parhaassa mallissa ja ihan fakta on että jos haluat kuten mainitset helvetisti voimaa ja lihaa lisää nopeasti niin kova kuuri on siihen varmasti toimiva ratkaisu. Sulla on ihan riittävän pitkä saliura jo takanasi ja kyllä tuossa ajassa ne jouhevat natumaksimit on todellakin saavutettu ja kuka muuta väittää niin puhuu ihan täyttä ******, tyyliin 99 % kaikista 180 kg penkkaavista on meinaan roinaajia joten 160 penkistä on erinomaista jatkaa rojuttamalla oikeasti isoihin romuihin. "

Ja paskanvitut. Jos trollata pitää, niin puhukaa kakkaa jostain muusta aiheesta kuin ihmisten lääkkeiden väärin käytöstä. Aloittaja saa ihan vapaasti mun puolesta kuurinsa vetää, mutta millään natumaximeilla ei itseään kannata huijata. Voihan se olla, että kaveri ei tuosta enää ilman lääkkeitä kehity (suuresti epäilen sitä), mutta mitä sitten? Sekö on sitten ratkaisu, että kehitytään kemiallisesti, ihan helvetisti nopeassa ajassa? Mitä luulet, että käy treenimotivaatiolle kun ne raudat taas putoaa / kehitys pysähtyy kuurin jälkeen? Ei varmaan paljon nappaa salilla sen jälkeen heilua, jos koko touhu pyörii vaan noiden isompien tulosten ympärillä. Ja voimaa voi tahkota lisää vielä pitkään kolmen kympin jälkeen. Ei varmaan enää parhaimmillaan olla, mutta tuossa iässä aletaan jo tuntemaan sitä omaa kroppaa, ja osaamaan ottaa siitä tarpeeksi irti. Mutta ei liikaa. Jos ihan tilastoja katsellaan, niin voimanoston maailmanmestarit pyörii kaikki siinä kolmenkympin korvilla. Ja nelikymppisenä pistetään monesti vielä kampoihin nuoremmille.

Ja se nyt vaan on niin, että varsinkin voimailuharrastajilla iso kehonpaino korreloi isompien tulosten kanssa. Näkee ihan tilastoista senkin. Mitään 50kg lisää omaan painoon penkkimaximin sanomista "natumaximiksi" en tosiaan ymmärrä. Kuten itsekkin totesit, niin yksilöllistä se on. Minkä takia viljellä jotain "totuuksia" joihin sitten jotkut tarttuvat perustellakseen lääkeaineiden käyttöään? Natumaximia ei käytännössä ole olemassa, koska se on täysin yksilöllinen ja kukaan tämmöisille nettipalstoille kirjoitteleva ei todellisuudessa lajillensa lykkää sitä 100% panostusta. Joo joo... Raja tulee kaikilla jossain vaiheessa vastaan, mutta harva kuntosalilla kävijä sitä oikeasti saavuttaa, ja koska se on täysin yksilöllistä, niin sitä ei kannata lähteä edes arvailemaan.

Ja tuo 99% kaikista 180kg penkin ylittäneistä, on roinaajia väite nyt on aivan naurettava. Jos olet yhtään voimanostoa seurannut, niin lahjakkaalle superin jannulle nuo on lämmittelyrautoja. Perustreenaajille / ei niin lahjakkaille todella hyvä saavutus, vaikka painaisi mitä, mutta nyt puhuttiin lahjakkaista kisaajista. Ja minkä hiton takia penkkitulos edes olisi mikään naturaalin indikaattori? Per*ele Hermot menee näiden röllipeikkojen kanssa.

