Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Tauko sarjojen välissä

    Kysyisin vain sellaista asiaa, kun kerran olen melko noviisi vielä näissä punttihommissa, että minkälaisia taukoja pyritte pitämään sarjojen välissä? tarkoitus olisi saada täyteläiset ja voimakkaat lihakset. Jos esim. tarkoitukseni olisi vetää kaksi kovaa penkkisarjaa, joissa ensimmäisessä toistoja olisi 6-8 ja toisessa sarjassa toistoja olisi noin 12, niin mikä olisi paras tauko näiden kahden sarjan välissä? 2minuuttia? 3 minuuttia, vai mikä? Kiitos vastauksista!
    1493
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    se minuutti riittää noilla toisto määrillä ite joskus kun otan 12toiston sarjoja pien
    teen ekaks 12t sitten 10s tauko uudestaan 12t:tä
    sitten minuutti ja 8 näin esim.
    mutta sittenkun toistot on 1-4 niin tauko on 5min

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    noviisi kirjoitti:

    Kysyisin vain sellaista asiaa, kun kerran olen melko noviisi vielä näissä punttihommissa, että minkälaisia taukoja pyritte pitämään sarjojen välissä? tarkoitus olisi saada täyteläiset ja voimakkaat lihakset. Jos esim. tarkoitukseni olisi vetää kaksi kovaa penkkisarjaa, joissa ensimmäisessä toistoja olisi 6-8 ja toisessa sarjassa toistoja olisi noin 12, niin mikä olisi paras tauko näiden kahden sarjan välissä? 2minuuttia? 3 minuuttia, vai mikä? Kiitos vastauksista!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu