voisko joku ystävällisesti listata tänne kuinka monta liikunta pistettä saa mistäkin lajista ja miltä ajalta.. ?!
Kiitos vastauksesta jo näin etukäteen!
Kiitos vastauksesta jo näin etukäteen!
painonvartioiden liikuntapisteet??
minttu
4911
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Minä löysin tälläistä tietoa.en tiedä onko jo vanhentunutta.
Liikuntabonus ansaitaan liikkumalla yhtäjaksoisesti puoli tuntia
Kerralla 30 min mitä tahansa näistä liikuntamuodoista tuo sinulle jo yhden liikuntabonuksen!
pyöräily(kuntopyörällä tai mieluiten ulkona)
reipas kävely
voimistelu,uinti.kevyt hölkkä ja voit kävelläkin välillä,luistelu tai hiihto
kuntohajoittelu steppilaudalla kuntop,soutulait-teella ym.ym
erilaiset pelit(sulkap,tennis ym.ym
puutarhatyöt,tanssiminen.Tässäpä näitä,mutta kuten sanottu,saattaa olla et tää on jo vanhaa tietoa.
Useimmat noista lajeista tuottaa ainakin yhden liikuntapisteen jo vartissa.
Tarkemmin en ehdi ruveta erittelemään, eikä mulla niitä pisteitä nyt saatavilla olekaan... Tarkastihan ne selviää painonvartioiden pistehakemistosta, jollaisen saat PV:hen liittyessäsi.
en haluaisikaan liittyä painonvartioihin, haluan vaan tiedon niistä liikuntapisteistä. Jos joku ystävällisesti jaksais kirjoittaa mulle ne erotellut pisteet tänne, niin oisin todella iloinen!!!
..myös sun paino ja liikunnan kesto.
Esimerkiks tunnin kunnon steppi tai muu vastaava rasittava liikunta 65 kiloselle tois 7 pistettä.