Treenaan yläkroppaa punnerruksilla ja leuanvedoilla, pitäisi ottaa pari käsipainoliikettä mukaan (pari, ei kymmentä eikä viittä), mitä suosittelette että treeni jakautuisi mahdollisimman tasaisesti?
mitä treeniliikkeitä?
kuntomies
1411
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Kulmasoutu on ainakin hyvä vastaliike punnerruksille. Eli nostat käsipainoa lattiasta
samassa linjassa kuin tekisit punnerruksia.
Toinen polvi penkillä ja jalka maassa.