Tein kokeilun kun usein kehotetaan kokeilemaan eri juttuja. Otin siis eilen kovan penkki/rinta/olkapää treenin. Päätin kokeilla kovaa penkkiä taas tänään. Tulos romahti noin 10-20% eli jos penkkiykkönen oli eilen 100kg niin tänään se oli 85% (tosin en tehnyt ykkösiä, mutta näin arvelen suorituksestani). Rinta on kipeä eilisestä, mutta päätin kokeilla jotta paremmin uskon. Onko lihaksessa siis repeytymiä ja se ei yksnkertaisesti pysty nostamaan sitä mitä eilen ennen kuin on palautunut entistä vahvempana? Vai onko tämä mahdollisesti jokin hermostohomma?
Mitä sitten jos jollakin nousee edellisenä päivänä ja tänäpäivänä yhtä paljon? Tarkoittaako tämä sitä, että eilen treeni ei ole mennyt perille, koska lihas pystyy tuottamaan saman voiman kuin edellisellä treenillä?
Kiitos asiallisista vastauksista.
Mitä sitten jos jollakin nousee edellisenä päivänä ja tänäpäivänä yhtä paljon? Tarkoittaako tämä sitä, että eilen treeni ei ole mennyt perille, koska lihas pystyy tuottamaan saman voiman kuin edellisellä treenillä?
Kiitos asiallisista vastauksista.
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.