miten mä saisin pois n.20 kg ja mä alan kyllästyy
tähän lookkiin joka mulla on ny ja kysyisin neuvoja???
tähän lookkiin joka mulla on ny ja kysyisin neuvoja???
miten mä saisin pois 20 kg
minä84
132676
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 13
Vanhimmat
animal cuts...
kiloakaan ei oo tullut takaisi ja tuite toimi ja oli hintansa veroinen
http://www.jrfitness.net
käy noilla sivuilla ja etsi tuote...se todellakin toimii.
kun tota tuotetta käyttää,niin miten muuten tulee syödä? ja liikkua?
Sama on ongelma miullakin..ittee tosin ei kovin nykyiset muodot pahemmin häiritse, mutta tulee ajateltua miestä ja muita kanssaihmisiä..tää on kiva tää nykyajan naisen malli. Hmpfh. Mutta minäkin haluaisin tietää joitain kivoja niksejä tai vaikka nettisivuja joista sais lisäpontta laihariin..ei mitään "vihanneksia ja liikuntaa"-lässyä, vaan jotain ihan muuta. Prkl.
Olen itse nyt laihiksella...pudotan 15 kiloa pois..aloitin marraskuun alussa...nyt pudonnut 4 kiloa...olen käynyt kaksi kertaa viikossa spinningissä ja syönyt terveellisesti ja tietty juonut paljon vettä!Pääasia,et liikut paljon ja rasvat pois...sokeri pois...syöt terveellisesti kohtuullisesti...alku hankala,mutta jos harrastat jotain mistä tykkäät unohdat,et olet laihiksella!!!!Rohkeasti kokeilemaan eri lajeja!
syödä kulutusta vähemmän on . Liikkumisesta on tietty paljon muuta hyötyä , mutta paino tippuu ilman liikuntaakin .
Joo ei se pakollista ole,mutta ainekaan silloin ei kerkiä muistamaan,et on laihiksella ja usein sitä kautta tapaa muita samassa tilanteessa olevia....antaa uskoa/voimaa jaksaa...siitä saat käsittämättömän hyvän olon...energiaaa!!!!!!!!!!
"ei mitään "vihanneksia ja liikuntaa"-lässyä, vaan jotain ihan muuta. Prkl."
Juu. Pysy lihavana. Tai laihduta esim. popcorn-dieetillä kauheeta vauhtia ja liho sitten takaisin. Hölmö.
Ravinnon määrä paljon tärkeämpää kuin liikunta. Liikunnasta kuitenkin lisäenergiaa ja kaikki aika pois jääkaapin kupeesta. Myöskin kiistatta edistää laihtumista ja nopeuttaa painon pudotusta.
jaa se ei onnistu hetkessä vaatii hieman aikaa, juu tuo on hyvä idea et ottaa n.200g vihanneksia lautaselle puoliltapäivin päivittäin ja lisää muutoinkin hedelmiä ruokatottumuksiin.
niin VARMASTI PUTOAA!vähemmän rasvaa ja sokereita...salaattia ja hedelmiä mukaan ruokavalioon!Juo vettä..niin ja LIIKU aktiivisemmin!
Jos pudotat painon ilman työtä se tulee takasin 100%varmuudella ja kilot tuplana.Joten järki käteen laihduttajat,oikotietä onneen ei ole!
t:10kg painoa pudottanut
sokeri ja muut valkoiset hilarit pois , rasvaa pitääsyödä , kokojyvätuotteita , proteiinia , rehuja . Siinähän se , näitä syödään kulutusta vähemmän , ei siinä mitään työtä tarvii tehdä , kokemusta on .
ylläoleva kaskee niitä joilla on huomattava ylipaino
, pienempi ylipaino , pienempi remontti . Ja yleensä loppuelämän aikainen projekti .
Lähde siitä,että jätät pois sokerit,hiilihydraatit ja rasvat.Ja alkoholi.Joo tää oli suurpirteinen neuvo.Loppujen lopuksi kaikki on kiinni korvienvälistä.mutta kysymys oletko ylipainoinen? ja kenen mielestä?