Lue lisää

Nikki blaablaa puhu osittain asiaa mutta osittain ihan täyttä skeidaa. Väite että voimat pysyisi vain kuurin ajan ja sitten kaikki lähtisi ja paluu alkupisteeseen on ihan täyttä skeidaa ja tämän kirjoitan kokemuksella dropittelusta. Jos vedät ekalla kerralla kovan kuurin ja sitä ennen on jo suht hyvät voimatasot natuna niin kovan kuurin myötä todellakin jää myös ihan puhdasta voimaa joka ei todellakaan lähde yhtään mihinkään, ja ettäkö miksikö, no siksi kun kuurin myötä tulee ihan puhdasta runkolihasta arviolta 10 kg mikä ei lähde yhtään mihinkään. Tämän nyt pitäisi tyhmemmällekin olla ihan selvää muttei silti näytä olevan, jos ennen kunnon kuuria on voinut penkata ihan vain esimerkkinä sarjan 8x130 kg niin sen jälkeen kun voimatasot roinaamisen lopettamisen jälkeen tippuvat niin natuna voi sitten lihasmuistilla ihan hyvin ottaa tyyliin 8-10 toistoa 140 kg:lla mikä on kuitenkin jo sellainen sarja mihin suurin osa natuista ei koskaan pääse vaikka treenaisi kuinka perse ruvella ja söisi kunnon läskit itselleen. Lyhyesti tiivistäen kyllä mun mielestä jos penkkitulos nousee ja jää pysyvästi roinakuurin myötä vaikkapa 20 kg jääden jonnekin 180 kg korville niin kyllä pysyvää voimaa on silloin kuurin myötä jäänyt oikein mukavasti. Moni dropittelusta varoittava haluaisi todellisuudessa itsekin roinata mutta kanttia ei ole vaikka touhu ei todellisuudessa ole edes kovin vaarallista, kilpakehonrakennuspuolella vedetään lähinnä hullunlailla kaikenlaisia myrkkyjä ja sillä ei ole mitään tekemistä sen kanssa jos innokas vapaa-ajantreenari haluaa roinata ja nostaa voimatasot ihan eri limiteille.

Totta vitussa penkkimaksimi on saleilla aina tietynlainen indikaattori jota katsotaan kenellä se rauta ihan oikeasti liikkuu ja onko kuinka kova karju karju, joka muuta väittää puhuu paskaa ja tietää sen itsekin. Näin kuvainnollisesti jos bodari menee baariin niin siltä kysytään juurikin "paljon menee penkistä". Ketään ei oikeasti kiinnosta hevonvittuakaan mitkään kyykkytulokset ja mavetulokset, ne kun on lähinnä heikompien voimanostajien lajeja ja mahdollisuus saada isompi lukema rautaa liikkeelle jos pena ei kulke.

Itse olen ottanut ekan kuurin päätteeksi 210 kg penkistä vanhan natumaksimin ollessa 150 kg että kyllä kunnon kuurilla voi samalla bulkaten saada oikeastikin isompi kaveri aivan helvetisti lisää voimaa ja osa siitä myös jää pysyvästi.

kokemusta oikeasti kirjoitti:

Nikki blaablaa puhu osittain asiaa mutta osittain ihan täyttä skeidaa. Väite että voimat pysyisi vain kuurin ajan ja sitten kaikki lähtisi ja paluu alkupisteeseen on ihan täyttä skeidaa ja tämän kirjoitan kokemuksella dropittelusta. Jos vedät ekalla kerralla kovan kuurin ja sitä ennen on jo suht hyvät voimatasot natuna niin kovan kuurin myötä todellakin jää myös ihan puhdasta voimaa joka ei todellakaan lähde yhtään mihinkään, ja ettäkö miksikö, no siksi kun kuurin myötä tulee ihan puhdasta runkolihasta arviolta 10 kg mikä ei lähde yhtään mihinkään. Tämän nyt pitäisi tyhmemmällekin olla ihan selvää muttei silti näytä olevan, jos ennen kunnon kuuria on voinut penkata ihan vain esimerkkinä sarjan 8x130 kg niin sen jälkeen kun voimatasot roinaamisen lopettamisen jälkeen tippuvat niin natuna voi sitten lihasmuistilla ihan hyvin ottaa tyyliin 8-10 toistoa 140 kg:lla mikä on kuitenkin jo sellainen sarja mihin suurin osa natuista ei koskaan pääse vaikka treenaisi kuinka perse ruvella ja söisi kunnon läskit itselleen. Lyhyesti tiivistäen kyllä mun mielestä jos penkkitulos nousee ja jää pysyvästi roinakuurin myötä vaikkapa 20 kg jääden jonnekin 180 kg korville niin kyllä pysyvää voimaa on silloin kuurin myötä jäänyt oikein mukavasti. Moni dropittelusta varoittava haluaisi todellisuudessa itsekin roinata mutta kanttia ei ole vaikka touhu ei todellisuudessa ole edes kovin vaarallista, kilpakehonrakennuspuolella vedetään lähinnä hullunlailla kaikenlaisia myrkkyjä ja sillä ei ole mitään tekemistä sen kanssa jos innokas vapaa-ajantreenari haluaa roinata ja nostaa voimatasot ihan eri limiteille.

