Aloitin eilen tämmösen piltti dieetin. Oon joskus lukenut osan julkkiksista suosivan tätä dieettiä - ja tiputtaneet kiloja. Näin aluksi korvaan piltti aterialla jossa isossa purkissa on n.120kcl vain yhden lämpimän aterian (syön päivässä yleensä 2) sekä totuttelen pienempiin annoskokoihin: kun puolisolle kattaan normi kokoisen lautasen, itselleni kattaan pienen ja mahdutan siihen lihan, lisukkeen ja salaatin (reilusti salaattia). Välipalaksi mulla on pikkupiltti jossa n.60kcl tai sitten salaattia tai muuta kevyttä. Päivän ''kunnon ruoka'' ateria on siis kunnon kotiruokaa (mahdollisimman vähän rasvaa/ voita)
saakohan näin pienillä muutoksilla ikinä tulosta vai pitäiikö heti hyökätä vain muutaman piltin päivä annokseen? Ollaan siis aiemmin oltu todella ahkeria ulkona syöjiä (hampparia, pizzaa, kiinalaista..) jopa kaks- kolme kertaa viikossa, sen takia uskoisin näin pienenkin muutoksen vaikuttavan mutta en tiedä, en ole ennen laihduttanut (edes kokeillut) niin tää on vähän uutta mulle plus jos teillä on jotain vinkkejä, millä ootte itse onnistuneet ja samalla saaneet painon pidettyä alhaisena dieetin jälkeenkin :)
saakohan näin pienillä muutoksilla ikinä tulosta vai pitäiikö heti hyökätä vain muutaman piltin päivä annokseen? Ollaan siis aiemmin oltu todella ahkeria ulkona syöjiä (hampparia, pizzaa, kiinalaista..) jopa kaks- kolme kertaa viikossa, sen takia uskoisin näin pienenkin muutoksen vaikuttavan mutta en tiedä, en ole ennen laihduttanut (edes kokeillut) niin tää on vähän uutta mulle plus jos teillä on jotain vinkkejä, millä ootte itse onnistuneet ja samalla saaneet painon pidettyä alhaisena dieetin jälkeenkin :)
Vastaukset 1
Vanhimmat
Mitä enemmän hiilihydraattia, sen vähemmän rasva palaa.
http://personal.inet.fi/koti/remeli/aitoa_ruokaa.htm