Help!
Olen laihduttanut parikymmentä kiloa todella hitaasti, ja haluan vielä saman verran lisää. Olen kuitenkin aivan paniikissa, koska allini ovat kuin 83-vuotiaalla isoäidilläni (olen 27v) ja vatsakin roikkuu ja reidet ja.... APUA!!!! Onko elämä nyt siis pilalla... enpä ollut kuvitellut että joutuisin laihdutuksen jälkeenkin piiloutumaan kaapuihin... nyyh...
Onko kellään vihjeitä/neuvoja? Miten ihmeessä te muut olette pystyneet laihtumaan ilman että iho roikkuu maahan asti?? Ja onko kenenkään iho "parantunut", edes suht koht? Mitä teen?
KIITOS!
Olen laihduttanut parikymmentä kiloa todella hitaasti, ja haluan vielä saman verran lisää. Olen kuitenkin aivan paniikissa, koska allini ovat kuin 83-vuotiaalla isoäidilläni (olen 27v) ja vatsakin roikkuu ja reidet ja.... APUA!!!! Onko elämä nyt siis pilalla... enpä ollut kuvitellut että joutuisin laihdutuksen jälkeenkin piiloutumaan kaapuihin... nyyh...
Onko kellään vihjeitä/neuvoja? Miten ihmeessä te muut olette pystyneet laihtumaan ilman että iho roikkuu maahan asti?? Ja onko kenenkään iho "parantunut", edes suht koht? Mitä teen?
KIITOS!
Vastaukset 11
Vanhimmat
miten laihdutit nuo 20kg.kateeksi käy.niin asiaan kaverini käy 3krt/vk punttisalilla ja on nyt 4 kk saannut roikkuvat allit reidet jne todella kadehdittavaan kuntoon ja laihtunutkin ilman diettejä.lihas kuluttaa kuulemma niin paljon enenmän.itse olen alkanut miettimään punttisalilla käynnin aloittamista.mulla myös pudotettavaa 15kg.
Tein johtopäätöksen; laihtuminen tapahtuu tasan yhdellä tavalla: sillä, että kuluttaa enemmän kun syö. Minä kun rakastan syömistä ja inhoan liikkumista, niin en halunnut jättää kaikkia herkkuja pois enkä treenata itseäni tainnoksiin.. siis: päätin että rupeaisin syömään *vähän* vähemmän, ja liikkumaan *vähän* enemmän. Sillä tavalla ei tarvinnut rääkätä itseään kuoliaaksi... ;)
Hiljaa hyvä tulee!
Lässähtäneiden rintojen ulkonäköä voi parantaa käymällä salilla. Siellä tulee vlaita se miehisistä miehisin liike, eli penkkipunnerrus. Kannattaa tehdä sekä vaaka- että vinopenkkinä. Leveä ote suuntaa vaikutuksen rintalihaksiin, kapeampi enemmän ojentajiin. Hyväkuntoiset rintalihakset antavat rinnoille ryhtiä. Kannattaa toki treenata myös muita lihasryhmiä, erityisesti selkää. Muuten voi tulla ns. oranki-look, kun treenatut rintalihakset vetävät hartioita eteen.
Ellei salilla käynti sovi, voit tehdä myös etunojapunnerruksia.
Tiedätkö komea mies mitkä ne "allit" on???
Ne ei ole ainakaan rintalihakset...
En itseasiassa ole kuullut kyseistä sanaa aiemmin, vaikka tunnen kyllä erilaisia lempinimiä naisen kehon osille. Oletin kyseen olevan rinnoista, koska ne ovat usein laihduttavien naisten huolena. Seuraava veikkaus olisi tietenkin pakarat, mutta ehkäpä sinä varmistat minulle, mistä on kyse, jotta kysyjää voisi jotenkin auttaa. Oikeastaan ihmettelen, mikset kertonut sitä viestissäsi, jos tarkoituksesi oli muukin kuin häiriköinti?