Totta vitussa penkkimaksimi on saleilla aina tietynlainen indikaattori jota katsotaan kenellä se rauta ihan oikeasti liikkuu ja onko kuinka kova karju karju, joka muuta väittää puhuu paskaa ja tietää sen itsekin. Näin kuvainnollisesti jos bodari menee baariin niin siltä kysytään juurikin "paljon menee penkistä". Ketään ei oikeasti kiinnosta hevonvittuakaan mitkään kyykkytulokset ja mavetulokset, ne kun on lähinnä heikompien voimanostajien lajeja ja mahdollisuus saada isompi lukema rautaa liikkeelle jos pena ei kulke.

Itse olen ottanut ekan kuurin päätteeksi 210 kg penkistä vanhan natumaksimin ollessa 150 kg että kyllä kunnon kuurilla voi samalla bulkaten saada oikeastikin isompi kaveri aivan helvetisti lisää voimaa ja osa siitä myös jää pysyvästi.

Lue lisää

"Nikki blaablaa puhu osittain asiaa mutta osittain ihan täyttä skeidaa. Väite että voimat pysyisi vain kuurin ajan ja sitten kaikki lähtisi ja paluu alkupisteeseen on ihan täyttä skeidaa ja tämän kirjoitan kokemuksella dropittelusta"

Myönnän, että puhuin turhan provosoivasti itsekkin. Tiedän toki ettei ne voimat yleensä kaikki lähde mitä kuurilla on tullut. Mutta osa todennäköisesti lähtee, ja jos aloittaja tosiaan vahvasti tuijottaa noita voimatasojaan, niin on aika todennäköistä, että se vähän korpeaa jos kuurin jälkeinen 200kg putoaa pikkuhiljaa 180 tuntumaan. Ja siitä pitäisi sitten taas päästä eteen päin. Miettiköön itse mitä haluaa, mutta tuo nyt on yksi aspekti asiaan.

Useampi kuurittelija tuttavapiirissäni tuntuu joskus kaiholla niitä kuurirautojaan / kondistaan muistelevan, joten pikkuhiljaa sitä ajatus alkaa siirtymään seuraavaan kuuriin. Ja nopean voimatasojen kasvun kautta ovat jotkut myös särkeneet muun muassa rintalihaksensa/ olkapäänsä. Pahimmillaan tuo on vienyt isot raudat penkistä lopullisesti. Tietysti tämä onnistuu naturaalinakin, mutta tuntuu olevan omien kokemusteni mukaan vielä yleisempää lääkkeillä. Ja sekin ärsyttää jos tullaan latelemaan totuuksina jotain väitteitä, että 99% jotka penkkaa yli 180kg dropittaa. Joku vielä uskoo sen.

blaablaablla kirjoitti:

"Nikki blaablaa puhu osittain asiaa mutta osittain ihan täyttä skeidaa. Väite että voimat pysyisi vain kuurin ajan ja sitten kaikki lähtisi ja paluu alkupisteeseen on ihan täyttä skeidaa ja tämän kirjoitan kokemuksella dropittelusta"

