Olen 14 vuotias noin 154 cm ja painan välillä 49.4 ja välillä melkein 51 kg. Noin puoli vuotta sitten painoin jotain 57 kg. Mutta laihduin noin 6kg. Lopetin herkuttelemisen joka päivä. Ja en syönyt vaaleaa leipää. Liikun noin 45-60 min kuntopyörällä kevyesti 15-30 min osissa. Ja syön näin
Aamiainen klementtiini ja ruisleipä becel
Lounas perus kouluruokaa (puolilautasta salaattia)
Päivällinen perus kotiruokaa esimerkiksi broilerikastiketta ja riisiä
Välipala (tosin en usein syö) tuoremehu
Iltapala maustamaton jogurtti hedelmä tai kiisseli
Kannattaako minun laihduttaa 2kg ja miten?
olenko normaalipainoinen?!?
jokum
1
117
Vastaukset
- porilainennuori
Oot ihan normaalin painoinen sun pituuteen verrattuna, älä huoli yhtään. Jos epäilyttää niin käy vaiks terkkarilla juttelemassa. Syöt säännöllisesti ja liikut sopivasti ainakin ton mukaan mitä kuvailit. Jatka samaan malliin! T. 15-vuotias tyttö
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1551957
Ellen Jokikunnas paljasti somessa ison perheuutisen - Ralph-poika elämänmuutoksen edessä!
Ellen Jokikunnas ja Jari Rask sekä Ralph-poika ovat uuden edessä. Tsemppiä koko perheelle ja erityisesti Ralphille! Lu131876- 1181317
- 911276
Nainen, jos kuuntelet ja tottelet, niin sinulle on hyvä osa
Ominpäin toimiessasi olet jo nähnyt mihin se on johtanut. Olen jo edeltä sen sinulle kertonut ja näen sen asian ja totuu1961238Evoluutioteoria on varmuudella väärin - monet tutkijat irtisaunoutuvat siitä
Tutkimuksissa on löytynyt paljon näyttöä siitä, ettei evoluutioteoria ole totta. Monet tutkijat kuitenkin vielä kannatta4271176- 62899
- 49851
- 50846
En enää koskaan äänestä vasemmistopuolueita
Olen lähes aina äänestänyt SDP:tä ja pari kertaa Vasemmistoliittoa, sillä olen aina uskonut, että vasemmisto on se, mikä220721