Heipä hei kaikki niin Mulla on Ongelmii pariki .... Ensinäkin Ainaku mulla ei oo muuta tekemistä Mä syön .... Ja lihon .... Nii ja sit Mulla on sellanen Pömppö maha vai mikskä sitä kutsutaankaan ??? Nii kuitenki eikä mun mitat oo mitkään ihanne mitat Ne on 162/57 Nii että Huh ... vai mitä No mut kuitenki voitteko antaa jotain vinkkejä Esim: Miten saan Pömppö mahan pois Ja sit miten saan TURHAN syömisen loppumaan ??? No mut kiitos vastanneille jo etukäteen ...
...... lukekaa ja vastatkaa Please .....
Tytsy
5258
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
kehitä joku harrastus, jotta sinulla ei ole ylimääräistä aikaa niin paljon.. sillä, kun ei ole mitään tekemistä, syö.. minäkin teen niin.. onneksi geenini ovat estäneet lihomiseni.. *onnekas* ..mutta esim. eräällä ystävälläni mitat ovat 164/70.. ja hän kovasti yrittääkin päästä kiloistaan eroon.. (vaikkei mielestäni edes ole vielä "liian" lihava) ..hän laskee kaiken syömänsä kalorimäärät ja tekee niistä viivadiagrammia, jossa on myös hänen painonsa, jotta hän pystyy seuraamaan syömistään..
yksi hyvä lisä ylensyömisestä pääsemiseen on itsehillinnän(/-kurin) kehittäminen.. päätät vain, jotta et mene sinne jääkaapille, kun huomaat taas olevasi menossa sinne..
liiku.. kävele vaikka huonettasi ympäri, jos et muuta keksi.. ..mutta kuten kaikkialta voi lukea, myös koulu-/työmatkojen käveleminen auttaa.. esim. pyörällä, bussilla tai omalla autolla menemisen sijaan.. ..ja jokainen päivä on hyvä aloittaa x 10:llä vatsalihasliikkeellä ja punnerruksella.. x on siis päivien määrä siitä, jona päivänä tuon tavan aloitit.. tai vaikkapa puolet siitä, ettei käy liian rankaksi.. ja ihan vain kävelylenkitkin auttavat.. esim, aina, kun sinulla ei ole mitään tekemistä, lähde kävelylle.. (ja ota vaikka poika-/miesystäväsi mukaan)
kuules...sä olet juuri sinun ihannepainossasi!!!
ja aina kun tekee mieli syödä jotain, juo sen sijaan että söisit, lasillinen vettä. tepsii ainakin minuun. tsemppiä :)
voi hyvä tytsy,olet juuri sopivan kokoinen,nou hätä! ja olet varmaankin juuri muuttumaisillasi tytöstä naiseksi,eli se pieni pyöreys,joka sulla ehkä on,häviää kyllä.tietysti liikunta,esim.kävely on meille kaikille hyväksi.iloista mieltä sulle ja pois turhat murheet! ;)
mulla on vähän sama vika, eli aina ku ei oo tekemistä ni sitä alkaa mursuta kaikkee vaikka ei ois mikää nälkä... nyt oon saanu sen kuriin! kannattaa ostaa tai pyytää jotai muuta ostamaan hedelmiä kotiin ja sit aina ku rupee tylsistyttämää ja kääntyy ruokakomeroitten puoleen ni otat jonku hedelmän tai jos teillä on marjoja pakastimessa ni niitäkii voi syödä. (rakastan jäisiä mansikoita!) harrastuksia kantsii kans hankkii ni eipähän ainakaa rupee tylsistyttämää....