Myönnän, että puhuin turhan provosoivasti itsekkin. Tiedän toki ettei ne voimat yleensä kaikki lähde mitä kuurilla on tullut. Mutta osa todennäköisesti lähtee, ja jos aloittaja tosiaan vahvasti tuijottaa noita voimatasojaan, niin on aika todennäköistä, että se vähän korpeaa jos kuurin jälkeinen 200kg putoaa pikkuhiljaa 180 tuntumaan. Ja siitä pitäisi sitten taas päästä eteen päin. Miettiköön itse mitä haluaa, mutta tuo nyt on yksi aspekti asiaan.

Useampi kuurittelija tuttavapiirissäni tuntuu joskus kaiholla niitä kuurirautojaan / kondistaan muistelevan, joten pikkuhiljaa sitä ajatus alkaa siirtymään seuraavaan kuuriin. Ja nopean voimatasojen kasvun kautta ovat jotkut myös särkeneet muun muassa rintalihaksensa/ olkapäänsä. Pahimmillaan tuo on vienyt isot raudat penkistä lopullisesti. Tietysti tämä onnistuu naturaalinakin, mutta tuntuu olevan omien kokemusteni mukaan vielä yleisempää lääkkeillä. Ja sekin ärsyttää jos tullaan latelemaan totuuksina jotain väitteitä, että 99% jotka penkkaa yli 180kg dropittaa. Joku vielä uskoo sen.

Lue lisää

"Ja sekin ärsyttää jos tullaan latelemaan totuuksina jotain väitteitä, että 99% jotka penkkaa yli 180kg dropittaa. Joku vielä uskoo sen." No ei siinä sen kummempaa uskoa vaadita kun tottahan tuo on. Otetaan 100 kpl keskivertoa enemmän penkkaavia miehiä, vaikkapa sellaisia keneltä nousee 180 kg tai enemmän. Kaukana ei aikuisten oikeastikaan ole se totuus ja todennäköisyys että tuossa joukossa ei muutamaa jannua enempää juuri natuja ole.

kokemusta oikeasti kirjoitti:

Nikki blaablaa puhu osittain asiaa mutta osittain ihan täyttä skeidaa. Väite että voimat pysyisi vain kuurin ajan ja sitten kaikki lähtisi ja paluu alkupisteeseen on ihan täyttä skeidaa ja tämän kirjoitan kokemuksella dropittelusta. Jos vedät ekalla kerralla kovan kuurin ja sitä ennen on jo suht hyvät voimatasot natuna niin kovan kuurin myötä todellakin jää myös ihan puhdasta voimaa joka ei todellakaan lähde yhtään mihinkään, ja ettäkö miksikö, no siksi kun kuurin myötä tulee ihan puhdasta runkolihasta arviolta 10 kg mikä ei lähde yhtään mihinkään. Tämän nyt pitäisi tyhmemmällekin olla ihan selvää muttei silti näytä olevan, jos ennen kunnon kuuria on voinut penkata ihan vain esimerkkinä sarjan 8x130 kg niin sen jälkeen kun voimatasot roinaamisen lopettamisen jälkeen tippuvat niin natuna voi sitten lihasmuistilla ihan hyvin ottaa tyyliin 8-10 toistoa 140 kg:lla mikä on kuitenkin jo sellainen sarja mihin suurin osa natuista ei koskaan pääse vaikka treenaisi kuinka perse ruvella ja söisi kunnon läskit itselleen. Lyhyesti tiivistäen kyllä mun mielestä jos penkkitulos nousee ja jää pysyvästi roinakuurin myötä vaikkapa 20 kg jääden jonnekin 180 kg korville niin kyllä pysyvää voimaa on silloin kuurin myötä jäänyt oikein mukavasti. Moni dropittelusta varoittava haluaisi todellisuudessa itsekin roinata mutta kanttia ei ole vaikka touhu ei todellisuudessa ole edes kovin vaarallista, kilpakehonrakennuspuolella vedetään lähinnä hullunlailla kaikenlaisia myrkkyjä ja sillä ei ole mitään tekemistä sen kanssa jos innokas vapaa-ajantreenari haluaa roinata ja nostaa voimatasot ihan eri limiteille.