"Ne ei ole ainakaan rintalihakset"
Komean miehen ohjeet pätee myös ojentajiin. Penkkipunnerrus on yhtäpaljon rinta- kuin ojentajaliike.
Ei ollut tarkoitus loukata, mutta kun jotenkin huvitti ajatus rinnoista "alleina" eli allit ovat löysä roikkuva nahka olka-kyynärpään välillä.
Nimi on tullut Alli Paasikiven mukaan, jolla käsittääkseni oli tälläinen ongelma!
Oikeasti esittämäsi punnerrus auttaa, mutta luulen sen olevan alleista kärsiville naiselle rankka laji.
Ahaa. Ei ole tuo naisten slangi niin tuttua, eikä tosiaan tullut mieleen, että olkavarsien löysä nahka olisi "elämä pilalla"-luokan ongelma. Mutta nytpä sekin selvisi. ;-)
No, siihen kuitenkin auttaa tuo penkki- tai etunojapunnerrus, mutta kannattaa pitää ote kapeampana, jolloin rasitus kohdistuu ojentajiin. Penkissä voi vastusta säätää ja nostaa vaikka pelkkää tankoa, jos siltä tuntuu. Etunojapunnerruksessa voi aloitella "naisten punnerruksilla" eli polvet maassa.
Kannattaa tietenkin yhdistää tähän muutakin kuntoilua ja tehdä hommasta rutiini. Vaikkapa joku jumppavideokasetti (nauhoitettuna TV:stä?) jonka lopuksi tai aluksi tehdään ylimääräisiä punnerruksia voisi olla hyvä idea.
Laihtua voi ilman liikuntaakin, mutta timmiä kroppaa ei saa treenaamatta.
Aika hauska tosiaan tuo allit/rinnat- väärinkäsitys... ;)
Mutta tosiaan, allit ovat tällä hetkellä suurempi ongelma kuin rinnat, siinäpähän nekin ovat roikahtaneet mutta mitä siitä, sehän ei näy päällepäin. Mutta kun nykyään kaikki paidat ovat hihattomia toppeja tai todella lyhythihaisia t-paitoja, ihan itkettää kun ajattelee että pitäisi käyttää pelkkiä pitkähihaisia loppuelämän. Mitkään muut paidat ei käy enää. Käsivarren alla kun roikkuu käsivarren paksuuden verran ekstraa, aivan kamalaa. Näyttää vieläkin läskiltä kun käsivarret ovat yhtä paksut kuin lihavanakin, vetelät vaan.
Toinen ongelmahan tosissaan on tuo vatsa, ällöttävä "reppu" tuossa edessä. Löllöähän kylläkin on joka paikassa, reisissä ja muualla. Mulla on todella pehmeä ja ohut iho, ei ole kimmoisaa nähnytkään, joten taidanpa olla ...lirissä.
Olipa utopistinen unelma että voisi laihtua ja olla normaali. :(
Hei , minä olen kanssa pudottanut vuoden sisällä painoa yli 20 kiloa.
Olen liikkunut paljon, sauvakävellyt, kesällä pyöräilin pitkiäkin lenkkejä, ja nyt pystyn jo hölkkäämään pitemmänkin aikaa.
kotona aerobikkaan jos ei huvita lenkille, ja pidän usein nilkkapainoa jumpatessa.
Elä sinä välitä alleista kyllä ne ajastaan häviävät, olet vielä kuitenkin suht nuori.
Minulla ei resissä valittamista, liikunta auttaa.
tsemppiä sinulle ja rupea liikkumaan ja käymään saleilla tai osta painot ja jumppaa kotona.
Terv. myös keventynyt
Ihan selvästi elämäsi on nyt piloilla. Älä ole noin negatiivinen!
Jos haluat elää täysillä elämää etkä aina murehtiä turhista roikkuvista paikoista, niin käytä vaatteita jotka peittävät huonoja puoliasi ja korostavat hyviä.