Totta vitussa penkkimaksimi on saleilla aina tietynlainen indikaattori jota katsotaan kenellä se rauta ihan oikeasti liikkuu ja onko kuinka kova karju karju, joka muuta väittää puhuu paskaa ja tietää sen itsekin. Näin kuvainnollisesti jos bodari menee baariin niin siltä kysytään juurikin "paljon menee penkistä". Ketään ei oikeasti kiinnosta hevonvittuakaan mitkään kyykkytulokset ja mavetulokset, ne kun on lähinnä heikompien voimanostajien lajeja ja mahdollisuus saada isompi lukema rautaa liikkeelle jos pena ei kulke.

Itse olen ottanut ekan kuurin päätteeksi 210 kg penkistä vanhan natumaksimin ollessa 150 kg että kyllä kunnon kuurilla voi samalla bulkaten saada oikeastikin isompi kaveri aivan helvetisti lisää voimaa ja osa siitä myös jää pysyvästi.

Lue lisää

Ihan vakavissasiko olet siinä, että penkkimaksimi on kovan jätkän merkki? Ja toisaalta, miksi pitäisi olla kova jätkä? Ei kai sillä ole mitään merkitystä paljonko nostaa penkistä, paitsi tietysti roinaajien mielestä. Mutta toisaalta ei niillä roinatuloksilla ole minkäänlaista arvoa, kun ne on niin helppo saavuttaa. 180 on oma natumaksimini, eikä minun mielestäni ole mitään järkeä asettaa ketään mihinkään järjestykseen penkkituloksen perusteella. Roinaajiahan todellisuudessa säälitään, jonka he huomaavat ehkä sitten joskus myöhemmin.

juuujuuu kirjoitti:

"Ja sekin ärsyttää jos tullaan latelemaan totuuksina jotain väitteitä, että 99% jotka penkkaa yli 180kg dropittaa. Joku vielä uskoo sen." No ei siinä sen kummempaa uskoa vaadita kun tottahan tuo on. Otetaan 100 kpl keskivertoa enemmän penkkaavia miehiä, vaikkapa sellaisia keneltä nousee 180 kg tai enemmän. Kaukana ei aikuisten oikeastikaan ole se totuus ja todennäköisyys että tuossa joukossa ei muutamaa jannua enempää juuri natuja ole.

Lue lisää

No juupa juu... Tuossa äsken katsoin voimanostoliiton klassiset penkkitulokset. 142 kaveria on ottanut ADT: sopimuksen alaisena tuon 180 tai yli. Eli aika pas**aa testausta ADT:n pojat ja tytöt. Onneksi juuujuuu tietää paremmin mikä on TOTUUS.

Ja nyt todennäköisesti sanot, että puhe olisi ollut "normaaleista" salitreenaajista, eikä voimanostokisaajista. Ei muuten ollut mitään erittelyä siitä. Ja normaaleja treenareita nuo kisaajatkin ovat. Useimmiten käyvät vain voimailuseurojen saleilla, joten Elixioilla ja Satseilla ei heihin törmää. Se että moni tuon ylittävä normisaleilla käyjä on ns. napeilla buustattuja bodareita, ei vielä kerro totuutta siitä, että lajiin oikeasti panostavat ja lahjakkaat kaverit penkkaavat noita rautoja ihan ilman roinaakin.

Seuraavaksi sitten taas todetaan, ettei noilla testeillä ole mitään merkitystä, kun ovat NIIN helppoja kiertää. Ei muuten ole enää ainakaan suomessa. Mutta kuka tuotakaan nyt enää uskoo kun aina riittää joitain netissä huutelijoita, jotka kertovat mikä totuus on. Se saattaa hieman ärsyttää sellaista kaveria joka on itse nuo raudat ihan naturaalina ottanut. Enkä todellakaan usko kuuluvani mihinkää prosenttijengiin, ja jos puhutaan voimailjoista ilman mitään painorajoja, niin ei. 180kg ei vaan ole mikään roinaajan raja.

juuujuuu kirjoitti:

"Ja sekin ärsyttää jos tullaan latelemaan totuuksina jotain väitteitä, että 99% jotka penkkaa yli 180kg dropittaa. Joku vielä uskoo sen." No ei siinä sen kummempaa uskoa vaadita kun tottahan tuo on. Otetaan 100 kpl keskivertoa enemmän penkkaavia miehiä, vaikkapa sellaisia keneltä nousee 180 kg tai enemmän. Kaukana ei aikuisten oikeastikaan ole se totuus ja todennäköisyys että tuossa joukossa ei muutamaa jannua enempää juuri natuja ole.

Lue lisää

Ja jos tässä nyt vedetään homma siihen, että Suomesta löytyy vaikka 100000kpl kuntosalilla kävijää, niin vertaus menee kyllä metsään niin että soi. Suurin osa ei koskaan tuota penkkitulosta saavuta. Koska eivät siihen treekkaan / eivät siihen muuten ole kykeneviä. Se on selvää jokaiselle. Mutta tämä keskustelun avaaja ON 115KG VOIMAILUHARRASTAJA. Joten verrokkiryhmä olisi mielestäni aika loogista vetää sitten sen mukaan. Eli niihin 32v 115kg voimailuharrastaja miehiin. Muihin salilla kävijoihin vertaaminen on mielestäni aika aiheetonta. Mutta miten kukin tän asian nyt haluaa vääntää. Ymmärrät silti varmaan mielipiteeni tässä asiassa.

En mä tätä väittelyä tule koskaan voittamaan. On nähty ennenkin. Mutta pitipä taas oma lusikkani soppaan työntää.

blaablaablaaa kirjoitti:

No juupa juu... Tuossa äsken katsoin voimanostoliiton klassiset penkkitulokset. 142 kaveria on ottanut ADT: sopimuksen alaisena tuon 180 tai yli. Eli aika pas**aa testausta ADT:n pojat ja tytöt. Onneksi juuujuuu tietää paremmin mikä on TOTUUS.

Ja nyt todennäköisesti sanot, että puhe olisi ollut "normaaleista" salitreenaajista, eikä voimanostokisaajista. Ei muuten ollut mitään erittelyä siitä. Ja normaaleja treenareita nuo kisaajatkin ovat. Useimmiten käyvät vain voimailuseurojen saleilla, joten Elixioilla ja Satseilla ei heihin törmää. Se että moni tuon ylittävä normisaleilla käyjä on ns. napeilla buustattuja bodareita, ei vielä kerro totuutta siitä, että lajiin oikeasti panostavat ja lahjakkaat kaverit penkkaavat noita rautoja ihan ilman roinaakin.

Seuraavaksi sitten taas todetaan, ettei noilla testeillä ole mitään merkitystä, kun ovat NIIN helppoja kiertää. Ei muuten ole enää ainakaan suomessa. Mutta kuka tuotakaan nyt enää uskoo kun aina riittää joitain netissä huutelijoita, jotka kertovat mikä totuus on. Se saattaa hieman ärsyttää sellaista kaveria joka on itse nuo raudat ihan naturaalina ottanut. Enkä todellakaan usko kuuluvani mihinkää prosenttijengiin, ja jos puhutaan voimailjoista ilman mitään painorajoja, niin ei. 180kg ei vaan ole mikään roinaajan raja.

Lue lisää

Onko tuo 142 eri ihmistä siis yksissä kisoissa vai koko tilaston historian ajan ? Jos on pitkältä ajalta tuo 142 nostajaa niin kuvastaa juurikin kuinka hemmetin kova on 180 kg nostaa natuna.

kysyvä reenari kirjoitti:

Onko tuo 142 eri ihmistä siis yksissä kisoissa vai koko tilaston historian ajan ? Jos on pitkältä ajalta tuo 142 nostajaa niin kuvastaa juurikin kuinka hemmetin kova on 180 kg nostaa natuna.

Lue lisää

Niin kuvastaakin. Eikä missään vaiheessa ole vähätelty tuota tulosta, vaan koitettu saada se oikeisiin raameihin. Tuo on siis koko ajalta jolta noita ilman paitaa tuloksia on tilastoitu erikseen.

Se tässä keskustelussa hieman sylettää, kun huudellaan totuutena, että kaikista 180kg penkkaajista vain 1% tekee sen puhtaana, niin mitäpä luulet, että porukka ajattelee noista 142 kisaajasta? Turha levittää tuommoista ennakkoluuloa, koska se ei ton porukan kohdalla pidä kuitenkaan paikkaansa.

No jos kerta ne 180-200 kg natupenkit on niin helppoa saavuttaa kunhan vaan treenaa kovin niin kerrotko miksi niitä ei sitten saleilla käytännössä näe juuri koskaan muiden kuin roinaajien nostavan. Tiedät itsekin vastauksen tähän ja syy on se että kun natuna ei 99 % perseruvella treenaavista pääse koskaan 180 kg tai isompiin penkkirautoihin niin täytyy koettaa täälläkin lässyttää tuota että roinarit on niin heikkoja vaikka todellisuudessa suurinta osaa natuista vituttaa kuin pientä oravaa jonka käpy on jäässä kun iso ja vahva roinari tulee ja täräyttää viereisellä penkillä 180 kilolla sarjaa. Natupenkkejä 180-200 kg luokassa näkee vain ja ainoastaan kaikkein lahjakkaimmilla ja optimaalisimmilla välityksillä omaavilla jannuilla ja nämä mahtuvat suomen kokoisessa maassa hyvinhyvin pieneen ihmismäärään. 110 kg pitkäkäsinen natu salirotta keskiverto geeneillä ei penkkaa koskaan 180 kg tai enemmän se nyt vaan on nähty eikä todisteita moisista oikeasti varmoista natuista juurikaan ole.

Näin se varmaan menee, mutta heitän kehiin myös omakohtaisen kokemuksen.

Kehityin voimissa aina 50:een ikävuoteen saakka, jolloin nostin ennätykseni penkkipunnerruksessa. Maastaveto ja kyykky pysyivät suunnilleen samoissa useamman vuoden. Treeniä oli takana silloin 20 vuotta. Olinkin silloin asettanut tuloksille tietyn rajan 50 vuotiaana ja saavutin ne ja olivat jopa paremmat. Nyt on tavoitteeni pitää penkki 10 kg päässä maksimista, kun täytän 60. Siihen on aikaa reilu 2 vuotta ja tavoitteessa vielä olen. Kaikki tosin riippuu terveydestä ja paikkojen kestävyydestä.

Näin olen mennyt ilman hormoonia ja mielekkyys lajiin on kestänyt jo noin 30 vuotta. Kun vertaan tuloksia muihin ikäisiini, niin mielestäni ne ovat hyviä. Treenailen nuorten miesten kanssa samoilla painoilla, vaikka joillain salikavereista saattaa olla erilaiset metodit.

Kun näin salihommien ehtoopuolella asiaa pohdin, niin olen tyytyväinen, että koskaa kielletyt aineet ja kovat tulokset eivät ole olleet kiinnostuksen kohteena, vaikka kilpailuissakin olen käynyt. Jos ne olisi kiinnostaneet, olisi mielekkyys loppunut jo aikoja sitten, tai pelissä olisi aineet vieläkin. Olen vain huomannut, että niistä eroon pääsy ei ole aina niin helppoa. Jossain vaiheessa se kuitenkin pitää lopettaa ja silloin saattaa myöskin psyyke olla kovilla.

No eihän tuo palkintokaappi hirveesti pullistele, mutta näin ikäihmisenä sille antaa aina vähempi arvoa.